"Active recall" или почему я не знал этого в универе...

Эта статья - будет о самом недооцененном подходе к запоминанию информации (лекций, туториалов, книг, чего угодно). На английском его название звучит как "active recall". Подход включает в себя всевозможные методы запоминания, в основе которых лежит повторение путем воспроизведения знаний из памяти.

Немного науки и истории

Еще в 1917 года были проведены массовые эксперименты, которые показывают что: повторение через вспоминание сильно лучше заколачивает факты в наш мозг, нежели пассивное перечитывание (сюда же переслушивание и пересматривание). Самые показательные исследования классно описаны в книге "Make it stick" ("Запомнить все").

Наконец, в 2013 году профессор когнитивной психологии John Dunlovsky сделал колоссальное мета-исследование. Он обобщил результаты тысяч подобных экспериментов, которые проводились на людях разных возрастов, с разношерстным учебным материалом и прочими экспериментальными вариациями. В результате был железобетонно подтвержден все тот же простой, но супер-полезный принцип: чтобы запомнить - вспоминай, иначе говоря - тестируй себя.

Способов для "active recall" уйма: это и ответы на вопросы для самопроверки (которые часто встречаются в конце главы), пересказ материала своими словами, наконец - сдача теста (подготовленного преподавателем или самостоятельно, например с помощью Quizlet).

Краткий подытог: если вы забудете все, что написано в этой статье, то вынесите из нее хотя бы этот простой вывод: чтобы повторение было эффективным, в нем должна присутствовать операция воспроизведения информации из памяти.

А как же "хайлайты" и интеллект карты?

Если вы любите делать хайлайты (выделения в конспектах) или создавать на их основе интеллект карты, то, возможно, надеетесь, что эти подходы являются хорошей альтернативой тестированию. К сожалению, мне придется вас разочаровать. В 2011 году было проведено исследование, которое сравнило разные стратегии запоминание, в том числе составление интеллект карт.

В чем состоял эксперимент? Студентов (испытуемых) разделили на 4 группы. Всем поставили задачу изучить материал и через неделю сдать контрольный тест. Условия эксперимента были такими:

1-ая группа прочитала материал 1 раз (до контрольного теста);
2-ая группа прочитала материал 4 раза (вам это никого не напоминает?)));
3-я группа прочитала текст 1 раз и сделала интеллект карту;
4-ая группа прочитала текст 1 раз и после прочтения сразу же прошла промежуточный тест, который заключался в том чтобы вспомнить максимум материала, который только что прочитали.

Теперь к результатам эксперимента. Синий столбик показывает, как каждая группа справилась с "Verbatim-тестом" (запоминание фактов). То есть когда им задавали вопросы о конкретных фактах, упомянутых в тексте. Как вы догадались, 1-ая группа (те, кто один раз прочитал) справилась хуже всего, но ключевая фишка в том, что 4-ая группа (те, кто один раз прочитал и сразу сдал промежуточный тест) справилась лучше всех, в том числе опередив тех, кто зубрил перечитывая и тех, кто веровал в силу интеллект карт для запоминания).

Красный столбик показывает результаты "Inference-теста" (запоминание смысла). То есть когда студентам нужно было ответить на вопросы, оценивающие степень понимания текста. Результаты немного отличаются, но опять же - лучше всех справились те, кто проходил тестирование после прочтения вместо перечитывания или составления маиндмапов.

Самое смешное - это желтый график. Он показывает как студенты предварительно оценивали (прогнозировали) результаты эксперимента. Здесь-то и проявило себя во всей красе стереотипное заблуждение. Интуитивно, нам кажется, что перечитывать полезнее, чем тестировать себя. Удивительно, почему нам об этом не рассказывают еще в школе??? (но это уже философия...)

Итак, прикладной вывод из этого эксперимента: для запоминания лучше 1 раз протестировать себя, чем 4 раза перечитать или сделать интеллект карту.

В чем проблема с "active recall"?

Возможно, пока вы читали предыдущие абзацы, у вас проскочила мысль: почему же типичной стратегией большинства студентов (да и вполне взрослых lifelong-лернеров) остается зубрежка?

Безусловно, в курсах на Coursera или в учебниках почти всегда есть проверочные вопросы в конце главы. Но на практике в подавляющем большинстве случаев мы учим материал по своем конспектам (неважно - бумажные они или электронные). А в них то как раз никаких вопросов и нет. Да, и в целом наличие конспекта хорошо триггерит до боли привычную стратегию запоминания "законспектировать→перечитать, перечитать, перечитать...🙈".

Можно ли с этим что-то поделать? Можно ли "вживить" себе привычку делать "active recall" с любой информацией, которую хочешь запомнить? Собственно, не было бы смысла писать эту статью, если бы ответ был отрицательным. И заключается он в совсем малюсеньком редизайне своей привычки конспектировать. Как это сделать - я расскажу в следующей статье.