Алексей Павлов
@alexiuspv
Планирование, самопомощь, саморазвитие, эзотерика, духовность.
17 posts

Кондиционер для белья

Обожаю кондиционер для полоскания. Стоит не дорого, а результат превзошел все ожидания. Для нательного белья смысла использовать его особо нет, но для постельного, свитеров, кофт – использование кондиционера незаменимый способ поддержать стойкий свежий аромат. Не представляю теперь как можно не пользоваться кондиционером.

Про ПИТЕР ❤️

Я родился и вырос в СПб, и это составляет предмет моей гордости.

На сколько вы к себе требовательны? Аштанга-йога

Выбор преподавателя и направления йоги это лишь поверностный этап . Само-собой успех в практике будет зависеть от того на сколько вы к себе требовательны.

Выбор преподавателя йоги. Рекомендации

В этом посте я расскажу о своих наблюдениях в области выбора преподавателя.

Йога и дыхание в повседневной жизни

Даже если ваша работа сидячая, то вероятно какую-то работу по хозяйству делать всё равно приходится и занятия йогой, хотя бы три раза в неделю по 45 минут, дадут вам сильное преимущество в борьбе с хаосом. Универсальный комплекс приведёт вас в форму в любом месте в в любое время.

Кнопка SOS / 45 минут йоги

Если со стороны ваша работа это торчание перед монитором, то поддерживать тело в правильном положении, вам поможет йога. Наблюдаю за этим прямо сейчас, когда пишу пост. После короткого занятия всего в 45 минут мои плечи в расправляются и опускаются вниз. позвоночник выравнивается, причём сразу в нескольких отделах, я чувствую свою спину и мышцы, от которых зависит правильная осанка.

Польза йогических упражнений

Йога это универсальный способ привести себя в форму. Раньше я частенько бегал по парку и скажу что это хорошее дело, ничего не имею против бегунов. Но йога, это так сказать для ленивых, вроде меня. Вот настроение не очень, плывёшь по течению, но при этом всегда в голове сохраняется, что есть кнопка SOS - такая как например пробежка, звонок другу или йога. Йога вообще, означает связь.

«Покорители волн» Х/Ф

Один из моих любимых фильмов — «Покорители волн». Поделюсь концепцией, которая в нём затрагивается.

Как не сорваться в самом начале пути?

Сейчас время праздников – время активного потребления сладостей и алкоголя. Также не забываем про салаты и другие увеселительные мероприятия.

Жизнь без напрягов

Попробуйте смотреть на каждое дело так: оно увеличит мой напряг или уменьшит? Исходя из напряга, составьте распорядок дня и выбирайте дела. Например, бегать 5 км — это напряг. Тогда пробегите 2 км. Ваша задача — вернуться на дорожку снова, поэтому дело должно быть в кайф. Подумайте, какая для этого нужна нагрузка.