Чек-лист для проверки целей
Люблю читать про чужие планы и цели. Они для меня как шпаргалки. Вспоминаю свои забытые мечты и задачи, которые стёрлись из-за постоянных откладываний.
Из тысяч целей, с которыми чаще всего стартуют участники «Стодневки», составил чек-лист, по которому проверяю свои годовые планы.
Пробегитесь по нему. Отмечайте то, что откликнулось. Знаю, хочется почти всё и сразу. Будьте реалистами. Ограничьте себя 10-12 пунктами.
Перечитайте свои цели на следующий год. Есть у вас такой? Что добавите из чек-листа?
1. Физическое здоровье
Сделать тренировки регулярными. Бросить курить. Сбросить вес. Нормализовать питание. Пить достаточное количество воды…
Есть категория участников, чьи цели связаны с конкретными спортивными достижениями: пробежать марафон, принять участие в заплыве на открытой воде, сесть на шпагат, пройти программу «100 отжиманий за 1 подход», за 100 дней пройти/пробежать n-ное количество км.
2. Организация времени
Выработать привычку раннего подъема. Научиться составлять эффективные планы на месяц/неделю/день. Избавиться от привычки зависать в соцсетях. Повысить продуктивность в течение рабочего дня. Найти время на хобби/спорт/общение с родными.
3. Организация пространства
Переезд/ремонт. Генеральная уборка/избавление от лишних вещей. Наведение порядка на рабочем месте, в компьютере, смартфоне.
4. Саморазвитие
Регулярно читать. Изучать иностранные языки. Прослушать запланированные лекции, подкасты, вебинары, профильные тренинги. Получить дополнительное образование. Сдать экзамен по вождению.
5. Осознанность
Самая популярная цель — «Понять, чего я хочу». Следом за ней идет «Получать радость от жизни и работы». Вот еще вариант: «Воспитать в себе умение и смелость принимать решения на основании собственного анализа, не поддаваясь давлению авторитетов».
Иногда, когда совсем непонятно, чего хотеть, целью «Стодневки» становится что-нибудь вроде «Каждый день находить цель на текущий день и подводить итог дня одним предложением». Из таких коротких записей за месяц-два складывается описание подлинной, большой, актуальной цели.
6. Профессиональное развитие
Сюда стоит отнести цели, связанные с карьерой, развитием собственных проектов, делегированием рутины, овладение новыми инструментами, приобретение необходимых навыков.
7. Финансы
Составить перспективный финансовый план. Вести учет и контроль расходов. Увеличить доходы. Сформировать накопления.
8. Персональные инструменты эффективности
Несколько реальных формулировок: «Создать систему тайм-менеджмента под себя, чтобы успевать и работать, и жить, и развиваться». «Настроить собственную систему планирования и организации жизни, дел, проектов и записей». Освоить скорочтение, слепую печать, устный счёт.
9. Семья
Регулярно уделять время для общения с детьми и близкими.
10. Личные и творческие проекты
Написать книгу. Запустить блог, рассылку. Спланировать и осуществить путешествие.
Почему от большинства целей мы отказываемся в течение двух недель
Как добавить лёгкости в процессе достижения цели
Мой телеграм-канал «День за днём»
Группа Что можно успеть за 100 дней?
Телеграм-канал "Что можно успеть за 100 дней?"