Стресс - это защита 

#стресс это неотъемлемая составляющая нашей жизни, нулевой стресс невозможен.

Понятие стресса было введено Гансом Селье только в 1979 году 🤔Стресс - это состояние напряжения живого организма, возникающее в ответ на раздражители. Любые ...и положительные и отрицательные.

Стресс - это не эмоция, а психофизиологический процесс. Он активизирует организм для адаптации к новым условиям.
Стресс не всегда вреден, главная его функция -защита.
Есть 3 врождённых типа реагирования на стресс: Замри, Бей, Беги. Все реакции правильные и нацелены на то, чтобы спасти жизнь.

А вот #дистресс может быть болезненным и неприятным. Это перенапряжение работы нейроэндокринных механизмов.
Дистресс синоним истощения, недомогания, и может привести к психосоматическим заболеваниям. Если стресс сильный и затяжной, он может привести к дистрессу.
Существуют 3 фазы стрессовой реакции :
фаза Тревоги
фаза Сопротивления
фаза Истощения