ПРО МОТИВАЦИЮ

Существует всего два основных типа мотивации.

Это мотивация избегания боли и мотивация стремления к удовольствию.

☝️И что бы мы ни делали, наш мозг всегда сопоставляет совершаемое действие с тем, что он получит. Будет это больше боль или больше удовольствие.

🎂Например, съесть кусок торта.

Для кого-то это будет удовольствие и никак не связано с болью. Поэтому этот человек будет кушать тортики, пирожные и ему это будет нравиться.

Есть другой человек. И он занимается спортом и следит за своей фигурой. Или мечтает похудеть и записался для этого в спортзал. Или скоро ехать на море, а кость ещё широкая и его это беспокоит.

И для этого человека тот же самый кусок торта будет больше болью, чем удовольствием. Потому что он понимает, что съев этот торт, он точно не похудеет и неделя тренировок прошла зря.

☺️Именно поэтому он с лёгкостью от него откажется и даже не будет при этом как-то переживать.

ЭТО РАБОТАЕТ СО ВСЕМ, ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ

От каждого нашего действия мы либо получаем удовольствие, либо это действие помогает нам избежать какой-то боли.

И ЭТИМ МОЖНО УПРАВЛЯТЬ

Зная это, можно специально наделять иным смыслом те или иные действия.

То есть менять наше отношение к ним.

😎Мы можем как усиливать боль от нежелательных действий, так и увеличивать степень удовольствия от желательных.

Это помогает избавляться от вредных привычек, приобретать полезные, а также с удовольствием выполнять те действия, которые приведут нас к нашим целям.