Каскадное сухое голодание 1/1 самостоятельно
Первый день: подготовительный. В этот день исключаем из рациона все мясное, рыбное, молочное, сладкое, мучное, грибы, кофе и газированные напитки.
Прекращаем употребление пищи и жидкости в 18:00. На ночь выпиваем отвар сенны (слабительное, не вызывающее обезвоживания). Сенну принимаем однократно при входе в каскадный сухой голод, в первый день.
С 18:00 первого дня начинается первый сухой день голода. Необходимо соблюдать сухой голод минимум 36 часов. Соответственно, выход из сухого голода осуществляется не ранее, чем в 6:00 через день.
выходить следует строго в соответствии с инструкцией, поскольку другие методы могут привести к негативным последствиям.
Вначале пьем горячую воду в любом количестве, сидя, маленькими глотками.
Затем через некоторое время пьем сок цитруса или граната, разбавленный водой в пропорции 1/1 или более. Обратите внимание, что другие фрукты не подходят.
После этого готовим себе салат из грубой клетчатки, известный также как "метелка" или "щетка". Салат составляется из натертой моркови и капусты, заправленных лимонным соком (по вкусу). Рекомендуется делать небольшие порции.
В течение дня следует употреблять только вегетарианскую пищу, идеально сырые овощи и фрукты, семена и орехи, допускается в небольшом количестве сливочное масло, масло ГХИ и растительные масла холодного отжима.. Пейте чистую воду и чаи на травах.
Важно! Перед каждым приемом пищи рекомендуется выпить стакан или два горячей воды.
Такие циклы повторяем через день.
В итоге у вас накопительным образом получается 15 периодов по 36 часов сухого голода.
Один день сухого голода равен примерно трем дням голода на воде.
Голод на воде требует регулярной очистки кишечника с помощью клизм. На сухом голоде клизмы не требуются.
Более подробную информацию можно найти в книге Евгении Довженко
"Каскадное сухое голодание. На сыроедении"
Или на моей личной консультации.
Также вы можете принять участие в группе при поддержке куратора и единомышленников, Здесь можно посмотреть отзывы участников и более подробнее о самом курсе
Читайте далее в этой статье