КАКИХ КЛИЕНТОВ Я ОТПРАВЛЯЮ В ТАНТРУ?

Вы точно встречали в своей жизни человека, который транслирует уважение, спокойствие и уверенность.

Причем человек может молчать. Но вам с первого взгляда очевидно, что с ним поступать плохо просто нельзя: нельзя накричать на него или нее, нельзя обмануть, нельзя забыть и пренебречь, нельзя заткнуть или унизить. Нельзя обидеть, даже невозможно. Такой человек с мудростью и достоинством проходит испытания судьбы. Его/ее поведение, осанка, мимика и жесты, слова и настрой говорят: «со мной можно только по-доброму и с глубоким уважением». И вот что: они невероятно достойно общаются и также достойно держат свои границы с людьми, что не знают меры… Как правило такое люди ухожены и притягательны. Вспомнили этих мужчин и женщин?

Да, не стоит обманываться, что у них нет уязвимых зон. На сеансе у психолога они скажут также, как и вы: «мне достаточно времени, сил (энергии) , терпения (принятие событий и людей), есть проблемы в отношениях (хочется больше единства), не хватает веры в себя, потеряно чувство радости».

Как так? Ведь для вас их уровень жизни, уровень мышления и эмоционального состояния идеальны. Да. Так и есть. Для вас - идеальны. А для них - недостаточны. И разница между вами только в количестве времени, которое вы затратили но то, чтобы регулярно работать над своим уровнем.

Психологи, коучи, бизнес консультанты, менторы и лидеры индустрий - лучшие помощники в поднятии этого уровня. И если в начале работы эти специалисты кардинально меняют ваше мышление, то чем дальше, тем корректировки минимальны. А личность нарабатывает большой опыт САМОанализа и постепенно САМОстоятельно корректирует моменты, что на поверхности, что видно САМОму. А значит намного реже обращается за помощью, но прекрасно понимает, что она должна оставаться регулярной, пусть и редкой. Так как наша психика отлично умеет обманывать нас.

Такие люди действительно более собранные, спокойные, уравновешенные и уверенные. И эти состояния дают им ресурс для более смелых шагов. Но и эти шаги им покажутся малыми, когда они сравнивают себя с теми, кто впереди. Перестать сравнивать - хороший рецепт. Однако желаемые «близость, единство и радость» дадут куда больше ресурса на те самые нужные смелые и глобальные шаги.

Напомню только цитату из выступление на TED психиатра Роберта Уолдингера, где он рассказывает об итогах уникального 75-летнего Гарвардского исследования мужчин и их удовлетворенности жизнью: «лучше (богаче, счастливее и здоровее) жили те, кто сделал ставку НА ОТНОШЕНИЯ в семье, с друзьями, с единомышленниками». То есть для нас и нашего хорошего самочувствия важны не достижения и приобретения, а связь с людьми, взаимопонимание и качество отношений.

Однажды неизбежно наступает момент, когда наш герой говорит себе: «Всё есть, но счастья всё равно нет». Такая женщина или мужчина понимают, что счастье не в цели, а в моменте жизни на пути к цели. Что намного чаще счастье не в материальном мире, а в мире мыслей, чувств и отношений.

Но «чувства мешают в бизнесе. И чем больше идешь в них, тем сильнее они управляют и мешают быть эффективным» - говорит один мой клиент из Казани на online сессии.

Как стать тем самым уверенным и спокойным?
Как справляться с вулканом чувств и не разгромить мир вокруг?
Как сохранять концентрацию и спокойную мудрость?
Как наработать привычку счастья, привычку быть в моменте и проживать жизнь без гонки?
Как сбросить «суету жизни»?
Как раскрывать свои чувства без страха быть отвергнутым и чувствовать партнера?

ТАКИХ КЛИЕНТОВ Я ОТПРАВЛЯЮ В ТАНТРУ

Когда-то и для меня она стала следующим этапом после многолетней психотерапии и двух образование в психологии. И пусть сейчас тантра - модное течение в России, я уверена, что вы быстро отличите истинного глубокого мастера от новичка. Я искала своих мастеров не один год в России, затем в Европе, потом в Индии и на Бали. Погружалась в работы индологов и великих практиков.

Я не была на Бали уже 2 года. Но каждый, кто видит меня в первый раз, говорит: "У тебя такая чистая и спокойная энергия, как-будто ты только что вернулась с острова". Да, я научилась ее поддерживать. С помощью тантры.

Жизнь не идеальна. Бывают и взлеты и падения. Однако знание и навык быстро восстанавливать свой уровень энергии, сбрасывать негатив, с ощущением самоценности и веры в себя проживать именно свою реальность: сочно и упиваясь моментом - это тот урок, что я с отличием прошла на Бали, проверила в Москве и теперь готова передать вам.

И в этой статье я, практикующий психолог и тантрик, расскажу вам свое видение тантры, раскрою основные ее принципы и плюсы от регулярной практики. Структурно и кратко, как я люблю.

Про личные страхи перед практиками и почему я считаю, что женщинам нужно начинать с тантры для женщин и практиковать без мужчин, я делюсь в этой статье. Оня будет крайне полезна и мужчинам.

ФАКТЫ О ТАНТРИЗМЕ

Для начала несколько фактов о тантризме из работ сильнейшего французского индолога Андре Паду:

Тантра — это древняя духовная практика, которая зародился в древней Индии и имеет глубокие корни в дравидской культуре Южной Индии около V века нашей эры как реакция на формальные и ритуалистические аспекты традиционных религий. Ее влияние распространилось на всю Индию и даже за её пределы, до Тибета, Китая и Японии.
Тантрические практики и верования были интегрированы в социальные и политические структуры Индии. На протяжении столетий существовала настоящая тантрическая цивилизация, следы которой можно найти в современной Индии и других странах Азии.
Основные священные тексты тантризма называются «тантрами». Эти тексты, как правило, написаны на санскрите и считаются откровениями божественного происхождения. Содержат учения, направленные на достижение духовного освобождения через интеграцию телесных и духовных практик.
Тантризм включает в себя практики йоги и медитации, которые направлены на гармонизацию тела и духа, повышение осознанности и достижение внутреннего равновесия
Тантризм признает значимость женской энергии (шакти) и рассматривает женщин как воплощение божественности. В тантрических текстах женщины часто выступают как учителя и духовные лидеры, что противоречит многим другим религиозным традициям, где женские роли ограничены.
Тантра рассматривает человека как единое целое, где дух, ум и тело неразделимы. Эта интеграция помогает не только духовному, но и физическому и психологическому благополучию, что подтверждается современными исследованиями в области психосоматики.

ИЗ МОЕГО ОПЫТА ПРАКТИК ДОБАВЛЮ

Тантра - это не секта, не религия, не секс и не массаж… Для меня Тантра - это философия жизни и стиль взаимодействия с миром, где ты всегда выбираешь главную ценность - любовь. Тело в тантре - это храм, в котором живет душа - частица Бога. Поэтому каждый мужчина и женщина в тантре достойны отношения к себе как к божеству.

А сексуальная, то есть жизненная энергия — мощный инструмент для духовного и личного роста. Которую практики трансформируют по чакральной системе наверх из мощной энергии желания в энергию реализации.

«Твоя сексуальная энергия низводит тебя в ад. Твоя сексуальная энергия возносит тебя в рай. Она тебя порабощает или освобождает. Будь внимателен» - 6 из 108 афоризмов тантра-йоги.

Пример простой и при этом очень глубокой парной тантрической практики - "Медитация единства":

В этой практике партнеры сидят друг напротив друга, держась за руки и смотря друг другу в глаза. Они синхронизируют дыхание и пытаются почувствовать энергию друг друга.

Всеми любимый английский музыкант Стинг говорит о тантре: "Тантра — это про связь и интимность. Мы учимся быть в моменте и наслаждаться каждым мгновением. Это глубокий и красивый опыт, который укрепляет наши отношения. Для нас с Труди секс – это духовная практика. Мы практикуем тантру, которая учит быть в моменте и наслаждаться каждым мгновением."

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ТАНТРИЧЕСКИХ ПРАКТИК

Принятие и безусловная любовь: Тантра подчеркивает важность принятия себя во всех своих проявлениях, без разделения на хорошее и плохое. В отличие от йоги, которая предлагает подавление и борьбу с естественными инстинктами, тантра учит интеграции и трансформации. Тантра учит безусловному принятию себя и других. Это путь к глубокому внутреннему миру и гармонии, где каждый аспект личности принимается и ценится
Использование энергии: Все человеческие энергии, включая сексуальную, рассматриваются как естественные и божественные. Тантра предлагает не бороться с ними, а трансформировать их, используя для духовного роста и развития. В тантре большое внимание уделяется телесным практикам, таким как йога, дыхательные техники, динамические медитации и танцы. Это помогает освободить тело от напряжений и накопленных эмоций.
Энергетическая гармония: Основное внимание в тантре уделяется гармонизации внутренней энергии (праны). Практики направлены на балансировку чакр - энергетических центров, что способствует общему благополучию и укреплению здоровья. Тантра включает медитативные практики, которые помогают развить осознанность и присутствие в моменте. Это способствует существенному уменьшению уровня стресса и улучшению эмоционального состояния.
Отсутствие разделения на священное и несвященное: Тантра утверждает, что мирское и божественное не являются противоположностями. Оба аспекта дополняют друг друга и существуют благодаря своей полярности. Для тантры весь мир является священным, и нет ничего несвященного. В тантре отсутствует дуализм. Все, что существует, рассматривается как проявление божественного.
Отношение к энергиям: Важно иметь дружественное отношение ко всем своим энергиям, включая те, которые обычно считаются негативными (гнев, алчность, ненависть). Эти энергии могут быть трансформированы и использованы для духовного развития.
Трансформация сексуальной энергии: Тантра рассматривает сексуальную энергию как мощный источник духовного роста, которая при правильном подходе может быть трансформирована в любовь и духовную силу. Но это не означает, что тантра фокусируется только на сексе. Она учит использовать эту энергию для повышения жизненной силы и духовного развития. Тантра разработала множество методов для этой трансформации.

Эти принципы подчеркивают, что тантра не требует подавления или борьбы с природой человека, а наоборот, предлагает использовать все доступные энергии для достижения духовного роста и понимания единства всего сущего. Разве не это нужно нашему герою?

Роль женщины в тантре является ключевой, и это отличает тантру от многих других духовных и религиозных течений. Однако мне как как психологу и практику тантры важно добавить: у современной женщины гораздо больше сопротивления и страхов идти в тантру, чем у мужчины. И это я объясняю здесь.

ЦИТАТЫ О ТАНТРЕ

Среди известных мастеров тантры прошлого можно упомянуть Авадхута Даттатрею и Абхинавагупту, а среди современных – Ошо и Свами Сатьядананда. Эти мастера внесли огромный вклад в развитие и популяризацию тантрических практик по всему миру.

Эти цитаты о тантре подчеркивают, что тантра - это путь к внутренней гармонии, любви и духовному пробуждению. Все то, что так ищет наш герой:

Ошо (Бхагван Шри Раджниш): "Тантра - это наука, а не система верований. Тантра учит вас любить, учит вас чувствовать, учит вас быть в состоянии единства со всей Вселенной."
Свами Сатчидананда Сарасвати: "Тантра - это процесс расширения вашего сознания и соединения с божественным. Это путь, который приводит к внутренней свободе и духовному пробуждению."
Авалокитешвара: "Тантра - это искусство интеграции тела, разума и духа. Это путь, который учит вас принимать и любить себя такими, какие вы есть."
Шри Ауробиндо: "Тантра - это способ трансформации. Это метод, который позволяет вам использовать свою внутреннюю энергию для достижения высших состояний сознания."
Лама Йеше: "Тантра - это древняя мудрость, которая помогает вам преодолеть ограниченности разума и достичь просветления. Это практика, которая соединяет вас с божественным источником."
Деви Дурга (Анандамайи Ма): "Тантра - это путь любви и преданности. Это практика, которая учит вас видеть божественное во всем и всех вокруг вас."
Шива: "Тантра - это путь к пробуждению внутренней энергии и объединению с космическим сознанием. Это практика, которая помогает вам достичь гармонии и целостности."
Парамахамса Нитьянанда: "Тантра - это искусство управления вашей внутренней энергией. Это путь, который учит вас использовать свою силу для достижения высших целей."
Свами Вивекананда: "Тантра - это метод, который позволяет вам преодолеть страх и ограниченности. Это практика, которая открывает вам дверь к бесконечному потенциалу."
Джон Мумфорд (Свами Ананд Капила): "Тантра - это путь к внутренней трансформации и духовному росту. Это метод, который учит вас использовать свою сексуальную энергию для достижения просветления."

Многие известные и успешные люди, как Опра Уинфри, Стинг, Хью Джекман, Гвинет Пэлтроу, Вупи Голдберг, Кира Найтли, цитаты которых вы уже могли читать в другой моей статье, солидарны и признают положительный эффект тантры в своей жизни.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Тантра действительно мощный инструмент для личного и духовного развития. Она помогает женщинам и мужчинам лучше понимать себя и свои потребности, управлять своей энергией и достигать внутреннего равновесия. Регулярные практики тантры способствуют эмоциональному и физическому здоровью, улучшению отношений и духовному росту.

И если вы еще не тот человек, который транслирует уважение, спокойствие и уверенность, если это состояние надломилось и его необходимо восстановить, то вам в тантру.

Тантра научит освобождать жизненную энергию от боли, ярости и страхов.
Трансформировать ее в любовь, принятие, концентрацию и эффективность.
Тантра научит сохранять спокойную мудрость.
Привьет привычку счастья, бытия в моменте и проживания жизни без гонки.

Это одна из лучших инвестиций в свое состояние и уровень жизни. Расписание групповых программ и ретритов вы найдете на сайте и telegram канале.

До встречи!