ПРАКТИКА "Письмо с ответами"
Очень мне нравится эффект от этого приема в терапии.
Суть состоит в том чтобы не только написать письмо кому-то или чему-то, но и получить последующий ответ.
Думаю, прием тебе известен и довольно популярен.
Заметила, насколько интереснее он получается, если выдержать эту ночь. Бессознательное интенсивно работает во сне, перерабатывая полученную за день информацию (в том числе написанное первое письмо) и получаются красивые, содержательные, полезные ответы.
Вообще запрос перед сном - хороший приём для формирования за ночь инстайтов.
Вот пример письма, которое написала моя клиентка Вера своей Фее-крестной.
Дорогая моя Фея-крестная!
Сейчас, когда мне уже совсем скоро будет тридцать, а четыре года – это совсем скоро, мне хочется попросить у тебя просто счастья.
Я бы хотела наконец найти кого-то, кто будет со мной рядом, всегда, независимо от поры года и других факторов. Я хочу, чтобы этот человек меня любил, причем искренне и просто так, просто за то, что я у него есть. Я извлекла уроки из предыдущих отношений, больше наступать на грабли болезненных и разрушающих отношений я не буду. Я надеюсь, что ты подаришь мне вскоре семью, о которой я так долго мечтаю.
Я, как и любая другая девушка, мечтаю о красивой свадьбе, кружевном платье, красивом медленном танце. Я надеюсь, что заслужила это.
Также хочу у тебя попросить помощи и на работе, я до сих пор не определилась, чем хочу заниматься. Мне нравятся многие сферы, я люблю общаться с людьми, но в то же время и боюсь их, мне нравится внимание от других людей, но быть в центре внимания мне страшно. У меня куча страхов: не успеть, не справиться, не стать лучшей. Я не знаю, как с ними справиться. Ложусь спать и просыпаюсь с тревогой, день ото дня.
Иногда мне кажется, что единственные люди, которые меня всегда любят и принимают – это родители. Это здорово, я рада, что они отлично меня воспитали, я им помогаю, чем могу, но я чувствую себя одиноко. Знакомых то вокруг много, а искренних и теплых отношений не хватает чисто по-человечески. Это очень странно, понимать, что к 26 годам я до сих пор не обрела ни семью, ни друзей. Ведь все в основном находят свои половинки либо в университете, либо на работе. Первый вариант я уже пропустила, а на работе найти кого-то не представляется возможным. Все хорошие мужчины либо женаты, либо просто заняты.
Еще все чаще и чаще я задумываюсь о своем жилье. Я живу сейчас в Минске. Тут цены на жилье космические, да и мне не особо здесь нравится. Я бы хотела жить в Тбилиси. Мне там очень понравилось, да и замуж выйду определенно быстрее. Там красиво и гостеприимно.
Фея-крестная, я надеюсь на твою помощь, хотя бы на то, что ты подскажешь мне направление, куда идти, что делать, в какой сфере развиваться, строить ли карьеру или сконцентрироваться на личных отношениях и семье. Хочется наконец-то просто жить каждый день, а не существовать, чувствовать себя бодрой, живой, полной сил, радости и счастья. Хочется узнать, зачем я здесь, что именно мне предназначено и уготовано.
Я надеюсь, что ты дашь мне какие-то явные знаки, так как с намеками у меня складывается очень туго.
Жду с нетерпением от тебя ответа!
ОТВЕТ ФЕИ-крестной Вере
Дорогая Вера!
Не забывай, что четыре года – это целых четыре года, каждый день из которых наполнен миллионом возможностей. Каждый день ты должна об этом помнить. Не думай о плохом, что вот-вот и тридцать. Тридцать это не плохо, это просто новая глава. Ты станешь чуть старше. Будет приходить зрелость, а с ней мудрость. И это очень ценно. Ты обязательно встретишь своего человека в то время, когда это будет нужно. Важно помнить об этом, живи сегодняшним днем.
В то же время я рада, что ты извлекаешь уроки из своих ошибок. Это меня радует. Главное верить, и все обязательно сбудется, и семья, и чудесные малыши.
Вера, наблюдая за твоей жизнью, я поняла, что безумно тобой горжусь, ты действительно стала взрослой и потрясающей девушкой, в тебе открылась удивительная личность. Я рада, что ты благодаришь самых близких людей за то, что у тебя есть. Я горжусь тобой, потому что ты помогаешь родителям, понимаешь, что они самые близкие и ценные люди, которые у тебя есть и которые будут любить тебя всегда.
Не грусти по поводу друзей, оглянись вокруг, рядом много людей, просто попробуй пригласить коллегу попить вечером кофе или вина в баре. Не забывай делать людям комплименты и не закрывайся от них, я вижу, что тебе тяжело открываться новым людям и доверять им, но пока ты этого не сделаешь, к сожалению, чуда не произойдет. Ты должна немного постараться сама, и только тогда ты обретешь все, чего желаешь.
Свое жилье - это очень здорово, Вера. Путешествуй и присматривайся, рано или поздно ты найдешь именно ту страну, в которой тебе захочется остаться навсегда, найти свою идеальную квартиру или домик на берегу моря, например. Но ты можешь пожить в Тбилиси некоторое время, если ты этого хочешь.
К сожалению, я не могу указывать, куда тебе идти, чем конкретно тебе заниматься. В этом то и состоит счастье. Путь – это и есть счастье. Ты пробуешь что-то новое, ты развиваешься, ты ищешь то, что принесет тебе больше удовольствия. Помни, что важно делать только то, что приносит тебе радость и что тебе нравится, откажись от того, что приносит тебе разочарование и грусть.
Перестань негативить и жаловаться.
Чем больше ты думаешь о хорошем, тем больше хорошего появляется в твоей жизни. Вселенная и я слышим твои мысли, мы стараемся воплощать их в реальность как можно точнее и быстрее.
Думай о хорошем в ожидании лучших времен, все приходит к тому, кто умеет ждать и ценит настоящее!
Все ответы - уже есть внутри нас самих. Именно те, которые нужны нам, а не какие-то другие.
Телеграм канал https://t.me/taro_coachpsy
Инстаграм https://www.instagram.com/tarokursy