Как сформировать и укрепить "Я-концепцию" 

Будем формировать и укреплять "Я-концепцию"- это представление человека о самом себе. Кто я и какая?
Неуверенность в себе возникает именно тогда, когда у нас нет устойчивой "Я-концепции", нет четкого понимания кто я и какая.
Придумать её не возможно, надо формировать из того, что у нас уже есть.

Я не могу быть мамой, если у меня нет детей, я не могу знать какая я мама, если ещё нет этого опыта.

Берем наш опыт, то с чем мы уже знакомы и соединяем со своей особенностью характера.
Найдем то, чем мы уже обладаем, такие свои черты и особенности, которые мы знаем и они нам помогают.
пример: кто я- собеседник, какой- внимательный.

Кем ты хочешь быть?
Какой ты хочешь быть?

пример: я- АРТ коуч, помогающий и вдохновляющий.

этап #1:
Закрепили упражнение на бумаге! Запишите себе свою желаемую "Я-концепцию". В какой роли вы чувствуете себя не уверенно и хотите стать уверенней.
Запишите минимум 8 позитивных  прилагательных к этому "я", к этой своей роли.
(далее этап #2)
#Яконцепция