Давление алгоритмов соц сетей, низкая конверсия и другие причины выгорания
Фриланс и блогинг — это свобода, креативность, возможность работать из любой точки мира и столько классного вранья! Ты давно на пляже с ноутбуком работала?))
За этой "свободой" можно встретить выгорание. Это состояние, когда чувствуешь себя опустошенной (еще лучше выпотрошенной). Возникает, когда долгое время работаешь на пределе возможностей, без отдыха, позабыв о колесе баланса (100% в своих сохраненках найдешь).
Выгорание - это села батарейка любви к работе. Все, тошнит, аж не могу.
• невозможно прямо влиять на результаты → ты делаешь, но результат частично предсказуем, чтобы тебе таргетолог не фантазировал;
• зависимость от алгоритмов соц сетей → на коне / под конем;
• отсутствие жизненного баланса → быстренько отвечу на комментарий, быстренько проверю сколько лайков. Работа всегда и везде.
• жесткая конкуренция и сравнение себя с коллегами по цеху → шо там у нее? я тренирую насмотренность, а не залипаю в рилсах 4 часа.
• перфекционизм → вылизанные фотки, видео, никаких ошибок, правка текста 47 часов в день, никаких прыщей, ничего неидеального, даже, если ты транслируешь "обычную" жизнь.
• изоляция → ты мало общаешься с другими, а человеку нужен человек;
• неравномерная нагрузка → ты постоянно работаешь или думаешь о работе. Естественно, а как иначе контент генерировать?!
• продавать себя → это очень сложно и требует большого количества внутренних ресурсов
• Работа не приносит радости - ты действуешь на автомате.
• Ты раздражаешься на клиентов, подписчиков или на себя.
• Ты откладываешь задачи, даже если они важные.
• Ты перестала видеть смысл в своей работе.
Что делать, если ты выгорела - идти в терапию. Мы разберем твою ситуацию, решим проблемы: ты научишься удерживать фокус на важном, отсекать неважное, научишься соблюдать баланс в жизни, научишься говорить нет, снизим зависимость от алгоритмов и многое другое, не менее интересное.
Но, если ты немного выгорела, то попробуй:
• устраивай себя инфодетокс → начни с 2 часов в выходной день;
• укажи время работы в соц сетях и не отвечай в нерабочее время;
• общение → семья, дети, партнер, друзья, твой мастер маникюра заждались;
• здоровье → спорт, еда, свежий воздух;
• снизь нагрузку → расставь приоритеты и удерживай на этом фокус;
• делегируй → прикольная вещь, потому что ты по любому выполняешь работу, которая тебя бесит сильнее всего. Вот ее и делегируй.
Могу продолжать до бесконечности, но практика показывает, что единицы людей восстанавливают баланс самостоятельно. Это слишком занудно, слишком скучно, слишком...
Надеюсь, что у тебя получится, но если что, то я рядом:
Записаться на консультацию @gre4kagre4ka
Подписаться на канал https://t.me/annshtylenko