Замечали ли вы, что не всё то, о чём мы мечтаем становится реальностью, не все наши желания исполняются? Одной из причин являются наши собственные ограничения и запреты. 🤦🏻♂️Мы словно отодвигаем исполнение наших желаний на втрой план, а то и вовсе игнорируем и забываем. Вот вам наглядный пример: Идёте мимо кафе и думаете: "Какое милое кафе, как было бы здорово зайти, выпить чашечку кофе с каким-нибудь вкусным пирожным..." Думаете и проходите мимо, мол в следующий раз обязательно зайду. ДЕЛАЛИ ТАК? А ведь что мешает зайти на 20 минут, выпить эту самую чашечку кофе, а затем уже идти дальше по своим делам? 🤔Получается, что мы сами себя во многом ограничиваем, а потом удивляемся, что не все наши мечты и желания осуществляются...
Привет, сегодня поговорим с вами о том, как можно улучшить те результаты и достижения, которые есть у вас сейчас. 😉Для этого поделюсь с вами одним очень интересным упражнением, о котором я узнал недавно. Несмотря на свою простоту оно очень действенное. 🤯Оно буквально взрывает мозг и заставляет думать по-другому. Итак, возьмите лист бумаги, запишите всё, чего вы достигли, все ваши самые значимые достижения. Посмотрите на то, что получилось и… УМНОЖЬТЕ ЭТО НА 10 В 10 раз больше того, что есть уже сейчас. На самом деле вы не используете свой потенциал так, как могли бы. Он намного больше, чем вы думаете. ВЫ ОГРАНИЧИВАЕТЕ СЕБЯ, А ЭТОГО НЕ НАДО ДЕЛАТЬ Поэтому напишите: «Я сделаю это в 10 раз больше, чем есть сейчас». Далее...
Не так давно я общался с одной своей знакомой девушкой. Речь зашла о сложностях в жизни, о том каким ужасным был прошлый год и с каких трудностей начался новый. Чтобы направить наш разговор в более позитивное русло, я попросил свою знакомую вспомнить, а что же хорошего было в прошлом году? И она тут же назвала три основных события, которые подарили ей положительные эмоции. Вы не поверите, буквально секунда и человек переменился. Изменилось выражение лица, появилась улыбка, появился огонёк в глазах. ☺️Одно мгновение - и в глазах читалось совершенно другое состояние. ЭТО БЫЛО ПОХОЖЕ НА ВОЛШЕБСТВО Так или иначе в нашей жизни случаются трудности. Далеко не всё идёт так, как нам того хотелось бы. Но в наших с вами силах фокусировать...
Задумывались ли вы, сколько удовольствия вам доставляет то или иное ваше действие? Каждое ваше действие? 🤔Если нет, то предлагаю задуматься. Выберете любое из тех действий, которое вы совершаете постоянно. Например, дорога на работу или сама работа, или сходить в магазин за хлебом. Всё что угодно. Оцените по шкале от 1 до 10, насколько вам это доставляет удовольствие. Допустим, вы оценили на 5 или 6 (это только для примера). Теперь подумайте, что можно было бы сделать, что должно произойти, чтобы было скажем 8? Представили? А теперь подумайте, что можно было бы сделать, и что должно произойти, чтобы было 10? Может включить любимую музыку по дороге, улыбаться прохожим, ввести у вас на работе традицию пить вкусный чай...
Предлагаю поговорить о том насколько порой бывает важен отдых в нашей жизни. Дело в том, что вы никогда не достигнете истинного здоровья и высокой эффективности в работе, не давая отдыха телу и разуму. Это звучит очень просто, но мы обычно игнорируем отдых, хотя он так важен для нас! ☝️Если вовремя не восстанавливаться, то со временем жди проблем. Причём проблем не только на работе, где вы будете очень быстро уставать, но и в общении с близкими, ведь будет накапливаться раздражительность. И конечно же со временем усталость начнёт сказываться на вашем самочувствии. И сегодня я бы хотел дать вам всего один совет в плане того, как нужно отдыхать, чтобы отдыхало не только тело, но и разум. ВСЕГО ОДИН, НО ОЧЕНЬ ДЕЙСТВЕННЫЙ На мой...
Помните песню Эльзы из мультфильма Холодное Сердце? Там есть замечательные слова: "Отпусти и забудь, что прошло - уже не вернуть. Отпусти и забудь, новый день укажет путь..." Так вот, что бы не случилось, оставьте прошлое в прошлом. Не мучайте себя мыслями "А что, если... А если бы я... А если бы он... А если бы они...". Что было то было. СДЕЛАЛИ ВЫВОДЫ И ПОШЛИ ДАЛЬШЕ Если вы постоянно будете находиться мыслями в прошлом, то у вас совершенно не будет времени думать о настоящем и будущем. НАКОСЯЧИЛИ? Сделали что не следовало или наоборот не сделали? Что ж, примите это как бесценный опыт и больше так не делайте. Уверяю, в той ситуации вы поступили так, как могли поступить. И никак иначе. Зато сделав выводы в следующий раз...
Хотели бы вы, чтобы все ваши цели достигались, причём быстро? Чтобы вы всегда были полны энергией и мотивацией для их достижения? ДЕЛЮСЬ КЛАССНЫМ УПРАЖНЕНИЕМ Идея очень проста: вы записываете свои цели утром (как просыпаетесь) и вечером (перед тем как лечь спать). В чём здесь прикол или точнее какой в этом смысл? СЕЙЧАС ОБЪЯСНЮ Для начала давайте вспомним, что вообще нам даёт процесс записывания целей? ИТАК: ▪️Вы выгружаете ваши цели из вашей головы, это позволяет их конкретизировать и как минимум не забыть. ▪️Вы начинаете фокусироваться на возможностях, начинаете их замечать и вовремя на них реагировать. ▪️Порой возможности сами приходят чудесным образом. ▪️Наличие записанных целей даёт вам энергию для их достижения. ▪️В итоге...
Несколько лет назад я также задавался этим вопросом. 😔Энергии не хватало совсем, её просто не было. 📉А это влияло на мои показатели в работе (тогда я занимался продажами). Я пробовал разные методы: обливание холодной водой, правильное питание (даже практиковал голодание по понедельникам). Но ничего не помогало. ПОМОГЛО МНЕ ОДНО ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ: 🔥Называется оно… 12 дел энергии. Суть его в следующем: Вам необходимо взять ручку, листок бумаги и выписать 12 дел, которые вас заряжают, которые дарят вам хорошее настроение и позитивные эмоции. Это может быть что угодно. Езда на автомобиле, сон, прогулки по пляжу, встреча с друзьями, шоколадное мороженое... всё, что угодно. ☝️РОВНО 12 ДЕЛ ЭНЕРГИИ. После этого необходимо...
Существует всего два основных типа мотивации. Это мотивация избегания боли и мотивация стремления к удовольствию. ☝️И что бы мы ни делали, наш мозг всегда сопоставляет совершаемое действие с тем, что он получит. Будет это больше боль или больше удовольствие. 🎂Например, съесть кусок торта.
Смысл этой идеи очень прост: не нужно дожидаться идеальных условий, чтобы ваши мечты стали реальностью, начните их осуществлять уже сейчас. Например: Мечтаете о путешествии - начните с оформления загранпаспорта, сходите в тур агентство и подберите подходящий для вас тур, создайте план, по которому каждый месяц вы будете откладывать определённую сумму. Мечтаете о покупке нового автомобиля - запишитесь на тест-драйв или возьмите такой же автомобиль на пару дней в аренду. Мечтаете ужинать в дорогих ресторанах - начните с чашечки кофе в одном из них. И так далее... У каждого из нас есть мечты. У кого-то они небольшие, у кого-то они глобальные. Но не нужно ждать, когда всё случится само собой. Начните осуществлять их уже сегодня...