МОЙ ПУТЬ

Меня зовут Анна Дикая

Я нутрициолог, практик, тренер по здоровому питанию и образу жизни.
Профессионально я занимаюсь нутрициологией уже 4 года.

Мой путь в нутрициологию начался еще 8 лет назад.
Первыми моими клиентами были - моя дочь, я и мои родные.

А потом - друзья и друзья друзей.

Сейчас я помогаю таким же девушкам, как я, без особых усилий быть стройной, здоровой и сохранить свою красоту надолго, за счет правильного питания и заботе о своем теле.

Уже более 100 моих счастливых клиенток прекрасно выглядят (и вкусно при этом питаются) благодаря моей программе “Дружба с едой”. Они подтянутые, стройные, красивые и не боятся, что сброшенные килограммы снова к ним вернуться.

С чего все начиналось

8 лет назад я работала в туристическом агентстве. Любила пить кофе с сахаром, баловалась тортиками и никогда не отказывалась от аппетитной пасты. Периодически задумывалась о похудении, но не хватало знаний и мотивации. Хотя и хотелось выглядеть более стройной и молодой.

Стимулом к переменам стала дочь.

Мой рацион резко изменился после рождения малышки. Оказалось, что у неё на многие продукты плохая реакция. При хороших анализах аллергия была почти на всю еду, что она ела.

Я внимательно следила за тем, что, когда и в каких количествах дочь ест. Через время пришла к выводу, что это особенности её пищеварения. И лучше всего ей подходят определённые продукты, которые я собирала в отдельный список.

Стоит ли говорить, что еда в нашем холодильнике стала исключительно здоровой? Я постепенно углублялась в тему правильного питания. Изучала книги по доказательной медицине, видео и научные статьи диетологов. Знакомились с ассортиментом здоровых продуктов в магазинах. Добавляла в семейный рацион новые блюда.

Потом как-то незаметно для себя я постройнела и похорошела. Это заметили все мои близкие и знакомые. Стали спрашивать что да как.

Далее я начала помогать всем вокруг. А потом прошла серьезное обучение нутрициологии и стала работать куратором на одном марафоне по похудению. Там я увидела, что многим девушкам в период похудения не хватает сильной поддержки и мотивации.

И я решила, что могу им в этом помочь. Для этого прошла еще одно обучение и стала тренером по питанию. Помогала разобраться худеющим женщинам в их глубинных причинах переедания и помогать не срываться на полпути.

Этот процесс так меня захватил, что я пошла еще дальше и теперь я сертифицированный коуч ICTA (это партнер, который поддерживает мотивацию и настрой человека на пути к цели, помогает преодолеть внутреннее сопротивление на сознательном и бессознательном уровне).

Еще на обучении после первой сессии с клиентом я испытала невероятный кайф. Я поняла, что «это мое», внутри по всему телу появилось тепло и еще я улыбалась и не могла остановиться.

Сейчас

Помогаю девушкам постройнеть и быть всегда в прекрасной форме без усилий над собой, без диет и строгий ограничений. В дружбе с едой.

Через сбалансированное питание, любовь и уважение к своему телу.

Мягкими и незаметными действиями шаг за шагом веду девушек к их желаемому весу и образу.

Учу:

Жить без пристрастий к еде и снижать вес без насилия над собой
Любить себя и свое тело
Постройнеть без диет и изнуряющих нагрузок
Снизить вес, не имея силы воли контролировать свой аппетит и подружиться со своим телом
Привести себя в отличную форму с помощью сбалансированного питания без жестких диет, самонасилия и перегрузок
Поднимать свое качество жизни, стать здоровее, счастливее и стройнее, обретая легкость, энергию и уверенность через трансформацию своих пищевых привычек без насилия над собой

Я против

Жестких ограничений в еде
Демонизации еды
Истязаний себя в спортзале
Чудес и голодовок
Похудения любой ценой в ущерб здоровью
Стремительного сброса веса -20 кг в неделю/месяц

Я за

Стройность, красоту, здоровье, гармонию через удовольствие от жизни
Правильный подход и бережное отношение к своему телу через понимание сути женского здоровья
Свободу и творчество в еде. Любые строгие ограничения - не мой вариант работы.
Мягкое и легкое снижение веса на 5-15 кг за 2 месяца программы. При этом подтягивание животика и боков - как побочный эффект.

Чем я вам помогу

Помогу вам найти свою четкую цель, ради которой процесс приведения своего тела в норму будет в кайф.

Выстроить правильный вкусный и приятный путь к своему идеальному телу

Проживать свои эмоции, чтобы не срываться на переедание и вредить этим организму

Пройти путь к своей красоте и стройности легко — под моим контролем и с моей поддержкой и помощью

Понять себя, свои скрытые мотивы и желания и привести все в гармонию. Тогда и вес сам придет в норму

Нравиться себе, чувствовать легкость в теле, быть активной и подвижной

Вставать по утрам не разбитой, а бодрой и полной сил и больше успевать

Забыть о головных болях, вздутиях живота, синяках под глазами и других симптомах переедания

Для кого я буду полезна?

Для женщин 30+, у которых много дел (работа, семья, развитие) и совсем нет времени на стояние у плиты.
Кто хочет всегда выглядеть стройной и привлекательной без усилий и армейской дисциплины, получая удовольствие от жизни и работы.
Кто готов изменить свой рацион питания и режим жизни так, чтобы автоматически поставлять своему организму все необходимые питательные вещества для его здоровья и красоты.

Я помогаю женщинам увидеть глубинные причины, запускающие переедание и набор лишнего веса.

Мой подход к женской стройности и красоте разносторонний. И нутрициология - это лишь одна его составляющая.

Потому что кроме всего прочего, нами управляют привычки, которое и заставляет нас есть много и не полезно. В мою программу по снижению веса ДРУЖБА С ЕДОЙ включена и работа как с пищевым поведением так и с режимом сна и отдыха.

Я помогаю женщинам, которые согласны, что красота - это результат регулярных маленьких правильных действий - в отношении своих мыслей и эмоций, в отношении питания, в отношении физической активности.

Которые готовы один раз хорошо настроить этот процесс правильно, чтобы потом больше никогда не возвращаться к проблемам с весом и со здоровьем.

Причем “хорошо настроить” - не значит упахиваться у тренажера и морить себя диетами. Наоборот!

Мой метод - через удовольствия.

Правильные мысли о себе, ресурсное состояние, вкусная и полезная еда - без особых усилий и выделения специального времени на это.

Я просто помогаю выстроить рацион и режим дня так, что вам не нужно будет прикладывать особых сил для высчитывания калорий и постоянного контроля веса. Всего этого нет в моей программе.

Вы просто будете жить и получать удовольствие, полноценное питание и приятную физнагрузку для нормальной жизнедеятельности и при этом будете стройнеть и хорошеть.

Все так тонко будет встроено в вашу жизнь, что вы незаметно для себя уже через 1 неделю увидите первый результат. И все это с удовольствием, практически не меняя привычного уклада своей жизни.

Я для женщин, которые ценят себя или хотят давать бережную поддержку своему организму и питать свое здоровье и красоту правильно.

Для вас я и моя программа ДРУЖБА С ЕДОЙ

Мои “недостатки”

Перфекционистка. Мой девиз — либо все должно быть сделано идеально, либо никак! Иногда мне это очень мешает, но ничего не могу с собой поделать… Зато это помогает в работе — я всегда привожу девушек к тому результату, который мы поставили в программе.
Не умею делегировать и доверять свою работу другим. Все сама. Знаю, что это не совсем хорошо, что можно очень перегрузить себя. Но пока справляюсь. Возможно, позже я приду к тому, что возьму помощницу.
Сильная чувствительность. Иногда погружаюсь в чувства другого человека так глубоко, что очень переживаю его эмоции и они ненадолго становятся моими. Да, это помогает мне понять причину его проблем с весом, но часто это выбивает меня из колеи и приходиться некоторое время восстанавливаться.

Мои достоинства

Я умею видеть корень проблем с весом. То что человек не замечал годами, а я увидела, помогла ему изменить это и вес ушел легко.
Я вникаю в жизнь человека, его среду и условия и подбираю ему такой рацион питания, который не доставит потом хлопот и усилий.
Я постоянно учусь и совершенствую свои навыки. Изучаю современные способы и методы, применяю их в своей работе.
Я дружу со своими клиентами. Мы общаемся и после нормализации веса. Я всегда рядом.

Мои сертификаты:

-------------------
Рада, что вы со мной.

С заботой о вашей красоте и здоровье
Ваша Анна Дикая

Больше информации найдете в моем канале о здоровом питании: https://t.me/annadikaanutr

о детском питании: https://t.me/dikajaanna