Жизнь без напрягов

Попробуйте смотреть на каждое дело так: оно увеличит мой напряг или уменьшит? Исходя из напряга, составьте распорядок дня и выбирайте дела. Например, бегать 5 км — это напряг. Тогда пробегите 2 км. Ваша задача — вернуться на дорожку снова, поэтому дело должно быть в кайф. Подумайте, какая для этого нужна нагрузка.