Как устроена тревожность

ТРЕВОЖНОСТЬ КАК ЧАСТЬ

поддерживается и воспроизводится бессознательной частью личности, назовем ее "Часть страха". Она включена в бессознаиельные процессы организма, и не поддается сознательной воле.

СПОСОБЫ РЕАЛИЗАЦИИ

Тревожность можно проявлять по-разному:
• Избегать какие-либо ситуации в повседневности, в которых можно испытать стресс.
• Тревожиться по поводу будущего, искать информацию не для обучения, а лишь для успокоения;
• Утратить способность к целеполаганию и воплощению своих намерений.
• Пребывать в привычной зоне комфорта, так как это привычнее и спокойнее в огромном многообразном мире.

Часть страха также стимулирует человека, но с приставкой НЕ:
- Не опоздай,
- Не останься без денег,
- Не оставайся одиноким, итд
Пост о мотивации: ссылка.

ДРУГОЙ ВАРИАНТ

С частью страха как и с любой другой можно договориться, чтобы она давала спокойствие новым образом. Если обеспечить ей доступ к позитивным ресурсам, которых не хватало раньше, то она согласится измениться, и сможет поддерживать спокойствие по-новому:
• Уверенно входить в ранее проблемные ситуации,
• Быть спокойной(-ым) по поводу будущего и адекватно реагировать на информацию извне,
• Иметь ясную цель комфортно к ней стремиться,
• Давать больше энергии, и др.
Пример позитивного ресурса: ссылка.

Вы наверняка тревожились по каким-то ситуациям в прошлом, и уже это преодолели. Оглянитесь назад и подумайте, насколько близоруки вы тогда были, тратили энергию и время попусту, принимали неверные решения и скорее всего ничего не получили.