Тест: Выберите свой тип фигуры, и вы узнаете свое слабое место и как вам лучше худеть

Женские фигуры можно разделить на 4 типа. Согласно этим типам, мы посоветуем вам, как худеть с большей эффективностью и на какие органы обратить внимание.

Внимательно посмотрите на картинку и определите, какой у вас тип фигуры.

1. Фигура «Яблоко»

Если у вас крупнее верхняя часть тела, то у вас тип фигуры «яблоко». О таком типе строение тела также говорят широкие плечи, узкие бедра и обширная грудная клетка.

Как эффективно худеть:

Для вас подойдет вегетарианская диета, плавание и статистические физические нагрузки (напряжение мышц и фиксирование суставов под определенным углом).

На что обратить внимание:

Женщины с таким типом фигуры часто подвержены простуде. Также следите за надпочечниками. Они у вас уязвимы.

2. Фигура «Груша»

Узкий верх и широкие бедра.

Как эффективно худеть:

Бег, велосипед и кардио — вот ключ к вашему успеху. Ведь ваша проблемная зона — бедра.

На что обратить внимание:

Следите за ЖКТ. Не ешьте вредную пищу.

3. Фигура «Прямоугольник»

Если у вас плохо выраженная талия, узкие бедра и тонкие кости в совокупности с маленьким объемом грудной клетки и размером груди, то ваш тип фигуры «прямоугольник».

Как эффективно худеть:

Из-за такого типа строения тела страдает лимфатическая система, когда женщина набирает лишний вес. Для вас подойдут кардио-тренировки, антицеллюлитный массаж. Также не забывайте пить достаточное количество воды.

На что обратить внимание:

У женщин с таким типом фигуры часто бывают проблемы по женской части. Так что почаще наведывайтесь к гинекологу.

4. Фигура «Песочные часы»

У вас узкая талия и широкие бедра? Значит ваш тип фигуры песочные часы.

Как эффективно худеть: У женщин с таким строением тела часто бывает не развитая мускулатура. Вам подойдут силовые нагрузки и пешая ходьба.

На что обратить внимание:

Следите за щитовидной железой и гормонами.