Что делать с кожей в каждую фазу

Если кратко, все изменения происходят под влиянием гормонов. В овуляторную фазу выделяется эстроген, который помогает синтезироваться коллагену. А в начале цикла, во время менструации, уровень эстрогена падает, и кожа становится более чувствительной и уязвимой, болевой порог понижается. Перед месячными и во время их, не стоит делать никаких косметологических процедур, потому что кожа более чувствительная. Также в этот период стоит особенно защищаться от солнца. В то время как в фазу овуляции и предовуляции, благоприятнее всего делать пилинги и тд.
⠀
Вот тут можно почитать несколько исследований и экспериментов о взаимосвязи кожи и гормонов.
⠀
1. Менструация (с 1 по 7 день) - прыщики, отеки, увеличивается чувствительность кожи, снижается иммунитет кожи, она более чувствительна к воспалениям. Снижается и прогестерон и эстроген.Это не самое лучшее время для агрессивных процедур — чистки, пилинги и тд. Лучше тонизирующий и успокаивающий уход
⠀
2) Предовуляторная фаза (с 7 по 14 день цикла) В это время увеличивается синтез эстрогена. Вес приходит в норму, кожа тоже. Самое время для всяких процедур, пилингов, масок.
⠀
3) Овулярная( с 14 по 17 день) Кожа также хорошо реагирует на косметологические процедуры.
⠀
4) Лютеиновая фаза(наступает на 17-19 день цикла и идет 12-14 дней) В это время уровень эстрогена снижается и начинаются все синдромы. Начинает вырабатываться прогестерон, плохо влияющий на кожу. Он снижает иммунитет кожи и способствует отекам. Поэтому вес увеличивается на 1-2 кг за счет отеков. Кожа становится особенно чувствительной к солнцу, важно защищаться и нежелательно загорать в эти дни. А также лучше отложить чистки , пилинги, агрессивные процедуры