Думаете что голодать вредно?

Если вы проведете пол дня без еды, в этом нет ничего страшного.

Японский молекулярный биолог Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию по медицине и физиологии в 2016 году за то, что показал процесс очищения организма при краткосрочном голодании.

Аутофагия - процесс, при котором клетка организма избавляется и перерабатывает старые компоненты самой себя, когда ей недостаточно энергии для поддержания жизни.

Если разобрать физиологическое чувство голода с позиции психологии, то за ним часто можно обнаружить состояния одиночества, апатии или тоски - мы привыкли заедать стресс, и получать переизбыток ккалорий.

Согласно выводам ученых, если ничего не есть в течение 16-24 часов, то организм начнет избавляться от отживших частей клеток, чтобы получить новую энергию - это полезно, если у вас нет медицинских противопоказаний.