Любовь к себе меняет жизнь на 360°
"Да тебе просто нужно полюбить себя" - фраза, которую ты могла слышать в ответ на свою боль, осознавать значение этого выражения, но не понимать, как это - полюбить себя. Я очень рада, что ты сейчас здесь и читаешь эту статью, из которой тебе станут понятны причины твоих неудач в жизни во всех сферах.
Самоценность — безусловная любовь к себе
просто так, несмотря ни на что, без оценки
- Вот когда я похудею, то буду чувствовать себя намного увереннее, сексуальные и все у меня в жизни станет хорошо
- Ну что со мной не так? Почему я начинаю новую жизнь с пн., а потом все равно забиваю на себя и не могу делать то, что необходимо
- Я никому не нужна, никто меня не поддерживает, я никогда не буду чувствовать себя любимой
- Этот мир жесток и несправедлив, мне тяжело найти в нем свое место
- Любви в этом мире не существует, всем от друг друга что-то нужно
Улавливаешь суть? Есть какие-то ограничения и препятствия. Таким образом мы не любим себя безусловно, а оцениваем. А самооценка — дословно оценка себя, своих достижений и возможностей в сравнении с кем-то. Вывод: самооценка складывается из самоценности. Навыком считывания энергии обладают все, поэтому ты неосознанно показываешь людям свое отношение к себе, транслируя, что ты из себя представляешь, как с тобой можно, а как нельзя уже на невербальном уровне.
Признаки любви к себе:
1. Любовь к себе означает, что ты никогда не сравниваешь себя с другими
Принятие своей уникальности и неповторимости помогает слышать свои хочу и реализоваться в жизни во всех сферах. Я сама сталкивалась с тем, что не знаю, чего хочу в жизни, что меня радует, в чем хочу реализовать себя, чтобы наконец-то найти свое место. Я долго не могла найти мужчину, с которым бы захотелось строить семью. А когда нашла, то была не готова к ответственности, сбежала, но потом снова вернулась (сейчас все хорошо).
С этими же вопросами ко мне приходят женщины, которые осели в состоянии жертвы, прокрастинации и желании сбросить с себя ответственность за свою жизнь. Некоторые отрицают, а некоторые действительно признают. На самом деле такие состояния возникают из-за разочарований в жизни по собственным причинам, в которые человек поверил сам или кто-то подорвал его веру в себя. Следствие всего этого — потеря себя. Я убеждена в том, что все изменения начинаются с нашей готовности менять. Вас никто не спасет, потому что спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Запомни из этого пункта, что сравнивая себя с другими, ты отрицаешь собственную неповторимость и ограничиваешь свои возможности во всех сферах жизни.
3. Человек, который любит себя, знает, что у него нет недостатков, но есть слабости (теневая сторона личности), которые он может использовать, как точку роста
Мы — самые строгие судьи, которые оценивают себя беспощадно и безжалостно. Создавая некий воображаемый идеал, который достичь нереально, мы ругаем себя и обесцениваем. Например, ты ругаешь себя за то, что ты ещё не замужем или у тебя вообще нет отношений, ты недостаточно зарабатываешь или не можешь даже начать и т.д. Думаю суть ты уловила. Чем больше ты будешь считать, что с тобой что-то не так, лихорадочно пытаться измениться, подстраиваться под какие-то стандарты, тем сложнее тебе будет даваться процесс преображения. Вывод: наши плохие качества — зоны роста, которые в первую очередь надо признать, а потом уже найти способы работать над ними, чтобы стать лучшей версией себя из любви к себе.
3. Тот, кто испытывает любовь к себе, не стремиться запугать себя и вообще редко испытывает чувство страха и тревоги
Страх — инстинктивное чувство, которое предупреждает о возможной опасности. Но нашим амбициям и желанием всё равно́. Я хочу и точка, но я боюсь, что меня отвергнут, не поймут или осудят. Начинается дисбаланс между нашими базовыми инстинктами и потребностями. Потому что страх — самая сильная негативная эмоция, которая парализует наши хочу и вызывает чувство тревоги. Тревога — нормальное состояние каждого второго человека. Большинство настолько привыкли жить в таком состоянии, что даже не ощущают его. Если у тебя нескончаемый поток мыслей перед сном, тяжёлый утренний подъем, часто трясутся руки и ты постоянно думаешь о том, что не успеваешь или делаешь недостаточно, знай — у тебя хроническая тревожность. С тревогой бороться несложно — важно понять, в каких ситуациях она у тебя возникает. В моем телеграм канале есть практика, которая поможет снять тревожность и окунуться в безмятежный глубокий сон.
4. Человек, который любит себя, не мучает себя чувством вины
Чувство вины закладывается нам с верой, в детстве и на пути нашей жизни. Вина — абсолютно бесполезное чувство, которое медленно, но верно уничтожает самоценность. Вспомните, говорили ли вы такие фразы: "чувствую себя виновато перед ним", "как-то некрасиво получилось", "наверное, я была не права" и т.д. Суть в том, что мы неосознанно вкладываем в такие фразы чувство вины. По природе своей адекватный человек всегда действует, руководствуясь своими лучшими убеждениями. Поэтому не нужно винить себя ни за что. Даже если тебе кажется, что ты совершила нечто аморальное: отбила у другой женщины мужа, изменила партнёру, не справилась с задачей, не отучилась и бросила, не можешь наладить отношения, тебе нужно все равно простить себя. Если ты себя не простишь, то невольно активизируешь в своем подсознании программу наказания и начнёшь заниматься самоедством. Человек, испытывающий чувство вины, невольно находит способ наказать себя — закон кармы. Вместо того, чтобы наказывать себя, научись анализировать ситуацию и делать выводы на будущее.
Давай подытожим, чтобы в твоей голове все разложилось по полочкам.
Любовь к себе или самоценность — первая и важнейшая основа обретения желаемого в твоей жизни. Дело в том, что женщине, не любящей или недостаточно любящей себя, будет крайне сложно построить хорошие, гармоничные отношения и реализоваться в жизни. Потому что, когда женщина сама не дает себе достаточно любви/заботы/внимания/удовольствия/комплиментов и т.д., она будет пытаться всё это получить от мужчины и от окружающих людей. При этом ей всегда будет мало! Вспомни, какие претензии обычно предъявляют мужчинам:
• ты уделяешь мне мало времени
• ты совсем не стараешься удовлетворить меня в постели
• мне не хватает твоего внимания
• почему ты так редко говоришь мне приятные слова?
• ты никогда не даришь мне подарки и т.д
• не знаю как реализовать себя и в чем и т.д
Ну как, узнаешь себя? Конечно, легко обвинить мужчину или обстоятельства. Отношения и поведение мужчины — всего лишь проекция, зеркальное отражение твоего собственного отношения к себе. Неудачи в реализации себя — проекция твоего отношения к себе, к людям и к миру.
Поздравляю, ты дочитала до конца, а теперь давай разбираться как взрастить самоценность в себе.
Переходи к следующей статье - https://teletype.in/@ana_neuromag/r2x89UDG17l
Обязательно подпишись на мой телеграм канал, там много полезной информации.