Баланс давать и брать
Берт Хеллингер, автор метода расстановок, вывел закономерность в балансе наших поступков по отношению друг к другу.
Представьте, что у вас есть внутренний счетчик для каждого человека, с кем вы взаимодействуете, который отслеживает баланс того, что вы отдали и получили - это могут быть следующие ресурсы:
- Материальные блага, деньги,
- Поддержка, забота, защита,
- Внимание, уделенное время,
- Информация,
- Благодарность, признательность,
- Похвала, комплименты.
Главное, что наш внутренний счетчик не выносит - это равнодушие, поэтому мы не задумываясь, делаем следующее:
- Ценим хорошее отношение,
- Испытываем признательность в ответ на добрые дела,
- Платим деньги в обмен за услуги,
- Ощущаем себя должными, если получили больше, чем ожидали,
- Хотим сделать хорошо человеку, от которого получили пользу.
А иногда хочется послать другого человека, даже в ответ на доброе дело. Если вы склонны заниматься альтруизмом, то не переусердствуйте - психологи выявили еще более интересную закономерность:
Когда человек не может возместить баланс добром, то с высокой вероятностью он отплатит вам злом:
- Вы дали ему 100% добра,
- Он смог отдать вам лишь 60% добра,
- Недостающие 40% он вернет вам злом, причем сделает это неосознанно сам того не подозревая, в любом варианте:
- Перестанет ценить вашу помощь,
- Сядет на шею,
- Нарушит личные границы,
- Предаст, обманет, совершит подлость за вашей спиной,
- Обвинит вас в чем-либо, например что вы помогли, но недостаточно, и так далее.
Попробуйте вспомнить несколько примеров из личного опыта, я думаю, что вы обнаружите интересную закономерность.
По принципу баланса давать / брать вами также могут сманипулировать:
Роберт Чайлдини в книге "психология влияния" привел один из способов заставить вас сделать одолжение другому человеку - манипуляция уступка за уступку.
- Сначала манипулятор первым сделает вам незначительное одолжение, например угостит шоколадкой.
- Спустя время он попросит вас о чем-то более значимом для него, например помочь ему с работой, или одолжить денег в долг.
- Вы можете забыть о прежней уступке, но ваш внутренний счетчик ее помнит, и поскольку баланс "давать / брать" теперь работает не в вашу пользу, вы с высокой долей вероятности сделаете то, что ему нужно, даже если не хотите этого.
💎 Чтобы защититься этой манипуляции, достаточно понимать ее механизм, и вовремя остановиться, когда манипулятор попытается провернуть с вами эту уловку, чтобы переосмыслить ситуацию.
Резюмирую идею поста: в отношениях с другими людьми, наше внутреннее Я всегда будет стремиться отдать эмоциональный долг и восстановить равновесие - помните об этом, чтобы не нарушать баланс между плохим и хорошим, и тем, что вы даете, и что получаете.
Александр Анохин - психолог, психотерапевт. Регулярно пишу про улучшение личностных качеств в теории и практике. Подпишитесь на мой Telegram канал.