Гормоны влияющие на вес
Питаетесь правильно, ведёте активный образ жизни, а вес растет?
Одной из важных причин может быть гормональный дисбаланс, который можно и нужно корректировать.
📌Инсулин - гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который регулирует уровень сахара в крови. При большом потреблении сладкого и мучного уровень гормона повышается, развивается инсулинорезистентность (устойчивость клеток тела к действию инсулину), вследствие чего замедляется расщепление жиров и в результате жир накапливается.
📌Лептин – вырабатывается жировыми клетками и регулирует пищевое поведение. Сбой в его работе приводит к нарушению энергообмена, постоянному чувству голода, перееданию и активному отложению жировых отложений.
📌Гормоны щитовидной железы – регулируют обменные процессы во всем организме. При недостаточности функции железы замедляется обмен веществ в организме, усиливается отложение жиров и происходит набор веса.
📌Кортизол - гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками.
Подвергая себя сильному стрессу из-за недостатка сна, напряженной работы или неправильного питания, это может спровоцировать задержку в вашем организме кортизола и накоплению лишних кг. Также он приводит к повышению пролактина, который тоже способствует увеличению веса.
📌Эстроген и прогестерон – половые гормоны, участвующие в регуляции менструального цикла и отвечающие за распределение жировой ткани в организме. Нарушение соотношения эстрогена/прогестерона может спровоцировать образование жировых отложений.
📌Тестостерон – гормон, отвечающий за процессы метаболизма. Снижение его уровня приводит к потере мышечной массы, накоплению жировой ткани и в результате росту массы тела.
ВАЖНО! Если у вас проблема именно с этими гормонами – восстановление гормонального баланса позволит восстановить здоровье, вернуть хорошее настроение и сбросить вес.