Эффективный Тайм-Менеджмент. Топ 8 привычек, уничтожающих лень!
Большинство из нас невероятно ленивые люди. Это факт. Мы тратим целую кучу времени на совершенно ненужные и непродуктивные занятия, вследствие чего не достигаем своих заветных желаний. Большинство скажут, что это психологическая проблема, которая требует квалифицированной помощи и комплексных мер, однако это заблуждение. Лень - это скорее вредная привычка, основанная на отсутствии мотивации, низкой самооценке, полнейшем игнорировании дисциплины и неуверенности в том, что результат будет достигнут.
В этой статье, мы рассмотрим самые эффективные и действенные методы, которые не только помогут избавится от лени, но и станут универсальными мотиваторами по достижению ваших самых заветных желаний.
Придется есть Лягушку
Да, да, да. Об этой лягушке говорили и Джим Квик в своем квесте «Супермозг», и Глеб Архангельский в своем «Тайм-Менеджменте». Мы все о ней знаем, однако мало кто пользуется! Почему? Не стоит откладывать на потом самое неприятное и раздражающее вас дело. Лучше покончить с ним еще до обеда и чувствовать умиротворение до конца рабочего дня. При этом и остальные нависшие задания, на фоне этого неприятного, выполненного дела покажутся более-менее снисходительными!
Жаль, но мы должны разделать этого симпатичного Слона
Если лягушка, это маленькая, неприятная пакость, к которой вы не рискуете подходить, то Слон, это огромное, монотонное дело, за которое вы даже не знает как браться! Единственный способ систематизировать работу над этим гигантом, это четко разделать его на равные части и в течении, скажем недели, выполнить!
Мозг, ты что творишь?
Усидчивость - жестокий враг лени. Бывало такое, что сидишь, смотришь в экран, а вместо отчетов, таблиц, формул и графиков, мозг постепенно «уходит» в сторону и начинает резвиться с веселыми мыслями? Есть идеальный способ побороть это невыносимое желание отвлечься от работы и все бросить. Разбей свою задачу на короткие промежутки времени. Скажем, тридцать минут работы, пять минут перерыв. Монотонные часы обернутся небольшими рабочими промежутками, что позволит твоему мозгу быть продуктивным, а лени не проявляться.
Кто здесь красавчик?
Похвала, это самое эффективное оружие против лени. И ничего страшного если она будет идти от тебя самого! Заведи журнал успеха, в который ты будешь записывать все свои достижения и воочию наблюдать, какой ты все таки красавчик! Подобные журналы, настоящий прорыв для самооценки и один из самых эффективных способов по истреблению вновь нагрянувшей лени.
3 часа ночи!? Посмотрю документалку про развал Чехословакии
«Всему свое время», - сказал кто-то умный и оказался чертовски прав! Безупречно структурированный график - залог неминуемого успеха и один из самых продуктивных методов по истреблению лени. Никто не говорит, что вы должны пахать как неутомимые берсерки, без минуты покоя. Напротив! Продуктивная работа невозможна без правильного и полноценного отдыха. Однако стоит приучить свой мозг к тому, что в определенные часы - он должен работать, а в определенные - отдыхать. Так, известный автор Стивен Кинг на протяжении уже более тридцати лет, работает над созданием своих литературных шедевров исключительно в период: с 9 утра до 5 вечера, что позволяет ему держать марку короля ужасов на протяжении сорока лет!
Пожалуйста, не заставляй меня одевать эти спортивные лосины!
Все верно, без этого никуда. Спорт, это неотъемлемая часть обряда по истреблению лени из будничного графика твоей жизни. Все дело в том, что наше тело очень реагирует на физические нагрузку. Выделяются гормоны, сознание становится чистым, появляются новые идеи! Величайший автор современности Чак Паланик не раз заявлял в своем интервью, что физические нагрузки, это один из самых действующих способов по достижению гармонии со своими мыслительными процессами.
Я ни за что на свете не сниму свои розовые очки.
Нам всем нужно смотреть на мир реально. Но только не сейчас! Ведь мы воюем с ленью! Визуализация, одна из самых действующий тактик, по мотивированию себя и определению своих самых сокровенных желаний. Лежа на диване и мечтая о собственной машине, просто закрой глаза и представь запах салона, почувствуй кожаный руль, ощути легкий ветерок, который врывается в полуоткрытое окно. Используй этот прием, когда тебе в особенности тяжело и невыносимо. Ведь если ты визуализируешь конечный результат, силы на выполнение задачи обязательно появятся. Гарантирую.
Давай по медленнее! Я не успеваю!
Некоторые люди чуточку быстрее остальных. Они быстрее двигаются, быстрее разговаривают, выполняют все поставленные задачи, наперекор всем идут к своей цели и в конченом итоге ее достигают! Как они это делают? Понтия не имею, однако знаю наверняка, что самый последний и самый эффективный способ побороть свою лень и добиться желаемого результата - окружить себя такими людьми! Общество формирует каждого из нас, видоизменяет и учит! Внимательно следи за своим окружением, заводи новые знакомства и ты не заметишь, как однажды, зашагаешь в ногу с успешными людьми.
В заключении, необходимо добавить, что все вышеперечисленные методы подлежат автоматическому выполнению, как чистка зубов. Выкинь из головы все донимающие противоречия и просто начни путь к своей цели. Запомни, действие - это убийца лени. Неужели, ты все еще медлишь?