Помогут ли технологичные соревновательные кроссовки стать быстрее?
Многие бегуны при покупке новых технологичных кроссовок ждут, что их результаты мгновенно пойдут вверх. Но все не так просто: недавнее исследование, о котором пишут в журнале Canadian Running, показывает, что на холмистой местности соревновательные пары вроде Nike VaporFly или Asics Metaspeed практически не дают никаких преимуществ.
Исследование проводили на популярной модели Nike VaporFly, в рекламе которой говорится о значительном увеличении производительности. При беге по идеально ровной поверхности это действительно так: благодаря своей легкой межподошве с пластиной из углеродного волокна Nike VaporFly снижают метаболические затраты при беге на 4% - такие результаты были показаны на беговой дорожке. Но при беге по холмам и горкам все оказалось иначе.
Для эксперимента пригласили 16 спортсменов-мужчин, которым предложили выполнить серию из шести пятиминутных забегов (по три в Vaporfly и в классических марафонках Nike Streak 6): на спуске, по ровной дороге и на подъеме. В каждом забеге измерялись несколько показателей: субмаксимальное потребление кислорода, выработка CO2 и метаболическая мощность.
По сравнению с обычными соревновательными кроссовками (Nike Streak 6), VaporFly повышали метаболическую мощность на 3,83% на ровной поверхности, но всего на 2,82% на подъеме и на 2,7% на спуске. То есть, ожидая получить заявленные 4% производительности на важной для себя гонке, вы, скорее всего, разочаруетесь – идеально ровной поверхности, как на беговой дорожке, не будет, так что улучшение будет не такое значительное.
Так что ожидать, что супер кроссовки помогут сильно улучшить вам результаты, точно не стоит: на холмистых трассах, таких как в Бостоне или на Московском марафоне, преимущества дорогих марафонок будут не такими существенными. Это не значит, что не стоит радовать себя хорошей качественной обувью, но лучше не ждать чуда от кроссовок и больше рассчитывать на свои силы.
8 ошибок, которые совершают бегуны при покупке кроссовок