Принцип маленьких шагов
Люди китайской культуры чтут традиции, и поэтому применяют в своей деятельности один из фундаментальных аспектов даосизма и конфуцианства — принцип маленьких шагов. Зачастую, они эффективны, и более счастливы, чем европейцы, поскольку живут процессом, а не целями, и ценят гармонию, баланс и естественное течение жизни.
Человек может применять принцип маленьких шагов следующим образом:
Постепенность — акцент на медленном, но зато стабильном и устойчивом прогрессе.
Стабильность — постоянство в небольших, но последовательных действиях, и отказ от резких и крупных скачков согласно принципу оптимальных усилий. Это позволяет достичь большего в долгосрочной перспективе.
Фокус на процессе — умение получать удовлетворение на каждом этапе пути, а не только в редких промежуточных, или единственной конечной стадии.
Разрешение трудностей — умение решать сложные задачи за счет их разбивки на простые и понятные действия согласно принципу декомпозиции.
Психологическая устойчивость — сохранение эмоционального равновесия, и избежание разочарования из-за отсутствия быстрых результатов.
Укрепление привычек — воспитание самодисциплины, которую временем становится проще поддерживать. Это сравнимо с самокатом — чтобы он ехал, достаточно его разогнать, и время от времени поддерживать скорость.
Непрерывное самосовершенствование — даже при небольшом ежедневном улучшении знаний, навыков и личностных качеств, спустя время, человек окажется на голову выше других, а главное — себя прежнего.
Если вы внедрите принцип маленьких шагов в свою жизнь, то приобретете многое, особенно если сможете соединить его с аспектом страсти к своему делу.
Правда не каждый человек может устойчиво использовать этот принцип по ряду причин:
Неясность своего пути — когда человек не видит ясный образ желаемого будущего, то будет считать малые шаги бесцельными и неэффективными. Скорее всего, он не догадывается о своей ключевой компетенции, поэтому не сможет ее развить и будет жить по ложному сценарию.
Низкая мотивация — при отсутствии внутреннего желания воплощать замысел, даже малые шаги человек посчитает малозначимыми и ненужными.
Нетерпеливость — из-за желания быстрого успеха человек может отказаться от выигрышных стратегий отложенного результата, или сойдет с пути до того, как получит значимые изменения.
Перфекционизм — при завышенных требованиях к самому себе человек может посчитать маленькие шаги недостаточными, и отказаться от них. В другой форме перфекционизма, он может скрупулезно отрабатывать каждый малый шаг, тратить на это большую часть сил и времени, и тормозить свой прогресс.
Ощущение бессмысленности — при невысоком уровне смысла, с которым живет человек, он может воспринимать свою деятельность неинтересной, бесперспективной и угнетающей.
Привычка откладывать на потом — при избегании активной деятельности, человек отказывается от прогресса, потому что для малых шагов нужно регулярно прикладывать усилия.
Неуверенность в своих силах — если человек привык считать себя несовместимым с высокими притязаниями, то может совсем не предпринимать действий для устойчивого улучшения своей жизни в будущем.
С любыми из представленных трудностей можно справиться с помощью методов современной практической психологии.
Психологическое консультирование — это возможность приставить лестницу к правильной стене.
Психокоррекция — это возможность оснастить лестницу дополнительными ступеньками.
Психотерапия - это возможность сделать лестницу удобной и приятной для использования.
Александр Анохин - психолог, психотерапевт. Работаю и помогаю людям в г. Москва и онлайн. Пишу про улучшение личностных качеств в теории и практике. Подпишитесь на мой Telegram канал.