Уверенность в себе - Соцсети - Поток
Уверенность в себе
Наблюдал за человеком, излучающим спокойствие и уверенность. Спокойно слушал, не перебивал, отвечал после короткой паузы. Казалось, готов к любому вопросу и планомерно гнёт свою линию.
Задумался, при каких условиях чувствую себя уверенным. Когда настроен проявлять мастерство жизни. Вижу в окружающих обстоятельствах возможности. Понимаю, что развиваюсь в желаемом направлении. Опять контроль и перспектива.
Контроль — управление вниманием. Перспектива — интерес к возможным результатам усилий при наличии выбора.
Чем увереннее себя чувствуешь, тем спокойнее, у тебя есть выбор, ты принимаешь решения и тебе интересны как сами действия, так и результат, который всегда богаче любого предположения.
Неуверенность - сомнения - страх
Моя неуверенность не от трусости, а незнания. Словно идёшь по скользкой дороге. Спасаюсь чёткими формулировками. Описываю состояние, что хочу изменить. Каким может быть желаемое будущее, что привлекает внимание в настоящем.
Сомнения укладываются в строчки, которые загустеют в твёрдые решения. Ясное понимание — готовность пояснить себе что происходит, что ты развиваешь.
Внимание растворяет неуверенность
Смогу ли достичь цель. Разгоняют туман уточнение чего хочу, что могу, что делаю, уже сделал.
Правильно ли среагирую на незапланированные трудности. Гадать бессмысленно, всё не предусмотришь. Составляю список предполагаемых трудностей. Прогнозирую варианты ответных действий.
Осложнения от моей неуверенности — обесценивание усилий. Мало шансов достичь цель, когда не можешь объяснить, что она изменит в твоей жизни. Когда не подводишь итоги дня, не осознаёшь что из прожитого хочешь закрепить в качестве опыта.
Соцсети — инструмент
Изучение Clubhouse ускорило изменение отношений с социальными сетями. Я пока в поисках, но склоняюсь к следующим решениям:
‣ соцсети только инструмент. Инструмент — то, что соединяет проблему и решение. Без понимания ЗАЧЕМ тебе очередная сеть, не стоит тратить на неё время.
‣ не суетиться. Большая часть постов где угодно — разной степени аккуратности обёртки. В сердцевине желание привлечь к себе внимание, что-то продать, удовлетворить свои комплексы.
‣ создавать контент стоит, только когда точно понимаешь зачем тебе это. Делиться им без всякого расчёта. Ты уже получил пользу, остальное — приятный бонус.
Надеюсь, будущее за закрытыми сообществами, где участники соблюдают правила и есть ответственные люди, отвечающие за порядок.
Сейчас кажется чем больше у тебя аудитория, тем лучше. Множество неизвестных звёзд с многомиллионными аккаунтами. Привлечь внимание и подороже его продать. Такие люди будут всегда. Те, кто хочет жить со смыслом, будут им делиться с единомышленниками.
В итоге
Либо Сети используют тебя, высасывая время и внимание.
Либо ты их используешь. Создаёшь контент, который полезен тебе, а затем выкладываешь его там, где есть надежда оказаться кому-то полезным. При это ничего не ждать.
Возможно, это возрастное, но мне неловко видеть, как авторы клянчат лайки, перепосты. Быть такой побирушкой не готов.
Переплетаю чтение и жизнь
Продолжаю вплетать в жизнь чтение книги «Поток. Психология оптимального переживания». Сегодня уделил этому 10 минут. Отметил следующие строки.
‣ «качество переживаний можно повысить, заплатив только одной валютой — вложением внимания и организованных усилий».
Вложение понимаю как управление вниманием. Утром в первую очередь занялся подготовкой к вебинару. Поставил себя на место участника. Пошагово проработал тему «Списки - инструмент управления вниманием». Прошёлся по задачам и идеям, связанным с собственной целью, написанием книжки «100 вопросов о Стодневке». Доволен когда удаётся погрузиться в работу, благодаря плотности полученных решений.
Второй шанс проявить возможности внимания появился в офисе. Вскрылась техническая проблема с одним из сервисов. Вспомнил про вечерний вебинар, набросал списки того, что необходимо сделать, что хочу при этом проявить, кто может быть полезен. Отключил эмоции и отложил вопрос, кто виноват. Комбинируя списками, быстро нашёл специалиста, решил проблему. Порадовался спокойствию и оперативности.
Дома подгрузили информацией, которая с пол-оборота запускает мою тревожность. Здоровье и безопасность — темы особенно требующие ясности. 5 минут фрарайтинга. Описал, что меня беспокоит. Что в моих силах. Что могу предпринять. Сделал звонок. Успокоился.
‣ «Ключ к счастью лежит в умении контролировать себя, свои чувства и впечатления, находя, таким образом, радость в окружающей нас повседневности».
Скорость, с которой проходят дни, перестаёт пугать, когда, благодаря дневнику, осознаю, как много успеваю прожить, прочувствовать. Утром в Твиттере увидел напоминание, что позади уже 13% года. Скоро уже весна. Вместо огорчающего удивления стал внимательнее к мелочам.
Долго не садился в машину, после того как очистил её от снега. Просто радовался солнцу, морозу, чистому воздуху.
Порадовался сообщениям от сына и дочери. Научился сдерживать свои советы до тех пор, пока не задают вопрос. Пытаюсь найти описание плотному слушанию, когда молчишь, но переполняешься эмоциями. Разрешаю себе вместо похвалы, благодарить их за радость, которую испытываю.
Мой телеграм-канал «День за днём»
Группа Что можно успеть за 100 дней?
Телеграм-канал "Что можно успеть за 100 дней?"