Возможно ли развитие при остром дефиците ресурсов и постоянных отвлечениях? Как достигать цели с маленькими детьми?

Photo by Sergiu Vălenaș on Unsplash

Раскрою секрет. Участники Стодневки, которым сопереживаю больше других, это родители маленьких детей. Особенно сложно женщинам.

Помню май 1990 года. После непростой операции привёз домой жену и нашего первенца. Пару недель супруге рекомендовали больше лежать и не брать на руки младенца. Рядом не было никого, кто мог бы помогать.

Цели, задумки, планы чтения рухнули. Моя подготовка к родительству заключалась в прочтении взятой из библиотеки книги доктора Спока. Я был в шоке. Радость родительства тонула в обрушившихся заботах. Не было денег, работы, поддержки.

Восхищаюсь мужеством и учусь у стодневщиц с 2-3 детьми. Собираю их опыт. Надеюсь, пополнить его после чтения ваших комментариев.

Как планировать, когда не хватает времени, энергии и тебя постоянно отвлекают?

• Ценить маленькие отрезки времени
Что можно успеть за четверть часа? Прочитать 10 страниц книги. Сделать гимнастику. Написать письмо. Обновить блог. Участницы умудряются таким образом набирать за день 1-2 часа «для себя».

• Быть готовым к возможностями
Чтобы выпавшее свободное время использовать по максимуму, к нему надо быть готовым. Понимаю, каково планировать день, имея маленьких детей, но наличие списка задач, позволит быстро приступить к их выполнению, когда возникнет возможность.

Составьте перечень дел для освободившихся окон.

• Время есть, а как быть с энергией
У сына было кожное заболевание. Несколько раз в сутки приходилось смазывать ранки и делать перевязки. После каждой минут 20 качать на руках, успокаивать. Мне постоянно хотелось спать.

Мне было легче, тогда, без интернета и мобильной связи, было меньше отвлечений. Проще принимать решение на что потратить свободное время.

Понимание приоритетов дополнит список задач. Если не заниматься собственной физической формой, отдыхом, пользы от выкраиваемых временных ресурсов будет немного.

• Помнить о ценностях
Мы живём ради детей. Дети, семья - главная ценность. Фразы хорошо подходят для глянцевых интервью и плакатов. Мне стыдно оттого, что я порой раздражался и жаловался на жизнь. Судорожные поиски заработка, переживания из-за новых назначений врачей, нескончаемая бытовуха. Читал книжки про личное развитие и злился. Про кого это пишут? Для кого? Неужели у меня теперь всегда будет только так?

Выручал дневник. Я писал письма сыну. Рассказывал как нам непросто, что я делаю и каким я хочу его видеть. Исписанный блокнот я подарил сыну, когда он сам готовился стать отцом.

Справляться с трудностями помогает осознание смысла прилагаемых усилий. Видеть в преодолении радость и самореализацию.

• Настрой и примеры
На что направляешь внимание, того становится больше. За неимением YouTube искал примеры для подражания в книгах и окружении. Можно ли сравнить мои заботы с двумя детьми и тем, что сумела моя бабушка Катя. Во время войны она работал в госпитале, одна воспитывала троих детей и ещё взяла домой эвакуированного мальчика.

Сегодня услышать и увидеть вдохновляющих людей легче.

Одна из книг, рекомендуемых стодневщицами «Чувство штиля» Лоры Вандеркам матери четверых детей. Приведу несколько цитат.

• «Внимательность дает время. Время предоставляет выбор. Умело сделанный выбор ведет к свободе».

• Перед сном потратьте несколько минут, чтобы сделать записи в дневнике. Ответьте себе на несколько вопросов:

Что мне сегодня больше всего понравилось? Чему бы я хотел(а) уделять больше времени? Чему бы я хотел(а) уделять меньше времени? Как я могу это сделать? Иногда, когда люди задают эти вопросы, они решают внести в свою жизнь серьезные изменения.

• Счастье – это удовлетворенность жизнью, то есть наши позитивные мысли о том, как она проходит.

• Время – это выбор. То, сколько вы работаете, часто не имеет ничего общего с тем, сколько вы успеваете сделать за рабочий день.

• Делайте свою жизнь незабываемой. Делайте что-то запоминающееся каждый день, потому что это единственный способ удержать время. Если мы проживаем наши часы на полную, то знаем, как провели каждый свой день. Тогда, оглядываясь назад, мы уважаем память о прошлом и с уверенностью можем сказать, кто мы есть на самом деле.

• Создание воспоминаний находится под нашим контролем, когда наша жизнь ориентирована на то, чтобы запомниться приключениями. Конечно, легче не выбирать путь приключений – как в физическом, так и в эмоциональном плане. Легче, потому что с ними потом не нужно разбираться.