Интуиция человека -  принципы работы в 3Д парадигме

Этим видео я открываю серию выпусков по исследованию аспектов человеческой интуиции. Все это я задумал это для того, чтобы
лучше понимать себя,
уменьшить количество совершаемых ошибок в процессе жизни,
решать проблемы и задачи гораздо эффективнее и
повысить свой профессионализм как практического психолога при работе с клиентами.

Я считаю это важным, поскольку от качества работы интуиции зависят удачливость и везение человека, а также его эффективность и счастливость. Представьте, каково быть целостным человеком, который живет в согласии с собой и другими, делает свое дело, а мир для него - это поле возможностей для эффективной и счастливой жизни.

Меня это воодушевляет, и вот с чего я начну: в этом видео я разберу что такое интуиция, как она работает. А чтобы не превратить его в скучный и унылый материал, для большинства тезисов я приведу наглядные примеры.
Интуиция - это способность человека мгновенно проникать в суть событий и явлений, и улавливать скрытые взаимосвязи, возможности и смыслы, не требуя последовательного логического анализа.

Для исследования феномена интуиции, за основу я взял формулу великого и всем известного швейцарского психолога и философа Карла Густава Юнга, согласно которой интуиция проявляется в синтезе трех аспектов: восприятия, мышления и эмоций. Юнг назвал это кватернером, то есть четвертичностью - это когда три аспекта объединяются в одно целое и за счет этого образуют новое четвертое качество.

Также я использую идею профессора, доктора психологии и философии Ковалева Сергея Викторовича, который предложил использовать модель 3Д - парадигмы для наиболее полного анализа любого явления или системы.

При 3Д анализе мы рассматриваем систему с точки зрения трех ее аспектов: содержания, структуры и динамики. Содержание - это наполнение системы, то, из чего она состоит - ее информационный и смысловой аспекты.
Структура - это организация и взаимодействие элементов системы между собой,
Динамика - это процесс изменений системы во времени.

Когда мы видим эту модель в графическом варианте, то понять ее значительно проще. Если взять концепцию Юнга о трех аспектах интуиции, и расположить их в трех осях согласно модели 3Д парадигмы, то мы получим математическую формулу, согласно которой Интуиция равно произведению восприятия (это ее содержание), мышления (структура) и эмоций (динамика).

То есть, за счет восприятия человек получает информацию, необходимую для работы интуиции, и обогащает ее личным опытом и смыслами. Благодаря мышлению он ее структурирует, а эмоции придают всей этой истории динамику. Причем каждый из этих аспектов напрямую влияет на качество интуитивного мышления человека

К примеру, когда человек без зрения ориентируется в окружающем пространстве, его органам восприятия не доступна зрительная информация, то есть он располагает меньшим объемом данных чем зрячий человек, а значит ему будет сложнее интуитивно понимать, что происходит вокруг.
- Хорошо видящий человек за счет получения информации через визуальный канал будет лучше понимать, что происходит вокруг него, а значит будет принимать более эффективные решения.

На графической схеме мы можем наглядно сравнить качество работы интуиции этих двух людей. Если обусловиться, что их способность мыслить и их эмоциональный интеллект находятся примерно на одном уровне, то по разнице в качестве работы их зрительного восприятия, можно увидеть как сильно отличается их способность интуитивно ориентироваться в окружающем пространстве.

Этот пример - это частный случай, но точно так же можно оценивать качество работы интуиции в любой другой области, будь то работа, отношения, ваше здоровье, ну и так далее

То есть от качества работы интуиции напрямую зависит жизнеспособность человека, а на основании 3Д модели можно сделать вывод, что если он будет улучшать качество своего восприятие, мышления, и эмоций, то многократно повысит свои шансы на успех и преуспевание в этом мире, поскольку сможет действовать и принимать решения более эффективно.

Для того, чтобы разобраться с тем, что такое интуиция, Я предлагаю рассмотреть каждый ее аспект по-отдельности, и первый - это восприятие.

Ключевое в восприятии, это конкретные объективные данные, которые человек получает: видит,т слышит, осязает, нюхает или пробует. Он реагирует на них ощущениями в теле, мозг преобразует информацию в понятные образы, и в результате человек воспринимает мир таким, каким привык его видеть.
Ключевое в восприятии, это конкретные объективные данные, которые человек получает: видит,т слышит, осязает, нюхает или пробует. Он реагирует на них ощущениями в теле, мозг преобразует информацию в понятные образы, и в результате человек воспринимает мир таким, каким привык его видеть.
Например, изображение на экране смартфона, которое мы видим, на самом деле есть конечный продукт невероятно сложного процесса восприятия. Подумайте только, обычный full hd экран состоит из порядка двух миллионов маленьких синих, зеленых и красных диодов.
Свет каждого пикселя попадает на сетчатку глаз, где они преобразуются в электрические сигналы. Эти сигналы содержат информацию о яркости, цвете и контрастности каждого пикселя.

Затем эти сигналы проходят в мозг, где он преобразует их в целостный образ, причем делает он это непрерывно, не менее 24 раза в секунду. При этом он умудряется постоянно сравнивать образы с архивами памяти, и поэтому мы узнаем людей, понимаем значение знаков, знаем как выглядит природа, еда, животные, ну и так далее. И я описал только зрительный процесс восприятия, но помимо него параллельно мозг преобразует и другие сигналы: слуховые, обонятельные, вкусовые, осязательные, температурные, кинестетические, болевые.
.
То есть восприятие - это невероятно сложный процесс, и его продукт - это целостная картина! Мы видим мир не как набор отдельных сигналов, а их совокупность, потому что мозг предварительно сделал всю работу.

Также, он обеспечивает стабильность восприятия, хотя мы знаем, что мир состоит из колебаний частиц.

К примеру, когда мы смотрим на источник освещения, то видим постоянный свет, но если бы мы замедлили время, то увидели бы что на самом деле он очень быстро мерцает, но наши глаза это не замечает, потому что мозг в процессе восприятия преобразует эти сигналы в постоянное свечение.

В контексте интуиции, восприятие - это ее содержание. Оно наполняет систему данными, которые поступают через органы чувств. При этом мозг соотносит их с глубинным архивом бессознательной информации.
Для примера, для вас нет просто ваших друзей, как отдельного незнакомого объекта. Когда вы их видите или вспоминаете, на бессознательном плане за их образом записан весь ваш прошлый опыт взаимодействия - веселые истории, совместно проведенное время, ссоры и конфликты, и так далее. И то, как вы относитесь друг к другу, в том числе зависит от вашего опыта.

А вот другой, случайно взятый человек, такого опыта с вашими друзьями не имеет, и если он их встретит, то для него это будет обычные среднестатистические люди, которым он не придаст особенного значения. То есть помимо обычного восприятия объектов окружающего мира, мы также наделяем их персональным отношением и личными смыслами.

- Далее, важно рассказать о принципе фигуры и фона, который вывели гештальт-психологи. Объем сенсорных данных, который ежесекундно воспринимает наша нейросеть, колоссален, и психика не приспособлена к такой нагрузке, поэтому в сознание проходит меньше десяти процентов информации. Остальная часть остается в бессознательном, и мы ее не замечаем.

Сейчас я и мой голос - это фигура вашего восприятия, потому что вы сосредоточены на мне, а фон - это все то, что происходит вокруг, но не имеет для вас важности.

Вспомните случаи, когда вы смотрели или слушали какой-нибудь ролик, а мыслями находились в другом месте. В начале вы ясно понимали содержание слов, поскольку они были для вас фигурой. Но когда ваше внимание начало уплывать, фигурой стали ваши мысли, а содержание контента ушло в фон. Из-за этого, вы упустили то, о чем говорил человек, поскольку хоть вы и воспринимали его слова, их содержание осталось для вас бессознательным фоном.
Следующее, Кинестетическая интуиция - это способность человека делать выводы и принимать решения на основе сигналов тела
вспомните ситуации, когда вы принимали верные решения и чувствовали себя легко и расслабленно, и другие, когда вы чувствовали, будто что-то не так, и ощущали напряжение. На сознательном плане вы не имели оснований для опасений, но ваше бессознательное что-то уловило, потому что в процессе восприятия оно может дополнительно получать информацию из недоступных для сознания, более глубинных источников, например из индивидуального, или даже коллективного бессознательного по Юнгу

Кстати, тема коллективного бессознательного не так хорошо изучена наукой на сегодняшний день. Причем ее принимают большинство психологов, но развивают - немногие.

Наверняка вы сами можете вспомнить случаи, когда в вашей жизни проявлялись синхронизмы -  невероятные совпадения, которые нельзя объяснить логически, но тем не менее они происходили.

Например, вы подумали о человеке, и внезапно он вам позвонил. Или вы увидели во сне то, что потом проявилось в реальной жизни. Каждый человек может вспомнить подобные случаи.

Далее, восприятие имеет тенденцию искажаться под влиянием прошлого опыта. Как говорят, один раз обжегшись на молоке, человек будет дуть на воду.
Если человек вдруг окажется в ситуации, настолько неприятной и болезненной, которую его психика не сможет, условно говоря, переварить, то человек рискует получить психотравму. С этих пор он будет избегать похожих ситуаций, чтобы исключить вероятность повторения подобного опыта. Если он захочит исправить ситуацию, то он найдет толкового психотерапевта, чтобы тот момог ему расчистить травмирующий опыт, и это поможет. В противном случае, отныне он не по своей воле будет чрезмерно предусмотрителтным или даже избегающим человеком, который живет не ради того, чтобы делать все то, что ему нравится, а будет довольствоваться урезанной версией своей жизни.
Важность исходных данных. При их нехватке, или ошибочности, человек может сделать ложный интуитивный вывод, и представить такую картину, которая вообще не имеет ничего общего с реальным положением дел, и из-за этого будет действовать неразумно.
В этом случае, представления человека, или как говорим мы, психологи, его карта реальности, не будет соответствовать территории, то есть тому, что происходит на самом деле, и на основе неверных данных он не сможет действовать в соответствии с ситуацией, а значит имеет риск совершить какую-нибудь глупость, поскольку будет думать, что так он решает проблему. А проблемы может и не быть, или наоборот, она есть, но решать ее нужно в другой плоскости

И еще один тезис, который я хочу привести на эту тему - восприятие ограничивается нашей предвзятостью.

Вспомните человека, который вас бесит, например коллегу по работе, который ведет себя не так, как вы от него ожидаете. Готов поспорить, что в те моменты, когда этот человек проявляет такое поведение, вы и думать не хотите о его талантах и сильных качествах, которые в нем безусловно есть, но вы охотно поделитесь с другими теми его недостатками, которые в нем углядели

Из всего этого следует, что восприятие - это сложный и многоуровневый процесс, который отвечает за содержание интуиции и наполняет ее данными. При этом оно подвержено искажениям, которые влияют на качество интуитивных выводов и решений человека.

Второй, структурный аспект интуиции человека - это его мышление.

Мышление - это рациональный способ обработки человеком информации, которую он получает через органы восприятия. Так он структурирует эти данные, и получает новые выводы, решения, идеи и ассоциации.

Тезисно, по поводу мышления можно выделить следующее:

Мышление опирается на имеющиеся знания, опыт и представления о мире, и Человек может развивать его на протяжении жизни.

Мышление — это активный процесс поиска ответов на вопросы, решения проблем и достижения целей.

Мышление работает в двух режимах. Подробно Это описал Нобелевский лауреат Даниэль Канеман, как систему 1 и систему 2 — это быстрое интуитивное и медленное аналитическое мышление. На эту тему есть пост на своем телеграм канале с описанием особенностей работы каждой системы, при желании там вы можете его найти.

И, По новизне, мышление может быть воспроизводящим — использовать готовые знания и алгоритмы, и творческим — создавать новые продукты и креативные идеи.

А теперь, я предлагаю разобраться, как работает мышление человека в составе интуиции.

Первое - при работе интуиции человек мыслит мгновенно, и то, о чем он подумает, зависит от его картины мира.

Когда мы слушаем другого человека, мы сразу понимаем значение его слов, поскольу на бессознательном плане мозг моментально рисует картинку, образ тех слов, которые воспринимает. Причем, когда два человека услышат одни и те же слова, то каждый из них представит разные образы, соответственно своему опыту, потому что у каждого человека своя картина мира. Например, когда двое узнают, что им предстоит новая работа, один может отреагировать с энтузиазмом, а второй с унынием, поскольку в этот момент они представят разные образы предстоящей ситуации.

Второе - интуиция дает целостное понимание сложных аспектов реальности.

Наример, Человек может долго разбираться в сложной задаче - размышлять, собирать информацию, искать варианты, , пробовать что-то сделать, и даже зайти в тупик, а потом в один миг получить решение в виде инсайта, благодаря которому начнет по-новому воспринимать этот контекст.

Кстати, как психотерапевт, я могу сказать, что мои клиенты при успешной работе как правило получают эмоциональный или интеллектуальный инсайт.
- Эмоциональный - это когда человек отныне чувствует себя легко там, где до этого ему было тяжело,
- а Интеллектуальный - это когда он долго не мог найти решение, а теперь оно для него очевидно. То есть они уже не видят проблемы там, где видили ее раньше, с значит отныне могут мыслить, действовать и чувствовать себя значительно лучше.

Третье, с помощью мышления человек перебирает интуитивные выводы. Поскольку большинство из них как правило малозначимые или ошибочные, их нужно фильтровать.

И четвертое - С помощью мышления человек создает каркас для будущих более качественных интуитивных выводов. То есть Изначальной неопределенности он придает структуру за счет новых ассоциаций, и это - основа построения навыков и развития мастерства человека.

Когда человек учится, он начинает с простых действий: следит за тем, чтобы не совершать ошибок, уделяет внимание каждому движению, и кстати тратит на это много энергии. Но со временем он замечает, что уже делает эти действия на автомате, поскольку его прежние наработки стали бессознательными. Теперь он может переключиться на развитие других аспектов навыка, а Со временем даже стать мастером своего дела, если не свернет с пути, а будет находить возможности для самосовершенствования.
.

Кстати, в восточной культуре существует принцип маленьких шагов, который подразумевает системное самосовершенствование человека. Согласно этой философии, мастерство становится вполне достижимым, если вы разобьете сложный путь саморазвития на простые и понятные действия, и просто будете регулярно их делать. При этом важно не ожидать сиюминутных достижений, не упрекать себя в несовершенстве и не сравнивать с другими, как вам кажется, более успешными людьми.
- Этот принцип я подробно описал на своем телеграм канале, наряду с его преимуществами и характерными особенностями. Кстати, я и сам использую принцип маленьких шагов, чтобы системно развиваться в своем деле.
.
При этом я могу помочь клиенту  превратить его путь к высоким достижениям из на первый взгляд недостижимой задачи в серию простых, понятных, и выполнимых действий. То есть позволить ему внедрить в свою жизнь сценарий осуществления желаемых изменений. А если повезет, и он созреет, то сможет открыть страсть к своему делу, и превратить путь достижения в интересный и увлекательный процесс.

Итак, благодаря мышлению, мы, с одной стороны, фильтруем быстрые интуитивные выводы, а с другой - создаем условия и формируем структуру для построения навыков и получения интуитивных решений задач в будущем.

Третий, динамический аспект интуиции, это эмоции, которые человек проявляет.

Эмоции — это психофизиологические реакции, которые возникают у человека в ответ на внутренние или внешние стимулы при оценке ситуации.

Человек проявляет эмоции в тех случаях, когда его ожидания, или выражаясь психологическим языком, его карта реальности, не совпадает с территорией, то есть с тем, что происходит на самом деле.

Представьте, что вы ходите по магазину и выбираете продукты. В целом, все как как обычно, и вы не испытывая особых эмоций, но Вдруг вы обнаруживаете, что молоко, которое вы привычно брали по 70 рублей за литр, теперь стоит 120, и скидок нет. В этот момент вы проявите негативную эмоцию - гнев, горе, или страх - какая это будет эмоция, зависит от вашего типа личности. Главное, что вы ощутите ее, поскольку ваши ожидания не совпали с реальностью. Кстати, если цена бы оказалась ниже, то вы проявите позитивную эмоцию.

Эмоции отличаются по характеристикам:
- они могут быть положительные и отрицательные, и страх - это отрицательная эмоция, поскольку вызывает дискомфорт, а спокойствие и радость - позитивные.

- второе отличие - легкие и интенсивные, например волнение - это легкая форма страха, поэтому человек часто не замечает, что он волнуется, а вот паническая атака - это его пиковая форма, и если вы когда-нибудь ее ощущали, то знаете насколько это неприятное состояние.

-третье отличие - эмоции могут быть кратковременные и длительные,
например, вы идете, думаете о своем, и внезапно натыкаетесь на другого человека. От неожиданности вы пугаетесь, но так же быстро успокаиваетесь, как только понимаетесь, что в этой ситуации нет никакой угрозы.
При длительной форме того же страха, можно и годами пребывать в неврозе, например бояться не справиться со своей работой, потерять деньги, или что случится что-то еще более ужасное - вариантов много, потому что люди как правило привыкают к тревожности и стараются ее не замечать, вместо того, чтобы отработать ее с психотерапевтом и пребывать в ресурсном состоянии.

- и четвертная характеристика - эмоции могут быть как осознаваемые, так и бессознательные. В первом случае человек напрямую чувствует страх, и понимает, что ему страшно, как в случае с резким испугом, или панической атакой, а во втором - нет.

К примеру, вы хотите начать свое дело и со временем в нем преуспеть, но почему-то постоянно эго откладываете и ничего не делаете. На сознательном плане, вы говорите себе, что еще не время, и что это может подождать, а при работе с психологом выясняете, на бессознательном плане вы боитесь успеха. Представьте, что вы внезапно вспомнили, что когда вам было 12 лет, ваша няня одной фразой внушила вам идею, что для нормальной жизни лучше быть мелким человеком и не высовываться - так проще, и проблем будет меньше.
.
Это я привел реальный случай моего первого клиента. Девушка хотела преуспеть, однако действовать в этом направлении не могла, и даже не догадывалась, что в глубине себя ощущала страх стать успешной. Кстати, когда мы это поправили, дела у нее пошли в гору.

Также, Эмоции отражают наше субъективное отношение к ситуациям, и Эмоции определены нашим прошлым опытом.

Как в случае с девушкой, и ее няней, которая из лучших побуждений объяснила ребенку, что преуспевать не стоит - будет лишнее внимание и проблемы, а это ни к чему. В результате, когда девушка думала о том, чтобы сделать что-то значимое для своей карьеры, ее интуиция говорила ей: "а может, ну его? зачем нам лишние проблемы?" и энтузиазм пропадал.

Также, Эмоции побуждают нас к действиям.
.
НаПример, поведение испуганного человека легко предсказать - вариантов немного:
Бей: он будет действовать агрессивно,
Беги: он либо струсит и убежит в моменте, либо будет избегать ситуаций, которых опасается,
и Замри: когда человека застали врасплох, и он впал в ступор, и не может найти что ответить. Кстати, ни одно из этих действий нельзя считать разумным, и это хорошо видно, если вспомнить шкалу эмоциональных уровней Дэвида Хокинса, и что страх соответствует уровню сто баллов. При этом на уровнях выше - желания, гордости, смелости, и тем более мудрости, человек располагает гораздо большим объемом энергии и диапазоном действий.

Если рассматривать эмоции в контексте интуиции, то это - ее динамика, и тут можно выделить следующие закономерности:

1. За счет эмоций человек выделяет важные объекты восприятия и второстепенные. То есть, фигуру и фон - принцип гештальт психологии, который я уже приводил.

Представьте отца, который вдруг узнал по телефону, что с его дочерью случились неприятности. В этот момент, его эмоциональное состояние изменится на тревожное. Причем все его дела, которыми он до этого занимался, уйдут в фон, а фигурой станут мысли о сохранности дочери, потому что для него это наиболее значимо. Пока он не разрешит эту проблему, скорее всего нормально заниматься другими делами он не сможет.

2. Эмоции побуждают к действиям, то есть служат механизмом мотивации.

Например, человек, который боится потерять работу, остаться без денег, или оказаться в неприятной ситуиции, когда другие увидят что он ударил в грязь лицом, будет мотивирован работать, чтобы избежать этой опасности.
Интуиция здесь — навигатор, который направляет человека прийти к такому положению дел, при котором ему будет спокойно.

Правда, страх, это не лучший мотиватор. По шкале эмоциональных уровней Хокинса, которую я люблю приводить в качестве примера ввиду ее наглядности, страх - это 100 баллов. С ним, человек чувствует беспокойство, воспринимает реальность пугающей и стремится избегать угроз, а не созидать что-то разумное. Да и состояние это неприятное. Сравните уровень страха 100 баллов с эмоциональным уровнем готовности 310 баллов.

НаПример инженер, который вдохновлен своим делом, уже не мотивируется страхом не справиться с работой, не оправдать чужих ожиданий, или потерять репутацию. Поскольку он находится на более высоком энергетическом уровне, то он по умолчанию оптимистичен, воспринимает реальность многообещающей, и главный процесс его деятельности - это намерение самореализации. Такой человек будет интуитивно находить все необходимые возможности для того, чтобы сделать работу качественно.

3. Эмоции — это индикатор. Они могут служить сигналом, чтобы вы обратили внимание на ситуацию, или подсказывают, что вы поступили правильно.

Первый пример: вы решили отправиться в дальнюю поездку, собрали вещи и собираетесь выходить из дома. Вдруг вы ощутили сомнения, которые по своей сути есть страх забыть что-то важное и попасть в неприятную ситуацию. Благодаря сигналу интуиции вы поймете, что вам стоит еще раз убедиться, что вы не упустили что-то важное, и действительно взяли с собой все необходимые вещи.

Второй пример: представьте, что вы испытали озарение и наконец-то нашли решение сложной задачи. Наряду с прояснением, вы испытали эмоции покоя и радости, которые являются индикатором, поскольку благодаря им вы понимаете, что нашли верное решение.

и Четвертый, ключевой принцип - Эмоции приводят к когнитивным искажениям и заблуждениям.
Это огромная тема, которую я начну разбирать в следующих видео, а пока в качестве примера я в очередной раз приведу модель эмоциональных уровней сознания Дэвида Хокинса, которую вы можете найти на моем телеграм канале.
Согласно модели, привычная воспринимаемая действительность — это упрощенная версия реальности, которую человек ошибочно принимает за объективную. Упрощение нужно, чтобы нейросеть психики могла пропускать через себя безопасное для его эмоционального и душевного состояния количество энергии и информации в единицу времени. Реальность в ее полноте способны воспринять только люди достаточно высокого уровня сознания, которые посвятили жизнь достижению просветления. Кстати не подумайте, что я топлю за просветление - вовсе нет, я считаю что ключевая задача, это быть благополучным человеком и прожить эффективную и счастливую жизнь. А духовность, для нее нужно созреть, Причем пока мы не разберемся с эмоциями нижних уровней и не преодолеем гордыню 175 баллов, любые попытки заниматься духовностью превратятся в ее антипода - псевдодуховность и самообман, и ничего хорошего это не принесут.
Так вот, Самый нижний уровень модели - это стыд, в котором человек может пожелать разве что только сквозь землю провалиться, ведь всю реальность он ошибочно воспринимает несчастной. Именно поэтому, в самурайской культуре было принято уходить из жизни и делать харакири в случае сильного позора, потому что в плане энергетических уровней, ниже стыда только смерть.
- Также модель Хокинса, это ответ на вопрос, зачем люди занимаются эмоциональным и духовным развитием, уделяют время различным практикам, работают с психологами и психотерапевтами, посещают ретриты и медитируют - за счет этого они повышают свой эмоциональный уровнь, чтобы жить, чувствовать себя и воспринимать мир лучше, чище, и с меньшим количеством когнитивных искажений.
Я думаю, что для первого видео по теме интуиции я привел достаточно материала.
Подпишитесь на мои социальные сети, если вам интересна психология, психотерапия, темы интуиции, креативности и личной эффективности.

Ну а если вы хотите действенно и устойчиво справиться с какой-либо личной проблемой, мешающей вам быть эффективным и счастливым человеком, я предлагаю обсудить условия совместной работы. Для этого, оставьте заявку на сайте или напишите мне в любой мессенджер. Ссылки на экране и в описании.

На этом все, спасибо за внимание, и удачи вам!