Выбор преподавателя йоги. Рекомендации

В этом посте я расскажу о своих наблюдениях в области выбора преподавателя.

Выбор преподавателя очень важен. Фактически от выбора преподавателя зависит не только понравится вам йога или нет, но и то в каком из её многочисленных направлений вы будете развиваться.

Несколько рекомендаций по выбору преподавателя йоги.

Не делайте вывод о йоге в целом по первой практике, если вам не понравилось как преподаватель вёл класс. Сложно предугадать наверняка, к кому вы попадёте, спонтанно отправляясь на класс по йоге. У кого-то есть дар вести занятия, у кого-то нет, но сертификат преподавателя можно получить походив две-три недели на специальные курсы.

Определите для чего вы собрались ходить на йогу. Если вы планируете заниматься йогой с целью снятия напряжения после рабочего дня, то согласитесь - эмоциональная составляющая во время практики очень важна.
Отсутсвие эмпатии - признак что не ваш это преподаватель.

Преподаватель это тоже человек и он также как и все несовершенен. По просту говоря, у него может быть сильно раздуто эго. Это влечёт за собой разрыв с аудиторией, а единство учителя и ученика во время практики важно необычайно.

Наличие или отсутствие медицинского образования у преподавателя. Преподаватель должен знать как минимум анатомию тела. Не секрет, что йога не только лечит, но и калечит. Вполне обоснованно что значительная доля ответственности за здоровье практикующих лежит на преподавателе. Во многом опасность для начинающих заключается в травмирования шейного отдела и позвоночника в целом, а также коленных суставов.

М или Ж? Тут всё индивидуально. Я видел чисто женские классы и видел чисто женских преподавателей. Но я не видел чисто мужской практики, где собирались бы только мужчины. Силовая йога, какой бы она не была собирает людей разных полов и хороший преподаватель по чисто-силовой йоге может быть как М так и Ж.

При большем погружении в йогу выбор преподавателя будет зависеть от того на сколько вы к себе требовательны. И от того в каком виде практики вы хотите развиваться.