Признаки нарушения пищевого поведения
Если вы нашли что-то из этого у себя, следим за моими следующими постами, что бы не пропустить важную информацию, буду рассказывать, как исправить ситуацию.
🔹Как только становится на душе тяжело, портится настроение, хочется съесть чего-то вкусного - доставить себе удовольствие.
🔹Бегаете к холодильнику каждые 15 минут, в надежде что там что-то появилось
🔹Утром всё начинается хорошо, но стоит наступить вечеру, как хочется съесть всё подряд
🔹В гостях не можете устоять перед едой
🔹В течение дня постоянно посещают мысли, что-нибудь съесть
🔹Полностью отсутствует самоконтроль. Съедается вся пища, которая находится в поле зрения, вне зависимости от того, наелись или нет. Чувство насыщения отсутствует
🔹 Вы часто скрываете потребление вредных продуктов от других
🔹Даже в сытом состоянии, проходя мимо прилавка со веуснчшками, хочется купить себе чего-нибудь и тут же съесть
🔹Вы перепробовали все-диеты, спорт, различные средства для похудения и тд. И даже худели, но вес опять вернулся
🔹Вы чувствуете себя не в состоянии контролировать своё потребление нездоровой пищи, несмотря на то, что знаете, что она причиняет вам физический вред (включая набор веса).
🔹После еды становится стыдно, что съели много, клянетесь себя последними словами, обещаете, что это было в последний раз, и что со следующего понедельника, обязательно…
Стоит ли продолжать, что с понедельника ничего не изменится?