Бытовая магия
Спокойная статья о том, как отыскать энергию, не выходя из дома, научиться замедляться и получать удовольствие от бытовых процессов
Дом - это проявление внутреннего состояния
Дом - место красоты, силы и защиты. Место, где можно быть собой, расслабиться и позволить энергии течь свободно, - тут вы в безопасности.
То, как мы относимся к своему жизненному пространству, на подсознательном уровне отражает наше представление о себе. То, как мы организуем и обустраиваем свой дом и быт, влияет на наше сознание и самочувствие.
Ритуалы - привычки с душой
Одна из хитростей домашней магии в том, чтобы почаще напоминать себе - каждый момент жизни уникален и каждое бытовое дело может наполнять. Наша задача организовать для себя всё именно таким образом. Лучший способ для этого - создать набор ежедневных ритуалов.
Любую цель, которая стоит перед вами на данный момент, можно разложить на действия (сценарии) и продумать их относительно своего быта.
Пропустите цель через 4 фильтра:
Рассмотрим на примере цели "пить больше воды".
- Придать очевидности (расставьте по дому несколько "станций воды", состоящих из графина, стакана и подноса);
- Добавить привлекательности (пусть это будет поднос и посуда, которая вам визуально нравится);
- Упростить (расположите "станции воды" в тех местах, где вы наиболее вероятно сделаете глоток воды, например, прикроватный столик, рабочее место, ванная и т.д. Проведите анализ своих перемещений по дому);
- Привнести удовольствие (добавьте в воду листик мяты, дольки лимона, огурца или ягоды, чтобы было не только красиво и удобно, но и вкусно).
Магия в повседневных делах
Когда я говорю о магии, то имею в виду всего лишь обдуманное сочетание и направление энергии.
Ритуал - вовсе не какой-то сложный церемониал, а нечто интуитивное. Действия, которые вы будете выполнять осознанно и с определенной целью. Так, можно создать собственную динамическую медитацию, - когда простые действия будут прояснять ваш ум.
Медитировать = сидеть неподвижно и наблюдать за дыханием. Можно запросто медитировать с чашкой чая в руках. Задействуйте все органы чувств одновременно, - прислушайтесь, почувствуйте вкус и аромат, осмотритесь и почувствуйте подушечками пальцев тепло.
В конце дня обязательно протирайте стол и рабочую поверхность. В это время думайте о том, что избавляетесь не только от грязи, но и от негативных мыслей и событий, произошедших за день. Тем самым, наполняя домашний очаг и свой разум спокойствием и гармонией.
Ознакомьтесь с полезной статьей "Медитативная уборка".
Готовьте и принимайте пищу осмысленно.
Зажигайте свечи как можно чаще.
Есть в этом занятии нечто, приносящее чувство умиротворения и уюта. Добавляйте больше источников теплого света, - свечи, лампы, торшеры.
Вы можете оформить подписку в цветочном магазине своего города. Это регулярная доставка набора из нескольких видов сезонных цветов к вам домой или в офис.
Также создавайте самостоятельно букеты из сезонных полевых, садовых, лесных цветов и веток. Для настроения будет достаточно даже маленькой вазы на один цветок.
Также рекомендую приобрести такую штучку, как кензан, — держатель-наколка, предназначенный для фиксации растений в икебане. Обеспечивает устойчивость стеблей и веток. С его помощью можно делать и простенькие композиции из пары веточек, а можно, буквально, шедевры искусства!
Если вы хотите наполнить дом горшечными растениями, ознакомьтесь с информацией бесплатного квеста “Plant friendly”, который я проводила совместно с фитодизайнером. Там вы найдете пошаговую инструкцию по озеленению дома.
Выделите место для любимых занятий и отдыха.
Сделайте так, чтобы все необходимое было готово, как-только у вас появится желание.
Фотографии, постеры, памятные вещи в близком доступе.
Есть такая категория вещей - "сокровища". В них много эмоций и мало функций, и в жизни они нужны просто для радости. Детские вещи, фотоальбомы, сувениры из поездок, письма и пр.
Memory box - коробка с такими памятными вещами. В которые потом можно нырять с головой, как в омут памяти, и передавать по наследству.
Не использовать дом, как источник энергии и вдохновения, - неразумно. Это очень сильный инструмент. Я сделала акцент на энергетической части не случайно. Даже если ваши отношения с домом сейчас далеки от того, что я описала, не беда. Что-то осядет в вашем сознании и будет маленькими проблесками проявляться. Радуйтесь каждому такому моменту, благодарите себя, якорите положительный эффект. И со временем ситуация будет меняться.
Для меня в слове "дом" очень много смыслов и нежных чувств, и я с удовольствием с разных сторон делюсь этим с вами.
Я организатор пространства, home-коуч и проводник к счастью через ваш собственный дом. Подробнее обо мне, услугах и ценах вот здесь.