Как выработать хорошую привычку и измениться?
За последние несколько месяцев я получил много заявок от людей. Кто-то хочет начать худеть, кто-то набрать мышечную массу, кто-то стать сильнее и выносливее.
Но всех их объединяет одно – желание изменить свои привычки. Потому что текущее состояние не устраивает, а как прийти в другое пока не ясно. Нужна помощь наставника.
Если я скажу, что со мной все изменят свои привычки, а следом и форму, это будет не совсем честно. Работа наставника (моя) в этом случае только 50%, остальное за учеником. Однако, я знаю, как сочетать приятное с полезным, чтобы сделать вашу привычку к упражнениям привлекательнее.
✅Стратегия состоит в том, чтобы связать желаемое действие (хочу) с действием, которое вам нужно сделать.
К примеру, если вы хотите смотреть сериал, а нужно тренироваться, то это работает так:
▪️До того как я включу ноутбук, делаю 3 подхода упражнений на общее укрепление тела (нужно).
▪️После тренировки буду смотреть любимый сериал (хочу).
По итогу вы будете с нетерпением ждать тренировки и выполнять все упражнения, потому что это означает, что дальше можно смело смотреть фильм. Делать то, что вам нужно, значит делать то, что вы хотите.
📍Применяйте такой принцип и у вас будет больше шансов измениться, достичь цели. А с наставником еще быстрее.
Жду вас на своих тренировках:👇
Комплекс из 4 персональных тренировок - 4000 руб.
Комплекс из 8 персональных тренировок - 6900 руб.
Комплекс из 12 персональных тренировок - 9900 руб.
* после оплаты вас ждет бонус "3 полезных упражнения для увеличения силы твоих ног!"