Лунные циклы, их связь с женской энергией. Гармонизация Луны. Лунный календарь: практики и техники

Влияние Луны

Луна - единственный спутник нашей планеты. С древних времен Луна ассоциируется с женской энергией и стихией воды. Характер приливов в мировом океане, циркуляция жидкости в организмах, менструальный цикл — вот те биологические и природные изменения, которые связаны со сменой лунных фаз. Люди с самой древности изучали, как цикличность Луны влияет на их жизнь, а наука в настоящее время с каждым годом лишь подтверждает и уточняет те знания, которые были известны человечеству уже многие века.

Влияние Луны на циркадные ритмы было доказано в одном швейцарском исследовании. Ученые наблюдали за группой добровольцев, которые спали в специальной лаборатории, куда не проникал уличный свет. Участники не должны были знать ничего о времени суток, дне недели и внешних обстоятельствах. Помимо замеров активности мозга, учёные также брали анализ крови и проверяли гормональный уровень организма.

Эксперимент показал, что фаза полнолуния действительно оказывала влияние на сон участников, нарушая его. И поскольку они не знали, в какие дни Луна будет полной, их организм сам реагировал на смену фаз.

Исследователи пришли к выводу, что чувствительность к полнолунию берёт своё начало в древности. Наши предки плохо спали под полной Луной, так как всё пространство хорошо освещалось и они боялись быть обнаруженными и съеденными хищниками. Поэтому ухудшался их сон в такие дни.

Сегодня же нарушения сна в полнолуние, как зафиксировали швейцарские учёные, выражается в снижении активности головного мозга и сокращении длительности сна примерно на 20 мин.

Также, благодаря исследованиям было отмечено, что электромагнитные колебания Луны могут воздействовать на производство нейрогормонов, в том числе, которые воздействуют на менструальный цикл женщин.

В настоящее время многие люди всё чаще начинают выстраивать свой образ жизни в гармонии с природой. А начать это делать можно с малого — с отслеживания циклов Луны, ведь наше настроение и самочувствие зависит от того, в какой именно фазе находится главный спутник Земли.

Лунный цикл и фазы Луны

Лунный цикл состоит из 28 - 29 дней.

Цикл Луны состоит из 4 фаз, они называются четвертями: Новолуние, Первая четверть. Полнолуние и Последняя четверть. В эти фазы Луна передает определенные энергии на Землю, и, соответственно, влияет на все живые организмы.

Когда Луна переходит во вторую четверть, сил в организме заметно прибавляется. С наступлением Полнолуния нужно соблюдать особую осторожность в делах и словах. Опасный период длится около трёх суток, потом Луна начинает заметно убывать. Наступает очень продуктивное время, но в третьей и четвёртой фазах цикла Луны не так много дней, в которые стоит начинать новые дела. Этот период лучше посвятить продолжению начатого в первой половине цикла и завершению неоконченных дел.

В четвёртой, заключительной фазе цикла рекомендуется понемногу снижать активность и начинать подводить итоги. Это идеально время для наведения порядка в доме, стирки, избавления от ненужных вещей. За день до Новолуния бережём силы и стараемся не принимать важных решений: Луны на небе нет, информационное и магнитное поле Земли искажено, сделать правильный выбор в таких условиях крайне трудно.

Рассмотрим подробнее каждую фазу и разберемся, как можно использовать знания о лунном цикле в обычной жизни.

Новолуние

Новолуние – это фаза Луны, когда происходит соединение с Солнцем, то есть Луна, Земля и Солнце находятся на одной линии, поэтому на небе Луну не видно.

Символически эта фаза означает “зачатие” нового цикла. 2 первых дня и 2 последних дня лунного месяца называют днями Гекаты - богини тьмы, мрака и тайн. Эмоционально это тёмные дни, когда подсознание берёт верх над сознанием и диктует свои правила.

Этот период сопровождается упадком сил, истощением, у многих людей наблюдается нарушение психики, появляются различные фобии. Не желательно в это время начинать новые дела, можно только составлять списки и планировать предстоящий лунный месяц, а лучше уделить время себе и своему психическому здоровью.

В такой период и в само Новолуние рекомендуется проводить укрепляющие эмоциональное состояние практики, медитации, слушать релаксирующую музыку, читать мантры. Хорошо окуривать помещение успокаивающими и уравновешивающими благовониями, такими как: лаванда, сирень; для поднятия настроения - благовонием апельсина. Также можно надевать украшения или держать рядом Лунный камень, как символ вашего личного, маленького кусочка Луны, чтобы гармонизировать внутреннее состояние.

Что важно в период Новолуния:

• желательно сократить физические нагрузки
• экономить и восстанавливать силы
• сохранять внутреннее равновесия
• направлять внимание внутрь себя
• проводить медитативные и дыхательные практики
• благоприятно проводить действия для очищения всего организма (чистки, детокс, голодание)
• хорошее время для расслабляющих ванн, очищения и питания кожи
• не рекомендуется употреблять тяжелую пищу и алкоголь

Первая четверть

Во время перехода от Новолуния к Первой четверти наблюдается приток активности и мотивации.

Период Растущей Луны принято считать самыми плодотворными для реализации новых идей. В начале может показаться, что вы только-только «встаете на ноги», но с ростом Луны вы ощутите, как сознание и тело становятся сильнее. В этот период включите в рацион свежевыжатые соки из органических фруктов и овощей. В фазу Новолуния организм буквально впитывает все, что в него попадает, а при Растущей Луне интенсивно усваивает все питательные вещества.

На растущую Луну мы активны, находимся в полете мыслей. Внутренняя энергия возрастает, появляется желание двигаться, делать, как получится и доверяться Вселенной.

Что важно в период Растущей Луны:

• можно делать более интенсивные физические нагрузки - у нас становится больше сил и мы легче справляемся с такими тренировками
• начинать новые проекты, дела, задачи
• внедрять новую привычку (главное, чтобы она была полезной и гармоничной для вас)
• освоение медитаций и дыхательных практик
• питать организм витаминами, пищевыми добавками, полезными веществами и продуктами, которые будут хорошо усваиваться;
• делать питательные маски, массажи с натуральными маслами.

Полнолуние

Полнолуние – кульминация, завершение дел, получение результатов. В этой точке лунная энергия достигает своего пика.

В течение двух недель в нашем теле копились силы для того, чтобы во второй половине лунного месяца мы могли разумно и продуктивно их потратить. Рекомендуется направлять этот потенциал энергии в гармоничное русло, потому что если мы не расходуем не расходуем его должным образом, это может проявляться в виде бессонницы или раздражения по мелочам. Многим людям в этот период сложно найти равновесие между мыслями, чувствами и эмоциями. При этом, если в Полнолуние поднимается определенная эмоция, вновь появляется какое-либо событие, значит нужно остановиться и проработать этот опыт до конца.

В период полной Луны может прийти ясность и понимание, от чего лучше избавиться, что отжило себя и что можно оставить в уходящем лунном месяце. В некоторых культурах этот день считается важным для духовных практик. Но здесь очень важно следовать своим внутренним ощущениям, чтобы сильно не “отлететь”. Рекомендуется более чутко прислушиваться к себе, выделить время (хотя бы час), чтобы побыть наедине с собой, без телефона и гаджетов и не контактировать с энергиями других людей.

Многие сконцентрированы на негативном влиянии Полнолуния и забывают о том, что в этот день также важно вспомнить о полноте жизни, о возможностях, изобилии, которое есть в вашей жизни и искренне выразить благодарность.

Что рекомендуется делать в Полнолуние:

• воздержаться от проведения серьёзных мероприятий и операций
• не выяснять отношения и не вступать в конфликты
• проводить время с собой, стараться установить контакт со своими мыслями и эмоциями
• делать практики прощения и отпускания обид
• освобождать пространство и время от ненужного и того, что забирает энергию или деструктивно влияет на вас: можно провести разбор гардероба, провести чистку чатов, подписок, пересмотреть отношения с людьми
• проявить благодарность к тому, что есть в вашей жизни и что вас окружает

Последняя четверть

Постепенно Луна начинает уменьшаться и после Полнолуния к нам приходит внутреннее спокойствие и эмоциональное равновесие. При этом, активность нашего организма начинает постепенно замедляться, подготавливаясь к Новолунию. В этот период обычно нам требуется тратить больше сил, чтобы сосредоточиться, сконцентрироваться на каких-то делах. Мы можем быстрее уставать, поэтому стоит уделять особое внимание своему здоровью и стараться бережно относиться к себе. Психика также перенастраивается: посещают умные мысли, меняются взгляды на жизнь, повышается чувствительность.

Главное правило убывающей Луны: Очищение. Освобождение. Успокоение. Это время благоприятно для отрешения от всего старого и ненужного.

Можно спокойно выкидывать ненужные бумаги, отписываться от людей в Инстаграм, которых вы уже давно не смотрите, заканчивать общение с неприятными людьми. Если человек в этот период уходит из вашей жизни - не стоит удерживать его. Освобождайтесь от груза, которых всё это время лежал у вас на плечах. Подготовьте почву для нового лунного месяца. Не стоит застревать и держаться за прошлое, живите настоящим и ориентируйтесь на будущее.

Что важно в период убывающей Луны:

• давать себе возможность расслабиться и восстановить силы, избегать или уменьшать интенсивность физических нагрузок
• проводить медитации и духовные практики
• освобождать место для нового потока энергии: делать генеральную уборку, выбрасывать ненужное, сдавать в переработку. Все, что хоть как-то связано с негативом - уберите или выбросите.
• подводить итоги прошедшего Лунного месяца
• отдавать долги, выплачивать кредиты
• не совершать крупных покупок
• не стоит начинать новых проектов

Отслеживать, какая фаза Луны сейчас на небе, помогает лунный календарь.

С Лунным календарем многие знакомы достаточно давно: наверняка, в семье его использовали для того, чтобы определить время посадки и сбора урожая, кому-то он был полезен для планирование стрижек. Но если посмотреть глубже, то, на самом деле, лунный календарь помогает установить ритм своей жизни, войти в гармонию с природой и своим началом. С помощью него можно осмысленно планировать свою деятельность, максимально использовать положительное влияние Луны и гармонично проходить определенные жизненные этапы. Это не строгая инструкция, а лишь помощь в раскрытии личного потенциала.

Гармонизация Луны

С точки зрения астрологии, Луна символизирует безусловную материнскую любовь и заботу, чувствительность, эмоциональность, интуицию, острый ум, способность к состраданию и благодарности. Лунная энергия изначально проявлена в женщине сильнее, чем в мужчине. Луну признают истинной женской планетой, именно Луна, наделяющая покоем и умиротворением, оказывает мощное влияние на психоэмоциональное состояние женщины. Благодаря влиянию Луны мы обладаем способностью открыто и смело выражать свои чувства и настроения, быть особенно ласковой и заботливой, когда это необходимо. С помощью лунной энергии женщина налаживает контакты и поддерживает взаимоотношения, а также подпитывает энергией близких.

Недостаток лунной энергии может проявляться по-разному: чувством неудовлетворенности, сниженным настроением, бессонницей, конфликты или холодные отношения с мамой, окружающими людьми, наличие болезней (особенно в женской системе).

У каждой из нас есть возможность энергетически усилить себя, наполниться, используя ресурс лунной энергии. Для того, чтобы сонастроиться с Луной и наполняться ее мягкой энергией, важно гармонизировать Луну. При этом, здесь не нужны особые ритуалы - важна работа над собой, своими мыслями и поступками.

Как гармонизировать Луну:

1. Наладить и проработать отношения с мамой: какими бы сложными не были отношения, к нему можно подойти со стороны внутреннего восприятия. Это самый верный путь к своему женскому началу. Также важно установить хорошие, уважительные отношения с женщинами в роду.
2. Отношения с собой: отказ от вредных привычек, соблюдать баланс работы и отдыха, развивать женственность не только внешне (юбки и платья, ухаживать за кожей и телом, использовать эфирные масла), но и внутренне (работать с самооценкой и самоценностью, разрешить себе ходить на массаж и спа, заниматься танцами, читать интересные книги, избегать неприятного общения, слушать любимую музыку, окружать себя приятными вещами, учиться чему-то новому).
3. Гармония с природой: важно гулять на свежем воздухе, выезжать на природу, особенно к водоёмам. Можно иногда ходить босиком, а также большо работать с землей, например, ухаживать за цветами или садом.
4. Луна отвечает также и за наш дом и тепло в нем. Чистота в доме - не только приятно, но и успокаивающе. Важно стараться поддерживать в нем порядок и уют. Избавляйтесь от старых, ненужных вещей - это освобождает энергию и место для чего-то нового. Окружайте свой дом красивыми вещами, которыми будут наполнять и радовать именно вас.
5. Удовольствие - еще один рецепт гармонизации Луны. Делайте то, что приносит вам счастье и удовольствие. делать всё с удовольствием, думая о хорошем, находясь в настоящем моменте здесь и сейчас. Когда принимаете душ - делайте это с любовью к себе; когда готовите ужин - делайте это с теплом и заботой; когда моете посуду или делаете уборку - думайте о чистоте вашего пространства. Не держите себя в слишком строгих рамках и запретах. Если хочется сладкого - можно позволить себе это наслаждение (даже если вы отказались от сахара - найдите альтернативу или самостоятельно приготовьте вкусный и полезный десерт, заменив ингредиенты - это выбор в сторону любви и заботы к вашему организму)
6. Проводить время в женских кругах, в компании женщин. Женские практики, медитации, танцы, творчество — все эти процессы становится сильнее, когда вы их выполняете с другими женщинами.
7. Лунный календарь может помочь еще лучше сонастроиться с энергией Луны. С помощью него можно отслеживать лунные фазы. Понимание, что означает и какую энергию в себе несёт каждая фаза, помогает женщинам комфортно чувствовать себя практически в любой лунный день. Когда мы стараемся 1-2 месяца жить по лунному календарю и следовать рекомендациям - лунный ритм становится нашим внутренним ритмом и затем мы уже интуитивно начинаем ему следовать.
8. Учитывать положение Луны в своей натальной карте. Именно Луна отвечает за нашу женскую энергию, умение расслабляться и отдыхать, пополнять запасы своих жизненных сил. Чтобы жить в максимальном потоке, в ладу со своими эмоциями, в гармонии с собой важно рассмотреть, в каком знаке зодиака находится ваша Луна (не путать со знаком зодиака). Каждый знак наделяет Луну своими определенными качествами, соответственно, для каждого человека существует свой набор методов, которые помогают восполнить свой внутренний ресурс.