День 27 От каких мыслей я хочу избавиться?
Ручка и бумага помогли использовать в мирных целях мою прежнюю привычку надумывать.
Кажется, у нормальных людей это называется мнительность. Я же, именно надумывал себе сложности и проблемы. Надумывания были безрезультатными и утомительными. Мысли кипели в голове, как в кастрюльке, уходя паром в никуда. Раздражающе побрякивала крышка.
Стал вышивать свои мысли строчками на листе. Нитей рассуждений оказалось не так много. Сначала на бумагу вываливалось одно и то же варево переживаний, бессмысленное и беспощадное. Стал представлять, что внимание — это игла. Игла — вопрос. Заправлял в игольное ушко первую мысль и писал.
Часто мысли, как спутавшийся клубок ниток. Пишешь и вытягиваешь их в строки. Не ищу в них смыслы, главное избавиться от клубка.
Найдите 10-15 минут. Открывайте бумажный блокнот или текстовый редактор. В первой строчке запишите вопрос «От каких мыслей я хочу освободиться?». Включайте таймер и пишите. Понаблюдайте за что вы потяните, чтобы распутать клубок.
В подобных упражнениях, в которых не сразу всплывают мысли по теме, важно продолжать писать без пауз всё что приходит в голову. Советую попробовать бесплатный сервис для фрирайтинга The Most Dangerous Writing App.
Распутать клубок мыслей
Пишу по тему не в первый раз. Снова вылезли мысли о потерях. Деньги либо компенсировал, либо списал на оплату глупости. Труднее с упущенными возможностями, которые не восстановить.
Хотел бы избавиться от вопросов, на которые мне уже некому отвечать. При этом не озлобиться и ещё верить людям.
Сами мысли лишь запускают состояния, которые угнетают и высасывают энергию. Как захоронить их в памяти и разорвать связь мысль — ассоциация — состояние.
Приглашаю в группу Стодневки, которая начнётся 1 апреля. За 100 дней вы можете успеть то, что откладывали годами.
Мой телеграм-канал «День за днём»