Измените мышление, измените жизнь: Как психосоматика влияет на ваше здоровье
Как мысли влияют на наше здоровье
Давайте поговорим просто о сложных вещах. Каждый из нас живёт в бурном потоке повседневности, и мы редко останавливаемся, чтобы задуматься: а как наше мышление влияет на жизнь и здоровье? Сколько раз вы ловили себя на мысли, что если бы не стресс, головная боль бы и вовсе не появилась? Или что когда мы счастливы, кажется, и тело работает как часы? Это не магия, это – психосоматика, и она играет в нашей жизни не последнюю роль.
Ко мне приходят люди с разными историями. Кто-то уже оббегал кучу врачей, кто-то искал ответы в йоге или медитации, кто-то перепробовал все диеты мира. Но изменения наступают не тогда, когда мы ищем чудодейственные средства, а когда начинаем работать с собственными мыслями. Наше внутреннее состояние, наша "мыслительная аптечка" наполнена убеждениями, которые мы носим с собой каждый день, и именно они могут стать источником и радости, и боли.
Итак, давайте разберёмся, что такое психосоматика и как наши убеждения и отношение к жизни могут стать лекарством для многих болезней, вместо того чтобы бесконечно искать решения снаружи.
Психосоматика: мост между умом и телом
Объяснение психосоматических механизмов
Психосоматика изучает, как эмоциональное и психологическое состояние человека влияет на его физическое здоровье. Стресс, тревога, депрессия и другие психические состояния могут иметь прямое воздействие на тело, вызывая или усугубляя различные заболевания. Этот механизм действует через нервную и эндокринную системы, которые реагируют на психологические изменения, изменяя работу внутренних органов.
Как умственные процессы влияют на физическое здоровье
Примеры таких взаимодействий многочисленны: например, хронический стресс может привести к повышению артериального давления, ухудшению работы иммунной системы и даже к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Разберем, как наши повседневные мысли и чувства напрямую влияют на наше здоровье и как мы можем управлять этими процессами для улучшения общего самочувствия.
Трансформация через работу с энергиями
Моя ученица начала свой путь с создания первого талисмана, который помог ей осознать недостаток женской энергии и преобладание мужских качеств контроля внешней ситуации в её жизни. После этого осознания она приняла решение пройти мой тренинг "Маяк", где мы глубоко погрузились в работу над её внутренними установками и энергетическим полем.
В своём отзыве она описывает курс "Маяк" как путешествие по "большой комнате с множеством дверей". Она также отметила, что "Маяк" предоставил ей ключи к дверям, которые были ей действительно нужны. Это помогло ей начать доверять себе больше, уменьшило стрессы и излишние переживания о том, делает ли она что-то правильно или идёт ли в нужном направлении.
Программа курса “МАЯК” позволила ей научиться открывать именно те двери, которые вели к её истинному предназначению, к тем задачам, которые максимально раскрывают потенциал и дарят состояние кайфа.
Особенно подчеркнула, как это изменило её отношение к себе и своим жизненным обстоятельствам. Многие ограничения, которые она себе накладывала, основывались на страхах и социальных ожиданиях. Тренинг помог ей понять, что многие из этих ограничений были просто программами, заложенными в детстве или в результате трудных периодов в жизни. Работа на курсе позволила ей отказаться от этих старых установок и начать жить жизнью, которую она действительно хотела.
После курса она закрепила свои достижения, создав второй талисман, на этот раз с фокусом на укрепление женской энергии. Это был важный шаг в её пути к гармонии и балансу.
⚡ Результаты не заставили себя ждать: вскоре после этого она забеременела, после нескольких лет безуспешных стараний, что подтверждает насколько наше внутреннее восприятие внешнего, мысли, состояния, отношения к жизни.
Эта история подчёркивает, как глубокая внутренняя работа и изменение мышления могут привести к значительным изменениям не только в личной жизни, но и в физическом здоровье. Она живое свидетельство того, что работа над собой и изменение внутренних убеждений могут иметь далеко идущие последствия.
Практические методы работы с мышлением
Важно не только осознавать влияние мышления на нашу жизнь, но и активно работать над его изменением. Вот несколько практических методов, которые помогут вам начать этот процесс.
Осознанность помогает нам видеть наши мысли и чувства такими, какие они есть, без оценок и критики. Начните с простых упражнений на внимательность: уделите 5-10 минут в день наблюдению за своим дыханием или проведите медитацию, сосредоточившись на ощущениях в теле. Это поможет вам научиться не реагировать мгновенно на каждую мысль и эмоцию, а осознанно относиться к текущему моменту.
Наши убеждения формируют фундамент нашего восприятия и поведения. Определите убеждения, которые мешают вам жить полноценной жизнью, и начните работу над их изменением. Создайте альтернативные, поддерживающие убеждения и визуализируйте, как вы действуете согласно новым убеждениям в повседневных ситуациях.
Записывая каждый день три вещи, за которые вы благодарны, вы тренируете свой мозг замечать положительные моменты в жизни, что существенно снижает уровень стресса и улучшает общее настроение. Это простой, но мощный инструмент для изменения вашего мышления.
Окружите себя примерами людей, чье мышление и жизненные установки вам вдохновляют. Читайте истории успеха, слушайте подкасты, общайтесь с людьми, которые живут в гармонии с собой и окружающим миром. Это поможет вам формировать новые образцы мышления и поведения.
5. Работа с терапевтом или коучем
Иногда для изменения устоявшихся и глубоких убеждений необходима профессиональная помощь. Работа с терапевтом или коучем может ускорить ваш прогресс, предоставив инструменты и поддержку для осмысления и трансформации мышления.
Каждый из этих методов может быть адаптирован под индивидуальные потребности и обстоятельства. Главное — начать действовать сейчас и делать это осознанно каждый день.
Преимущества осознанного подхода и программы «Маяк души»
Конечно, здесь я постаралась дать вам информацию для работы с мышлением без дополнительных инструментов, чтобы вы могли прочувствовать истоки. Эта практика поможет ощутить, о чём это понятие в целом, и подготовит вас к более глубокой и целенаправленной работе.
А применение матрицы судьбы и инструментов работы с паттернами в моей методике помогает более четко и точно определить фокус и цель. МЫШЛЕНИЕ — это фундамент моего курса «МАЯК души».
Матрица судьбы — это рабочий инструмент, который позволяет диагностировать первопричину и затем проработать развитие обратной позитивной программы, направив на неё фокус внимания. Конечно, все индивидуально, и я не буду утверждать, что это решение всех болезней. Здесь всегда важно учитывать разные факторы, такие как уровень нарушений и время, которое человек с этим живет, и конечно же, его готовность что-то менять в жизни. Но тем не менее, матрица даёт четкую диагностику, направление движения, минусовые и позитивные стороны потенциала человека, через которые можно понять, как изменить мышление фундаментально, как развивать принятие и как избавиться от старых изживших себя паттернов и установок.
На профессиональном тарифе моей программы будет также раздел энергетической анатомии, где мы познакомимся с телами и каналами, чакрами и разберём, как это влияет на организм через программы.
Этим курсом я хочу развеять миф о том, что нумерология нужна только мастерам - тем, кто хочет вести консультации.
Система матрицы судьбы настолько понятная и простая, идеальный инструмент для саморазвития, для личного использования, понимания как минимум себя и близких, применения в любой деятельность будь то HR, дизайнер, психолог, эксперт любого направления, преподаватель, воспитатель, руководитель и тд…
Однако, МАЯК - это не просто курс по обучению чтения матрицы. Потому что само чтение энергий и каналов может быть сухим, если мы не можем применить эти знания в нашей жизни. Я за комплексный подход, где помимо инструмента Матрица судьбы есть сопутствующие практики и обучения, которые помогают интегрировать эти знания в жизнь. Получается такая глубокая терапия, которую можно применять как лично, чтобы лучше понимать себя и улучшить свою жизнь, так и для помощи другим.
Как устроена основа мироздания? Что такое карма и как её формировать? Что такое намерение и как научиться его выстраивать во благо себе и другим? Как мысли влияют на нашу систему? Что такое принятие и как это применяется в жизни?
Все эти вопросы мы разбираем в первом блоке программы «МАЯК души» на очень простом языке, выжимкой из самого необходимого для восприятия. Это тот момент, когда мировосприятие собирается в голове как пазл, и истину уже не развидеть.
Помните, что ваше состояние только в ваших руках, никто за вас это не решит проблему, а только приглушит, снимет острую боль. А самое главное, моя цель показать, что нет никакого «когда-нибудь я буду счастлив», состояние кайфа от жизни и полного принятия можно начать проживать уже сегодня. В этом и цель нашей жизни.
Самое главное в нашей жизни, не обманываться, что можно проработать все программы и установки и жить спокойно, или наоборот плюнуть и продолжать жить по-старому.
Когда мышление меняется и есть понятные инструменты, человек планомерно и комфортно для себя может эволюционировать, улучшая качество жизни поэтапно, насколько, насколько комфортно для его системы, каждый раз выбирая фокус и работая в определенном направлении. Вся наша жизнь всегда будет состоять из событий и отношение к этим событиям, умение не впадать в панику и терять ориентиры дает максимальный комфорт и осознанность, другими словами жить эту жизнь счастливо и качественно.
Подробнее про курс и как записаться по ссылке - https://arontatau.eu/
