Психотехнология мета-зеркало
#психотехнологии
#теория
#ИНП
--
#взаимоотношения
Я не расскажу как сделать эту технику самому, поскольку это все равно что научить человека удалять аппендицит по учебнику, но расскажу как это работает и какой результат можно получить.
Что можно сделать
Благодаря этой технике клиент может:
1. Разобраться в проблемных взаимоотношениях, понять какую роль он играет и к чему это может привести.
2. Убрать любую из созависимостей (перечень).
3. Изменить свое отношение а другому человеку.
4. Изменить отношение другого человека к себе.
5. Получить совет от внутреннего мудреца-эксперта и понять наилучший вариант выхода из проблемной ситуации конкретно для себя.
6. Обрести новые ресурсы спокойствия, принятия, легкости, понимания, и др. при общении с человеком и автоматически улучшить с ним раппорт (подробнее).
7. Перестать быть объектом манипуляций и выйти из роли жертвы, спасителя или притеснителя.
Как это происходит
Клиент в сопровождении специалиста делает следующее:
1. Расставляет в пространстве и маркирует листами бумаги образы:
- самого себя,
- другого человека,
- идеально себя, для которого эти отношения не были бы проблемой,
- внутреннего эксперта,
- мета-позиции тотального спокойствия*.
Первый шаг необходим для того, чтобы осуществлять изменения социальной панораме (подробнее).
2. Входит в позиции самого себя и другого человека, оценивает характер отношений между ними:
- как они взаимодействуют,
- что они думают об этой ситуации,
- какая созависимость работает, и др.
3. Оценивает ситуацию от третьего лица и делает выводы.
4. Оценивает проблему с позиции идеального себя - как бы он справлялся, если был бы окей,
5. Смотрит на контекст с позиции внутреннего эксперта, принимает совет и новые ресурсы.
6. Ресурсирует образ самого себя и проекцию другого человека, меняет тем самым характер взаимодействия между ними, заменяет негативную созависимость на позитивную.
--
Приведу пример переноса ресурсов: человек может взять любые качества из нейтральной ситуации и перенести их в проблемный контекст. Например, взять состояния спокойствия и уверенности во время чистки зубов, и заменить ими состояния тревожности и неуверенности при общении с другим человеком.
7. Работает до того уровня изменений, который его устроит.
* Человек использует мета-позицию для каждого перехода между проекциями, чтобы случайно не перенять негативные эмоции другого человека, об этом феномене я писал в предыдущем посте (ссылка).
Среднее время выполнения техники: 45-90 мин, в зависимости от уровня необходимых изменений.
Итог
Я думаю что такая работа и ее ценность куда интереснее, чем слушать совет псевдо-психолога:
- "На вашем месте я бы поступил так",
- "Вам нужно научиться принимать себя", и не сообщать КАК человеку это сделать.
Благодаря психотехнологии можно поменять бессознательные установки человека, и позволить ему самостоятельно и автоматически проявлять новое качество коммуникации, без каких-либо советов со стороны.
В одном из следующих постов я опишу свой пример и результат использования мета-зеркала.
Александр Анохин - практикующий психолог, личный блог.
Подпишитесь на мой Telegram канал, чтобы ежедневно узнавать новое о практической психологии: ссылка