Про "избиение" и консенсуальный садомазохизм. Часть 3. Удары локтями.
"Избиение" в случае данного текста нужно понимать как — нанесение ударов без явного сопротивления нижнего партнера, только с его активного согласия на это действие. С учетом его анатомически, физиологических и психологических особенностей.
Первая часть цикла
Вторая часть цикла
Цикл лучше бы прочитать весь целиком.
Доброго времени, мой одинокий случайный читатель. Привет.
Выдалась свободная минутка, я открыл телетайп и решил, что у данного цикла будет четыре части и их надо писать.
Поэтому, вышло так, что наша информационно-юмористическая, а сегодня еще и резко развивающая онлайн газета под названием "Это вам не это" продолжает свое вещание рубрикой "Есть контакт!"
Ознакомление читателя с некоторыми особенностями ударов локтем и коленом и с самими ударами.
В прошлый раз я говорил об ударах руками и формировании ударных поверхностей при помощи кисти.
Напомню, что чем жестче повреждающая часть, чем она тяжелее, и чем она быстрее - тем больше будет давление, оказываемое ей на повреждаемую поверхность.
Сегодня мы поговорим о гораздо более жестких и гораздо более тяжелых инструментах (если ты помнишь, читатель, я предлагал относиться в поле обсуждаемой группы практик к своему телу и формируемым им повреждающим поверхностям, как к инструменту).
Я не пишу ничего о скорости движения, хотя это, безусловно важнейшая составляющая расчета импульса и кинетической энергии, и вот почему:
скорость - величина векторная.
И, применительно к каждому отдельному человеку она очень тяжело поддается расчету. Мы с тобой, читатель, не стандартизируемы. Скорость удара подготовленного бойца массой 70 кг и скорость удара неподготовленного человека массой 70 кг разниться будут драматически, в виду того, что, во многом, подготовка бойца как раз и заключается в том, чтобы его биомеханика ему помогала увеличить скорость удара, у неподготовленного человека его же биомеханика будет ему же мешать, т.е. уменьшать скорость удара.
Поэтому, в рамках этих текстов я говорю преимущественно о скалярах. Хотя и не только о них.
Скалярная величина/скаляр -математическое число, имеющее только величину, в отличие от вектора, который имеет еще и направление. Масса и энергия являются скалярными величинами, тогда как вес и сила представлены векторными величинами.
Т.е. я, некоторым образом, допускаю примерно следующее:
что скорость удара любого человека массой 70 кг будет примерно равна скорости удара человека массой в 100 кг, при этом масса удара будет очень сильно разниться.
Это, читатель, упрощение и допущение. Мне важно, чтобы ты это понимал.
Именно поэтому, чтобы определить удары сильные, средние, слабые, мне пришлось вводить вот такие их "определители":
Слабым по силе ударом, в рамках этого цикла, я считаю удары с намеренным уменьшением скорости и массы удара
Средним по силе ударом, в рамках этого цикла, я считаю удары без намеренного уменьшения скорости и массы удара
Сильными ударами, в рамках этого цикла, я считаю удары с намеренным увеличением скорости и массы удара
Подавляющая часть ударов в обсуждаемом поле, читатель, слабые и средние.
Но и этого, увы, мало. Мы с тобой разные, как я уже говорил, стандартизировать нас невозможно.
Поэтому я тебе и предлагал поставить эксперименты, которые ты проведешь вне садомазохистской сцены с заранее предупрежденным партнером, по самым безопасным из возможных зон (т.е. ягодичные мышцы и определенные поверхности мышц квадрицепса бедра) и буду предлагать дальше. Это нужно для того, чтобы ты сам мог понять, какой твой удар есть какой, и какого твоего удара хватит твоему партнеру.
У нас с тобой, читатель, еще раз напоминаю, не рукопашка, здесь принцип "хватай больше, кидай дальше" - не прокатит.
мы по-прежнему говорим о практиках в поле консенсуального садомазохизма, у нас задача удовлетворить сексуальность (в самом широком смысле этого слова), при этом с минимизацией рисков причинения вреда.
Но для понимания тобой изложенного материала я должен вводить определенные условия и допущения.
К слову сказать, я почти никогда не видел применения локтей и коленей в поле публичных сцен в нашей маленькой, но очень гордой субкультуры, и мне это кажется странным, с одной стороны, с другой - совсем нет.
Начну с той, с которой странным это не кажется.
В целом, воздействие телом у нас не в чести, я уже высказывался на эту тему в первой части данного цикла.
Т.е. оно довольно редкое само по себе, а возможность ударить локтем или коленом - не самая интуитивно понятная область. Почему?
Ну, думается мне, потому, что на просторах СНГ не слишком распространены единоборства, где эти удары допустимы.
По большому счету, серьезно обучают бить локтями и коленями только в муай- тай, тайском боксе. Он поэтому и называется "искусством восьмируких" или "бой восьмируких". Потому что там, как раз, и предполагается нанесение ударов руками, ногами, локтями и коленями.
У нас, на просторах СНГ, гораздо больше распространены карате, самбо, бокс, дзюдо, некоторые из них если и допускают удары локтями и коленями (хидза атэ и хидзи гэри в карате передают нам привет), но в детско-юношеском спорте они часто запрещены. Так ли много Верхних партнеров обоего пола занимались рукопашкой после 18-ти?
Вот и получается, что эта область знания остается как-то за бортом.
Удары локтями и коленями мне лично очень нравятся за их еще большую контактность, относительно остальных движений.
Фишка описываемых ударов в том, что они изначально предполагаются, в основном, для боя на ближней дистанции. Локти и колени уже даже на средней, даже для собирательного Таиланда - уровень.
Говорить о всяких ударах типа "вращающийся локоть" или про удар коленом с подскоком мы, конечно же, не будем.
Но... представьте себе стоящего нижнего партнера с зафиксированными, поднятыми вверх руками, нижнего, уже хорошенько "размятого" предыдущими вашими экзерсисами разного толка, нижний - плывет, и вот Верхний подходит близко, практически вплотную, нежно-нежно кладет нижнему руки на плечи, медленно опускается вниз, как бы скользя ладонями по телу нижнего, вот Верхний партнер касается груди, живота, опускается еще ниже, нижний плывет совсем в дальние дали от внезапной нежности, а потом прозревает, потому что локоть Верхнего впечатался нижнему в район бедра с характерным звуком отбиваемого мяса. А затем еще раз, и еще.
Словом, ну хорошая же картинка, ну как по мне, а читатель?
А вот о том, как это сделать мы с тобой в последующих текстах и поговорим.
Знакомься, читатель, локтевой сустав.
Во-первых, читатель, для нанесения ударов локтем мы не используем внутреннюю его часть, т.е. то, что на картинке слева нам не подойдет. Работаем только внешней.
Во-вторых, я лично стараюсь избегать ударов острой частью локтя, т.е. той частью, которая образуется если согнуть руку, т.е. сообразно нашей картинке - ударов только областью олекранона.
Слишком малая площадь поверхности, слишком большая жесткость конструкции.
У меня есть картинка, с результатом удара именно этой частью, надеюсь, она даст понимание того, почему я так не делаю:
Это удар результат удара острой частью локтя навстречу. Да, это череп. Нет, это не фотошоп. Это Джереми Баласс, если интересно - загугли.
В-третьих, стало быть. Я бью либо нижней третью плеча, либо верхней третью предплечья, либо обеими этими частями с внешней стороны.
Вариантами представленным на рисунке один я бью много чаще, это просто удобнее, потому что вариантом, представленным на рисунке два, можно ударить только вбок держа руку вертикально, плюс ко всему, есть опасность, пусть и гипотетическая, повредить себе лучевой нерв в спиральном канале. Подробнее об этом - тут.
В-четвертых, удары локтем я всегда наношу согнутой рукой. Чем рука более плотно согнута - тем жесткой будет конструкция повреждающей поверхности. Но здесь, в отличие от похожего принципа изложенного во втором тексте, это будет играть гораздо меньшую роль. Удары локтем хороши и одновременно опасны, в обсуждаемой нами области, тем, что формируемые этой частью тела человека повреждающие поверхности - очень жесткие сами по себе, да, неплотно согнутая рука даст небольшую амортизацию при ударе верхней третью предплечья, все так. Но очень небольшую. А при ударе нижней третью плеча, с этой точки зрения - вообще все равно насколько плотно согнута рука, главное, чтобы она была в принципе согнута.
В-пятых. Я ограничиваю себе векторы нанесения ударов. Читатель, все дело в том, что плечо - это самый подвижный из суставов тела человека, он обеспечивает вращение руки на 360 градусов и многое еще другое. Именно этот факт обеспечивает теоретическую возможность бить локтем как угодно, и те самый тайские боксеры именно за это любят удары локтями, за непредсказуемость углов. Если тебе интересно посмотреть на них в действии, вот тебе ролик, спойлер в этом ролике не покажут пролом черепа, но этот ролик есть на этом же канале.
Дисклеймер: если ты нервный, беременный, боишься крови - ролик лучше не смотреть, ролики на канале показаны исключительно с познавательной целью, никакое насилие не пропагандируют, как и я этим текстом.
Так вот согнем правую руку, поднимем вверх и представим себе острую часть локтя в таком положении в виде центра циферблата, и представим, что вектор твоего удара будет таким, что ты локтем как бы рисуешь часовую стрелку от цифр к центру. Вот мой выбор здесь - это спектр от 3 00 до 6 00 включительно, если речь про правую руку.
Если речь про левую, то от 6 00 до 9 00 включительно
Это, стало быть и есть вертикальный и боковой удары, удары от себя.
Если я наношу удар вниз и к себе, т.е. теперь часовую стрелку мы рисуем от центра к цифрам, что я делаю довольно редко, ввиду того, что это очень сильный удар, даже если выполнен слабо, и в виду того, что выключить из такого удара корпус если партнер не лежит на каком-то возвышении - очень сложно, то правой рукой это вектор между 4 и 6, п левой между 6 и 8. К себе на 3 часа и на 9 часов в поле консенсуального садомазохизма - ни разу не бил.
Если я наношу удар от себя - я бью верхней третью предплечья, если к себе - то нижней третью плеча.
На ударах "к себе" (а удары по лежащему ниже тебя человеку сверху - это удары именно "к себе"), а также на ударах "от себя" снизу - нужно быть особенно внимательным, чтобы постараться выключить из работы корпус и чтобы не ударить острой частью локтя.
Я считаю, что начинать лучше именно так.
Про острую часть локтя и работу корпусом, читатель, я прошу меня понять. Я - крупный парень, если я добавлю корпус - я добавлю сразу же сотку + кг в удар, но вот как дело обстоит у тебя - я не знаю, мы же разные. Считаю, что начинать нужно от простого к сложному.
Ты, читатель, вполне можешь оказаться и хрупкой легкой девушкой, а твой нижний партнер может оказаться парнем вроде меня, и удар с выключенным корпусом может оказаться ему как слону дробина.
Да, такое может быть, но нужна тренировка и эксперимент, и начать их, все же, лучше с малого, кто бы ты ни был.
Итак, в основном локтем я бью только по ягодицам, бицепсу/квадрицепсу бедра, дельтовидным мышцам (строго в среднюю часть среднего пучка) и икроножным мышцам.
Я ни в коем случае не бью локтем в места близкого залегания костей.
Особенно стоит быть аккуратным в районах нижних ребер и ключиц.
Удар локтем - категорически опасная вещь, большая масса, крайне жесткая конструкция и неловкое движение легко может привести к полому кости. Нужно быть очень аккуратным.
Очень редко и очень слабо (смотри условные определители силы удара выше) - я могу поработать верхней часть предплечья по женским гениталиям.
При этом по мужским я делать так не стал бы, в виду того, что они уж слишком выступают, есть шанс очень серьезно накосячить.
Начнем с отработки без партнера.
Начнем мы отработку с самого простого варианта для удара, самого простого для описания и понимания процесса, а именно с удара правым локтем "от себя" т.е. с 6:00 к центру нашего воображаемого циферблата. Удар локтем снизу.
Встань, устойчиво поставь ноги удобным тебе способом, корпус чуть отклони назад, выпрями спину, сведи лопатки (это важный момент).
После этого согни руку в локте.
После этого подними согнутую руку так, чтобы локоть оказался на уровне плеча.
Это и есть и есть твой удар. Для начала не надо прилагать усилий.
Гораздо удобнее, если ты вторую, не бьющую руку так же приподнимешь, это будет твой балансир.
Сделай несколько таких движений. Ну а дальше - мы отправляемся к любой неподвижной, жесткой конструкции, гипрочная стена тут не подойдет. Пусть это будет капитальная стенка, дверь из массива дерева, что-то вот такое, основательное.
Подойди к этому так, чтобы, при сведенных лопатках и прямой спине, кончик твоего носа едва касался конструкции, согни руку в локте и попытайся сделать движение локтем снизу вверх.
Скорее всего - ты услышишь четкий стук и почувствуешь боль на палец ниже острой части локтя. Это означает, что ты ударил тем самым локтевым отростком, олекраноном. Начинать с такого экзерсисы в поле ударов локтями в садомазохистской сцене, все ж таки, не надо.
Нам бы наоборот, его бы участие минимизировать. Но вот этот звук и вот это болевое ощущение в конкретной точке - даст тебе понять, что именно ты делаешь.
Когда ты сделаешь несколько пристрелочных ударов, ты, читатель, поймешь, что тебе надо сместиться не только чуть назад, но в противоположную от удара сторону, т.е. если ты бьешь правой рукой, то смещаться надо влево, а если левой то (внимание, сейчас будет сюрприз) - вправо.
Смещаешься и слушаешь звук и нарастание/уменьшение болевых ощущений в той самой точке, где твой "локоть" попадает в стену или что там у тебя есть.
И вот когда звук станет наиболее глухим, а боли в локтевом отростке ты практически не почувствуешь - это и есть та дистанция, с которой тебе надо бить в партнера для начала и то место которым желательно бы бить.
Почему дистанцию выбираем так?
Понимаешь, читатель, вот если ты встанешь перед зеркалом, сведешь лопатки и опустишь руки так, чтобы ладони смотрели вперед, то ты увидишь, что в нормальном положении руки не прижимаются к телу. Это явление связано с целой кучей факторов, которые изучает многие науки, которые собирательно называют "биомеханика". У некоторых людей руки с трудом к корпусу прижимаются даже будучи повернутыми ладонями к тому самому корпусу.
Кстати, небольшое отступление, если вдруг, ты связываешь/стягиваешь/сковываешь плотно согнутые руки - тебе вот это знание будет тоже полезно, потому что именно так ты определишь вектор сгибания руки.
Так вот, чтобы половчее преимущественно ударить нужной нам частью (я тут говорю "преимущественно" строго потому, что совсем выключить олекранон из такой работы - крайне затруднительно) - нам надо согнуть руку не опущенную вертикально вниз, а руку чуть отведенную от корпуса. И этот вот угол отведения - он у каждого свой.
Вот если буду бить я, то вектор моего движения на нашем циферблате будет не от 6:00, а скорее от 5:30, даже от 5:15.
Т.е., чтобы ударить именно от 6:00 - мне надо приложить определенные усилия и тебе читатель, тоже. Поэксперементируй с этим стоя у стены нанося удары под разными углами и ориентируясь на звук и свои ощущения. Ты все поймешь, читатель.
Подними правую руку на уровень плеча, при этом старайся следить не за подъемом кисти, а за подъемом именно локтя, т.е. важно, чтобы локоть и плечевой сустав находились на одной линии в конце твоего движения, предплечье расслаблено и обращено вниз, кисть должна оказаться как раз чуть ниже линии "плечевой сустав - локоть".
После этого, сохраняя такое положение, согни руку и отведи локоть чуть назад. На этом движении и ты должен почувствовать, как напряжение из плеча частично перешло на верхнюю правую часть спины (правую - если ты все это делаешь правой рукой).
Это связано с тем, что за отведение руки в сторону отвечает, преимущественно средний пучок дельтовидной мышцы, за отведение руки назад отвечает - задний пучок дельтовидной мышцы, а для поддержки всей этой системы включается в работу трапециевидная мышца, ромбовидная мышца и круглая мышца спины.
Согни руку в локте, больших усилий прикладывать не надо, но вот что сделать надо - последить за расположением руки, если условная линия, которая проходит через трицепс-бицепс руки "смотрит" вверх - ты делаешь неправильно, она должна смотреть либо горизонтально, либо чуть вниз.
Если все получилось - выполни движение согнутой рукой. Движение очень похожее на обнимашки. Если ты все сделал правильно, то острая часть локтя окажется на 12:00 циферблата, где центр циферблата уже ты сам.
Также ты почувствуешь, как напряжение из спины и плеча, по окончанию этого движения ушло, а мышцы спины растянулись, при этом напряглась передняя часть плеча и грудная мышца, это связано как раз с тем, что за приведение и подъем руки перед собой эти самые мышцы в основном и отвечают.
Почему я так подробно описываю этот процесс?
Для того, чтобы ты понимал как регулировать силу удара. Так например, удар без какого либо дополнительного ускорения в проекции 3:00 - центр циферблата со сведенными предварительно лопатками, и такой же удар локтем с лопатками разведенными, с чуть ссутуленной спиной - это два чудовищно разных по силе удара. Ты можешь и сам это почувствовать, если побьешь в стену и так и так.
Что ж, теперь время для эксперимента с партнером.
Тебе нужна его ягодица, бить ты будешь в нее. Выбери угол, под котором ты будешь наносить удар, учитывая особенности, изложенные мной выше, выбери такую дистанцию, чтобы по окончанию движения твоя ударная часть оказалась вмятой в мышцу партнера где-то на сантиметр-два.
Ну и бей, причем изначально бей сдерживая движение, это в нашей системе координат - слабый удар. Если ты пристреляешься и поймешь что там с углами, векторами и повреждающей поверхностью на твоей руке - ты выяснишь, насколько даже слабый удар локтем - ни разу не слабый.
Удары к себе, как я уже описывал выше, я наношу нижней третью плеча, это удары либо вертикальные, сверху вниз, либо удары назад.
Здесь ключевым моментом в выборе дистанции будет - выключение из работы острой части локтя.
Берем стул, лучше с твердым сидением, становимся над ним, сгибаем руку под нашим анатомическим углом, который мы в прошлой части выяснили и пытаемся приложиться к стулу так, чтобы на него приходилась именно нижняя треть плеча. Понятно, что нижняя треть здесь - это такое, условное. У кого-то - треть, у кого-то чуть меньше. Ну и бьем. Если звук удара отличается от звука отбиваемого мяса и это немного больно - значит острая часть локтя приходит в поверхность. Так не надо.
Ориентируясь на звук и ощущения, ты, читатель, довольно быстро выберешь нужную дистанцию и угол стартового подъема согнутой руки.
Важное тут, для начала, то, чтобы ты не совершал маховое движение корпусом по направлению удара, а твое тело само очень захочет это сделать, это тоже биомеханика, это маховое движение связано с тем, что телу так проще ударить, потому что во время такого удара одной рукой - движение в плечевом суставе достаточно специфичное и твое тело предпочтет его часть скомпенсировать другими мышцами. Этого надо избежать.
Почему? Да потому что удар локтем сверху вниз - это само по себе очень и очень сильный удар, он много сильнее чем удар "от себя", даже с "выключенным всем".
Так что вот - стул или стол, и пристреливаться.
Так, понятно, проще бить, если ты находишься сбоку и позади объекта.
Тут основная хитрость снова в том, чтобы выключить из работы корпус. Вообще. Почему это сложно?
Встань перед зеркалом, так, чтобы зеркало располагалось сбоку, подними руку перед собой, а потом попробуй махнуть ей назад.
Не сшиби окружающие предметы. Не разбей зеркало.
Старайся смотреть на свой корпус во время такого маха, ты заметишь что твое тело чуть поворачивает вслед за движущейся рукой, да, даже если ты будешь осознанно этого не делать, все равно небольшой поворот будет наличествовать. Тоже биомеханика. Так работает центробежная сила. Теперь представь какое количество мышц отвечает за простой поворот корпуса, и вот если ты корпус из работы не выключишь, а наоборот добавишь к этому еще и работу мышц, отвечающих за отведение руки назад, то ты получишь очень и очень серьезное воздействие, которое, окажется в партнере.
Ровно точно такое же будет и при махе с опущенной рукой. Просто с рукой поднятой вот этот разворот корпуса - более заметен.
С этого начинать не нужно. Твоя задача, в обсуждаемом нами поле - ударить только рукой. Т.е. по сути, тебе нужно просто привести лопатку бьющей руки к центру спины, к позвоночнику, стало быть.
Как потренироваться в этом? Самый простой способ - постараться сделать "грудь колесом". Если ты встанешь боком к зеркалу, опустишь руки, и попробуешь это "грудь колесом" исполнить - ты увидишь, как как плечи вместе с локтями сами уходят чуточку назад. Вот, для начала, этого будет более чем достаточно. Встань спиной вплотную к стене, согни руку и приложи к стене твою нижнюю треть плеча так, чтобы она уверено касалась стены. А потом постарайся ударить только за счет движения "грудь колесом". Если ты перед тем как "сделать грудь колесом" еще и ссутулишь спину - движение выйдет гораздо более мощным. Это связано и с увеличением дистанции, которую пройдет твоя повреждающая поверхность и с подключением большего количества мышечных рычагов.
Потом делай тоже самое постепенно отводя руку от корпуса. т.е., если ты делаешь это правой рукой начинаешь с примерно 6:00, а заканчиваешь 3:00. Кстати, удар на 3:00 будет гораздо сильнее, чем на 6:00. Будь аккуратен.
Если звук не похож на звук отбиваемого мяса, а тебе больно - значит ты попадаешь острой частью локтя. Нам этого не надо.
Как только движение понял, читатель, и пристрелялся - зови партнера. Важный момент, отрабатывать подобное на ягодице - довольно сложно. Поэтому покрути партнера. Задействуй и ягодицы и квадрицепс бедра. Посмотри, с какого твоего положения наносится такой удар.
Если видишь на бедре варикозное расширение вен - не надо его задействовать.
Если видишь незажившие гематомы - не надо в них попадать.
И да, провести подобные эксперименты и тренировки - вещь крайне нужная и полезная. Не надо этим пренебрегать.
Даже в момент сцены, даже с партнером, которого я знаю, даже понимая, что я собираюсь делать и имея некий опыт - я все равно, нет-нет, а некое пристрелочное движение совершу. Лучше перестраховаться.