Вебинар "Эффективные цели в карьере и жизни"
Запись вебинара о том, как правильно ставить цели в карьере и жизни так, чтобы их достигать. Почему некоторые цели переносятся из месяца в месяц, из года в год, но так никогда и не достигаются. Почему метод из классического менеджмента SMART, который так любят инфоцыгане, "не работает". И как сделать, чтобы заработал. И чем его заменить, если он уже надоел хуже горькой редьки.
Смотреть видео ⬇️⬇️⬇️
Если видео не загружается в связи с последними блокировками YouTube, напишите моему ассистенту Маргарите и мы зальем его для вас на другой сервис.
Альтернативная техника параметризации целей:
Не SMARTом единым… Для тех, кому SMART надоел, есть и другие способу скоринга целей. Поскольку этот портал - карьерный, - да и в видео выше мы говорили о карьерных и жизненных целях, расскажу вам о технологии, которая менее, чем SMART, относится к менеджменту и более – к жизни.
Авторы метода WOOP утверждают, что он основан на более, чем 20 годах научных исследований. Строго говоря, это даже не метод, а ментальная стратегия, с помощью которой люди могут переводить свои желания в формат целей, исполнять(достигать) их, а также изменять привычки. Звучит отлично, правда?🤩
Как и SMART, WOOP - это аббревиатура от Wish, Outcome, Obstacle, Plan.
1. Желание (Wish) - начните с того, чтобы четко сформулировать ваше желание. Определите, что именно вы хотели бы достигнуть. Например, "Я хочу начать заниматься спортом и привести свое тело в форму".
2. Исход (Outcome) - опишите желаемый результат. Каким образом вы увидите, что достигли поставленной цели? Например, "Я буду чувствовать себя более энергичным, подтянутым и заметно улучшу свою физическую форму".
3. Препятствие (Obstacle) - рассмотрите возможные препятствия, которые могут возникнуть на пути к достижению вашей цели. Это могут быть внутренние (например, лень, отсутствие мотивации) или внешние (например, нехватка времени, финансовые затруднения) факторы.
4. План (Plan) - разработайте конкретный план действий, который поможет вам преодолеть препятствия и достичь поставленной цели. Опишите шаги, которые вам нужно предпринять, и укажите ресурсы, которые вам понадобятся для реализации плана.
Давайте посмотрим, как этот метод можно применить на практике.
Желание: Я хочу ввести привычку делать зарядку в течение 30 минут каждый день.
Результат: В течение 3 месяцев я буду заниматься спортом ежедневно, начиная с 15 минут в день и постепенно увеличивая.
Препятствие: Я часто теряю мотивацию и забываю заниматься.
План: Я буду уделять 15, 20, 25 и затем 30 минут зарядке каждый день, запланирую задачу в календаре, чтобы не занять другими делами этот слот, и отслеживать свой прогресс еженедельно.