Измените мышление, измените жизнь: Как психосоматика влияет на ваше здоровье
Измените мышление, измените жизнь: Как психосоматика влияет на ваше здоровье
О НОВОЙ ПРОГРАММЕ
"Дхарма 22" не для того, чтобы просто узнать свое предназначение. "Дхарма 22" для того, чтобы поменять свою жизнь
5 припятствий - УМОНАСТРОЕНИЯ
В данной Уроке мы рассмотрим пять препятствий, или умонастроений, с которыми мы сталкиваемся во время медитативной практики. Эти умонастроения могут быть присутствующими не только во время медитации, но и в повседневной жизни. Понимание и осознание этих препятствий помогут нам лучше понять себя и свои эмоции, а также двигаться к своим целям. Давайте рассмотрим каждое умонастроение подробнее. ПОЛНОЕ ВИДЕО - https://youtu.be/D5dYyc0JwpQ
Искусство наблюдения и управления вниманием: Медитация Mindfulness
Медитация mindfulness- это особый вид практики, в которой мы обучаемся поддерживать ум в состоянии активного внимания к текущему моменту. И на первый взгляд кажется ничего особенного, что тут такого - нужно всего лишь сесть и ничего не делать, но на самом деле это сложное и многоуровневое упражнение, требующее терпения, практики и самое главное осознания техники.
Советы по медитации: борьба с препятствиями и углубление практики
В этой статье я хочу поделиться с вами мыслями о преодолении препятствий в практике медитации. Прежде всего, давайте разберемся в основных видах медитации, которые мы практикуем.
Вдохновляясь Медитацией: Введение в Практику
Приветствую тебя на нашем курсе по медитации для начинающих. Сегодняшний урок будет посвящен введению в практику медитации и ее значению. Я хочу вдохновить тебя на этот путь и донести ценность, которую несет с собой этот уникальный инструмент.