Про знания для нижнего партнера. Часть 4. Часть два

Цикл про знания для нижнего партнера в БДСМ снова на повестке дня.

Вот тебе, читатель, содержание предыдущих серий:

Часть 1
Часть 2
Часть 3
Часть 4.1

В первой части этой части я начал говорить об ИСС в БДСМ, я затронул вопросы социального вреда, который могут причинить любые формы ИСС, хоть позитивно окрашиваемые, хоть негативно окрашиваемые.

Теперь о том, что на характер ИСС влияет, и что с этим делать после.

У меня был текст на эту тему, целиком он представлен вот в здесь

В том разборе были приведены разного рода факторы по Чарльзу Тарту, влияющие на ИСС, разбитые на группы.

Приведу цитату:

К долговременным факторам относятся: 1) культурная среда (она формирует ОСС и ожидания относительно действия наркотика), 2) личностные особенности субъекта, 3) его физиологические особенности, создающие определенную предрасположенность к воздействию наркотика, 4) навыки употребления наркотика (к ним Тарт отнес опыт употребления наркотика, а также сформированность навыка усиливать желательные эффекты наркотика и уменьшать нежелательные).

К непосредственным факторам относятся: 5) настроение человека, 6) имеющиеся у него ожидания относительно действия наркотика и 7) степень совпадения этих ожиданий с тем, что человек хотел бы испытать.

Ситуативные факторы – это: 8) социальная обстановка, в которой происходит принятие наркотика (например, характеры и эмоциональные состояния людей, находящихся рядом), 9) физические условия и их влияние, 10) формальные наставления, полученные субъектом (например, от экспериментатора), и его интерпретация этих наставлений, 11) неявная информация о наркотике, получаемая субъектом от окружающих (например, экспериментатор хотя и говорит испытуемому, что данный наркотик относительно безвреден, но требует от него медицинскую справку, содержание которой явно свидетельствует о небезопасности препарата).

Вот эти факторы мы можем, и, я считаю, должны учитывать в поле БДСМ. Причем все, потому что способ индукции ИСС по Тарту не так важен.

Вот сообразная цитата:

Он резко возражал против отождествления ИСС со способом его индукции. На материале изучения наркотических ИСС Тарт создал модель факторов, формирующих ИСС.

О чем это говорит конкретно БДСМ-щикам нижнего позиционирования (если уж речь сегодня пошла о знаниях для них)?

А говорит это прямо о том, что ИСС в БДСМ, а именно сабспейс и сабдроп - мало зависят от способа их индукции, т.е. о того чем именно были спровоцированы эти состояния. Это лишь один из факторов.

Так вот, что, как мне кажется, неплохо было бы сделать на мой взгляд, нижнему партнеру:

сесть и разобрать для себя, как именно и какие из приведенных выше факторов влияют на ваши ИСС в поле вашего садомазохизма.
Выделить для себя критичные вещи и менее критичные, кстати, эти значения могут варьироваться в зависимости от обстоятельств проведения сцены.

Так например, чужой разговор, даже очень громкий, во время публичной сцены может не только вообще никак не повлиять на ваше состояние в ИСС, но и даже сделать его глубже, острее, при прочих равных. А чужой громкий разговор во время приватной сцены, например какие-нибудь выяснения отношений у вас под окном - могут быть критичны настолько, что ваше ИСС превратится из субъективно положительно окрашиваемого в субъективно отрицательно окрашенное. Т.е. вы просто "дропните".
Я знаю нижних, которым максимально не комфортно в помещении, в котором откровенно холодно и знаю партнеров, которым наплевать на это.
Есть нижние партнеры, которые во время определенных сцен уйдут в ИСС глубже, если я возьму телефон, для них это символ большей их деперсонализации, а есть партнеры, которых выдернет из любой "измененки" звук пришедшего сообщения.
Здесь все очень индивидуально, многое зависит от характера сцены, ее истории, разумеется, от состояния и настроения Верхнего и нижнего партнера.

Если я, например, понимаю, что прямо здесь, прямо сейчас я, как Верхний партнер, не смогу соблюсти необходимый баланс положительно влияющих на ИСС факторов, отрицательно влияющих на ИСС факторов и поддерживающих факторов, то я лучше откажусь от сцены. А для такого анализа очень желательно, на мой взгляд, чтобы нижний партнер проделал свою часть работы в этом отношении. Т.е. чтобы он мог хотя бы в первом приближении ответить на вопросы Верхнего партнера.

Впрочем, ее можно и не делать, и можно играть в угадайку.

Тут все зависит от опыта Верхнего партнера, вопросов, которые он задаст и, через это, от информации, которую он соберет.

И снова про вопросы, обрати, читатель, внимание.

Можно даже и без них, без вопросов. И тогда это уж совсем как повезет.

Едем дальше.

Если говорить о "сабдропах", т.е. о негативно окрашиваемых ИСС в поле БДСМ, то мой опыт говорит о том, что если критично негативно влияющие факторы возникли/не были учтены до/во время сцены, то сабдроп наступает очень быстро, моментально и прямо по месту как правило это ведет к окончанию сцены и началу вывода из оного состояния.

Ну и понятно, что здесь рядом есть и Верхний партнер/партнеры и aftercare, которые он/они проводят (а я лично глубоко убежден, что основная задача в на стадии aftercare и есть выведение, хотя бы относительно, нижнего из ИСС.

А вот если критично негативно влияющие факторы не были учтены/возникли на стадии именно aftercare - вот тут тот самый негативно окрашиваемое ИСС может наступить спустя некоторое время, т.е. нижний партнер в него может "провалиться".

И вот тут в ру-БДСМ на помощь приходят эвфемизмы типа слова "откат", "вот было хорошо, а теперь плохо, это потому что было очень хорошо".

Так вот нет, не надо эвфемизмов.

В термине "Откат" я лично вижу только вред и в своем лексиконе не использую.

"Откат" - это как если бы вы ели вкусную мороженку в жару, а она у вас закончилась. "Откат" - это если я круто и тяжело поработал в зале, у меня приятно ноют мышцы, и я чутка устал. Но в целом никакого негатива не испытываю, один позитив.

Т.е. откат - это, в сущности, возвращение к норме с некоей приятной ностальгией о произошедшем. А если вы чувствуете себя натурально херово, пусть даже и не слишком - это никакой не откат. Это "дроп". Просто "дропы" как и любые другие ИСС бывают разной степени глубины.

Так что, давайте называть вещи своими именами.

Еще раз зафиксируем:

Дроп - это негативно окрашиваемое ИСС в поле БДСМ.

И, собственно, чтобы закончить это состояние - из ИСС надо выйти, причем чем скорее тем лучше, при этом, в процессе, желательно бы, еще и поддержать свой организм.

Почему я не даю списка "симптомов" этого самого дропа?

Да потому что у дропа те же симптомы, что у любого другого неглубокого ИСС, плюс психологическое "мне плохо" в разной степени тяжести.

Начнем как раз с поддержки организма, тут все довольно просто на самом деле:

сахар (если, конечно, нет проблем с ним), витамины, калории, вода.

Почему я разнес калории и сахар? На самом деле в плане сахара хватит пары кусков шоколада съедаемых с некоторой периодичностью, просто поддержать его уровень, он здесь нужен строго для этого.

С калориями несколько сложнее, потому что есть хотеться не будет совсем или почти совсем. Однако есть в таком состоянии очень важно. Помните про это, пожалуйста.

Тут все ровно так же, как когда вы болеете. Есть не хочется, но надо, для поддержки организма, он работает в серьезном режиме.

Кстати, бананы отлично закрывают проблемы и с сахаром и с калориями. Плюс их можно употребить достаточно шустро и не надо ничего готовить.

Важное: это все при условии, что у вас нет проблем с сахаром. Не сделайте себе хуже.

Если есть возможность и желание готовить - это может помочь отдельно, но об этом мы чуть позже поговорим.

Витамины: я понимаю, что здесь тоже много индивидуального. Но, обычно, с тем, чтобы съесть несколько таблеток/капсул из любого (лучше спортивного, единственное что, смотрите, чтобы в спортивных витаминных комплексах не было стимулирующих штук, они бывают там) поливитаминного комплекса, запив это все хорошей порцией витамина C - проблем не бывает никаких, а ваш организм скажет вам спасибо.

И вода, конечно. Причем именно вода.

Самое плохое, что вы можете придумать в таком состоянии - это начать глотать разнообразные специфические чаи, кофе, энергетические напитки и, тем более, алкоголь.

Помимо того, что алкоголь это системный яд, так он еще и ухудшит ваше состояние чисто в психологическом плане. Т.е. он углубит ваше негативно окрашиваемое ИСС.

Чисто в теории, да, если определенным образом шустро напиться до состояния полного аута - это действительно поможет, дроп кончится, но это максимально такой себе выход. К нему прибегать не нужно ни в коем случае.

Подытожим про физическое: сахар, вода, витамины, калории.

Избегаем: алкоголя, и различного рода стимуляторов (чаи, кофе, энергетики)

Теперь про психику, здесь все несколько сложнее и еще более индивидуально.

Однако, рискну дать несколько обобщающих советов:

1. Нужно поставить в курс своего партнера. Потому что его поддержка здесь весьма поможет. Может случиться так, что он не сможет вам ее оказать, не то чтобы в полной мере, а вообще оказать не сможет. Это не нормально, но так тоже бывает.

Кто-то мне скажет: "слушай, ну что это за Верхний такой который меня, нижнего, не сможет поддержать во время дропа причиной которого, возможно, стал он сам?!"

Ну что ж, у меня есть ответ, правда он такой, Одесский немного:

Что измениться для дропнувшего нижнего партнера в моменте от вот этого вот восклицания? Да ровно нихрена.
От этого дроп что ли пройдет сам собой? Нет, не пройдет.

Мы не в сказке живем. Может быть такое, что Верхний просто не доступен, когда нижнего партнера дропнуло? Может. Бывает ли такое, что Верхний не может сорваться и ехать к нижнему оказывать поддержку, допроводить aftercare и выводить нижнего? Бывает. Мы не в мире розовых поней. Может Верхний просто не понимать, что с нижним происходит? Конечно. Опять же, мы не в мире розовых поней. А может Верхнему просто наплевать? Да, и такое бывает.

Бывает по-разному, это жизнь. Собсна, именно по-этому и родился этот цикл, потому что бывает по-разному.

Но обо всем этом нижний не узнает, если не сообщит Верхнему.

Собственно, идеальный расклад - если, таки, действительно Верхний партнер приедет и допроведет то самое aftercare, поможет нижнему выйти в состояние около нормы.

2. Не начинайте разбор полетов. Помните, что вы не в себе, все разборы лучше проводить в норме, а в нее еще надо прийти.

Эмоциональный разбор полетов, поиск кто же прав, а кто виноват в состоянии дропа - сделает ваше состояние только хуже.

Представим самый печальный вариант: Верхний партнер не доступен, не знает, что ему делать, или ему наплевать.

1. Если вы можете лечь спать - ложитесь. Это прекрасный выход. Помните, что сон - это тоже ИСС, и вместе со сном, пробуждением, выполнением определенных процедур после - есть очень большая вероятность, что ваше негативное состояние закончится или вам станет сильно легче. Единственное что, не пренебрегайте поддержкой организма, одну порцию употребите до сна, другую порцию употребите сразу после.

Старайтесь после пробуждения не "возвращаться" воспоминаниями в негативное состояние, потому что можете "провалиться" обратно.

Если стоит выбор между едой , витаминами, водой, сахаром и сном - выбирайте сон, но на пробуждение заготовьте себе всякое из перечисленного списка.

2. Помните, в предыдущей части я рассказывал про то, что есть факторы, которые поддерживают вас в "спейсе" и могут поддерживать долго?

Так вот, для дропа такие факторы тоже есть и они, что характерно, те же. Звуки, запахи, воспоминания, следы, всякие наши ритуальные элементы атрибутики. И чем от большего количества факторов вам удастся ситуативно и быстро избавиться - тем вам будет легче.

3. Теперь мы добрались до самого интересного и, может быть, самого спорного. Мы пускаемся в специфическую область знаний в смежных областях.

Дело в том, читатель, что помимо сна, о котором я уже говорил выше, человеку доступны и другие ИСС. И погружение в эти ИСС, с последующим выходом из них - остановят и наш "дроп" тоже.

Одно из самых доступных ИСС в этом плане - монотония.

Монотония - особый вид функционального состояния организма человека, развивающегося в процессе монотонной работы.

Основными показателями монотонного труда являются:

- структурное однообразие, простота рабочих приемов (операций);

- непродолжительный временной цикл;

- высокая степень повторяемости;

- отсутствие творческих элементов;

- строго определенный регламент действий;

- принудительный ритм и темп;

- дефицит информации о ходе выполнения работы;

- отсутствие интеллектуально-эмоциональной нагрузки;

Ну т.е. надо такое, что займет ваш мозг, но не вовлечет эмоционально.

Складывание конструкций из зубочисток или спичек, при захвате по одной, и началом заново, каждый раз, когда конструкция рухнула, складывание оригами, сортировка гороха от гречки. Перекладывание бумажек из стопки в стопку, счет шагов, дыхания, ступенек лестницы. Словом, все любое, что подходит под большинство указанных выше критериев.

По началу - это будет натурально очень тяжело, даже заставить себя и продолжать это делать. Но чем дольше вы будете заниматься вдумчиво и серьезно заниматься этим самым процессом, тем больше вас будет "отпускать".

Важным моментом тут не прекращать занятие сразу после того, как вы почувствовали некое облегчение. Продолжайте дальше. До тех пор, пока вы не поняли, что "эмоционально стабильны". Т.е. достигли того самого состояние "монотонии". Нет, вам не станет прям хорошо. Вы еще далеко не в норме, но указанные действия позволят вашему негативному ИСС не "проваливаться" глубже, перестать поддерживать самому себя и позволят голове немного перестроиться в другой режим.

4. Далее вам желательно провести деролинг и дебрифинг

Что это такое?

Деролинг - буквально "снятие роли"

Деролинг - это термин, которым называют набор практик, позволяющих игроку, актеру, участнику эксперимента или клиенту психолога/пациенту психотерапевта выйти из роли.

Дебрифинг - Как отмечают специалисты, дебрифинг подразумевает процесс, обратный инструктажу, его спецификой является подчеркнутая связь первоначальных целей с обзором итоговых результатов. Именно на дебрифинге проясняется смысл проделанного, подводится черта под завершением игры или темы занятия и устанавливаются информационные мостики между известными и новыми знаниями, которые понадобятся в будущем.

Подробнее можно прочитать, например, здесь

Помнишь, читатель, я говорил, что не надо устраивать "эмоциональный разбор полетов". И да, я повторюсь, действительно не надо. А вот сесть и постараться объективно описать свое состояние партнеру и подумать о причинах такого состояния, даже в случае, если это сообщение "канет в пустоту" - это есть очень полезная вещь.

Это как раз поможет и выйти из роли и, как бы, подвести черту всему происходящему с вами.

И обычно помогает.

Может ли это не помочь? Да, разумеется.

Может ли негативное эмоциональное состояние длиться очень долго? Да, разумеется.

Может ли оно мешать жить? Конечно.

Что делать в этом случае?

Обращаться к специалистам.

Психологи, психотерапевты вам в помощь.

Я же желаю, чтобы до этого никогда не дошло.
Впрочем, я желаю вам и того, чтобы вам не пришлось справляться с дропом самостоятельно. Но это жизнь, всякое бывает.

Инкогнито