О пользе звука
Волновая природа Вселенной, звука и человека
Всё во Вселенной состоит из энергии, которая вибрирует на различных частотах. Наши тела, как и всё вокруг нас, состоят из атомов и молекул, которые находятся в постоянном движении. Эти микроскопические колебания создают энергетическое поле, которое мы часто не осознаём, но которое влияет на наше физическое и эмоциональное состояние.
Вибрирующая природа Вселенной провозглашалась и ставилась во главу угла апологетами большинства древних учений о мире:
→ Пифагор утверждал, что мир появился из хаоса, благодаря звуку и гармонии, и создавался по принципам музыкальной пропорции;
→ Макс Гендель подтверждал справедливость пифагорийской концепции, так как каждое небесное тело, согласно его представлениям, издает свой конкретный тон, и все вместе они играют небесную симфонию. Космические вибрации обладают наивысшей степенью сходства с биоритмами человеческого организма.
Сейчас, безусловно, признан факт, что основным свойством всех открытых и неравновесных живых систем (в т.ч. человек) является их колебательная природа.
Научные исследования показали, что клетки нашего тела общаются через биофотоны — мельчайшие частицы света, которые испускаются и поглощаются клетками, создавая своеобразную световую сеть. Кроме того, каждая часть нашего тела имеет свою собственную вибрационную частоту. Например, сердцебиение и дыхание создают ритмические вибрации, которые могут влиять на наше настроение и уровень энергии.
Йога, медитация и другие практики, направленные на гармонизацию тела и духа, часто используют концепцию вибраций для улучшения здоровья и благополучия. Звуковая медитация с использованием гонга и тибетских поющих чаш является ярким примером такого подхода. Эти инструменты создают глубокие, резонирующие звуки, которые способны проникать в самые глубокие слои нашего тела и ума. Это явление называется звуковым резонансом, и оно может оказывать мощное терапевтическое воздействие. Глубокие, низкие звуки гонга могут успокаивать и заземлять, помогая освободиться от накопившегося стресса и тревоги. Более высокие частоты чаш очищают энергетические блоки, восстанавливая свободное течение энергии по всему телу. Вибрации этих инструментов способны массировать клетки тела на микроскопическом уровне, способствуя их восстановлению и оздоровлению.
Волны творят материю
Такую "подсказку" дал В.И.Вернадский: "Излучениями нематериальной среды охвачена не только биосфера, но всё доступное, всё мыслимое пространство. Вокруг нас, в нас самих, всюду и везде, без перерыва, вечно сменяясь, совпадая и сталкиваясь, идут излучения разной длины волны - от волн, длина которых исчисляется десятимиллионными долями миллиметра до длинных, измеряемых километрами".
Волна - реальная, но нематериальная среда, способная в вихревом движении творить материю.
В том числе поэтому мы говорим о многих положительных эффектах гонг-медитации и поющих чаш, поскольку их звук - также мощная волна.
Звуки гонга и чаш вызывают состояние расслабления и медитации, которое способствует свободному перемещению жизненной энергии по всему телу. Тонизируют парасимпатическую нервную систему, снимают мышечные зажимы и ускоряют кровообращение.
У каждого места есть свой узнаваемый звук: у кафе, метро, ресторана и даже автобуса
Звуки постоянно воздействуют на нас и могут влиять не только на настроение, но и на здоровье. Часто мы привыкаем к звукам вокруг и перестаем обращать на них внимание, но если они резко исчезнут, то мы заметим колоссальную разницу.
Берни Краузе (Bernie Krause), американский биоакустик, инженер звукозаписи, музыкант и эколог, занимается записью звуков природы, или саундскейпов. И, если 40 лет назад для получения одного часа "годного" контента ему требовалось всего 10 часов записи, сегодня эта цифра доходит до 1000 часов. Тишина становится исчерпаемым природным ресурсом.
Город может быть наполнен не просто звуками, а вредным шумом. Например, врачами была доказана связь между гипертонией и проживанием вблизи постоянного источника шума. Но как городскому жителю справляться с негативным воздействием звучания города?
Отправляйтесь на лесотерапию, слушать гармонизирующие звуки природы с Мариам Мурадян, и исцелять тело звуковыми вибрациями гонга и тибетских поющих чаш на гонг-медитации с Натальей Селезневой.
Как звук влияет на всё живое?
→ Еще в Парфянском царстве в III веке до нашей эры был построен музыкально-медицинский театр, где специально подобранными мелодиями лечили от тоски, нервных расстройств и сердечных болей.
→ В прошлом веке было доказано, что музыкальные звуки заставляют вибрировать каждую клетку нашего организма с помощью электромагнитных волн. Под воздействием музыки у человека могут изменяться кровяное давление, частота сердечных сокращений, ритм и глубина дыхания, вплоть до полной его остановки.
→ Неприятные же звуки могут вызвать тошноту, спазмы желудка и даже испортить остроту зрения и вкусовых ощущений.
→ Даже животные не остаются равнодушными к музыке. Например, у пинчеров в зависимости от музыки кровяное давление может меняться на 70 миллиметров ртутного столба. Теоретически коровы будут давать больше молока, если их регулярно водить в консерваторию.
→ С помощью ударов в бубен шаман достигает изменённого состояния психики больного, возбуждая глубинные структуры мозга. В районе шеи есть рецепторы, которые реагируют на пульсацию воздуха от звуковых волн ударных инструментов. Наблюдается повышение уровня эндогенного этанола – внутреннего природного алкоголя, вырабатываемого в небольших количествах в любом организме. И такое своеобразное "внутреннее пьянство" спасет от стресса.
Как подготовиться к звуковой медитации?
→ Одежда.
На медитацию лучше приходить в свободной одежде, не стесняющей движения, чтобы удобно было сидеть, лежать и полноценно дышать. Вы можете принести ее с собой и переодеться перед медитацией. Идеально, если на вашей одежде не будет молний и пуговиц, резинок под грудью, тугих поясов, лямок и чрезмерно плотного прилегания.
→ Еда.
Перед практикой лучше не перегружать себя плотным приемом пищи. Организму предстоит серьезная работа, ему некогда отвлекаться на пищеварение.
→ Парфюм.
Перед практикой рекомендуем не использовать парфюм, чтобы не отвлекаться самим и не отвлекать участников от медитации. Тот запах, который нравится вам, может вызвать головную боль у другого.
→ Вспомогательные средства.
Вы можете принести свой плед и маску для сна или воспользоваться нашими.
→ Запрос.
На медитацию можно прийти с запросом. Это намерение на практику, способствующее концентрации нашего внимания и направления энергии в нужное русло. Пример намерения: "Я хочу всю медитацию быть включенным в процесс и не заснуть". Также можно не задавать конкретного намерения и отдаться потоку.
Как проходит гонг-медитация?
В начале каждой гонг-медитации Наталья Селезнева говорит о том, что, звук гонга непредсказуем. Он не может быть просчитан умом. Необычные звуковые волны гонга обладают способностью прекращать колебания ума. В результате слушатель оказывается в "нулевой точке" – состоянии, называемом йогами шунья – "блаженное ничто".
В целях достижения глубокой релаксации и оздоровления организма на гонг-медитации также используются поющие чаши, с помощью которых извлекают звуки с частотами в диапазоне 110–900 Гц. Подобно гонгу, они помогают активировать энергетические центры тела и восстанавливать внутренний баланс. Сначала идет воздействие звуками гонга, затем звуки поющих чаш. Заканчивается медитация звуком колокольчиков.
О предоплате при записи на гонг-медитацию
Запись на звуковые медитации производится по предоплате 500₽.
Если вы отменяете свою запись ранее, чем за неделю, то предоплата возвращается без условий.
Если позднее, чем за 7 дней - только в том случае, если на ваше место будет найден другой участник.
Запись и предоплата организуется только Натальей Селезневой, будьте внимательны.
Медитации максимально комфортны, - всего 10 участников. У каждого свой персональный, мягкий матрасик, подушечка и маска на глаза.
Гонг-медитация - это медитация без усилий
Гонг создает звуковое пространство, которое погружает человека в медитативное состояние. Для тех, кому сложно сосредоточиться это отличная альтернатива и первые шаги в познании себя. Для участия в гонг-медитации не требуется особой подготовки или знаний, практика доступна каждому.
Гонг-медитация для вас, если вы ощущаете:
• эмоциональное и физическое напряжение;
• безосновательные страхи;
• излишнюю раздражительность или агрессию;
• боли в области спины или головы.
Звуковая терапия полезна также людям, которые не могут понять свои внутренние мотивы и желания.
Гонг-медитация может быть противопоказана в некоторых случаях:
• артериальная гипертензия;
• эпилепсия;
• пороки сердечно-сосудистой системы;
• алкогольное или наркотическое опьянение.
Пациентам с психическими и прочими нарушениями разрешается посещать индивидуальные сеансы с опытным специалистом по согласованию. Индивидуальный подход позволяет учитывать особенности каждого человека и минимизировать возможные риски.
Эффект гонг-медитации:
✓ гармонизация внутреннего состояния;
✓ тонизация парасимпатической нервной системы;
✓ снятие мышечных зажимов;
✓ стимуляция работы желез внутренней секреции;
✓ ускорение кровообращения.
Способность гонга успокаивать ум, останавливать ход мысли, преодолевать его контроль над сознанием, была хорошо описана мастером кундалини йоги Йоги Бхаджаном: "Для ума звук гонга, как отец и мать, давшие ему рождение. Ум не может противостоять хорошей игре на гонге". Интересно, что звук гонга часто вызывает эмоциональные реакции (тревога, страх, любовь, блаженство), поскольку запускает процессы эмоционального очищения и преобразования.
Гонг - удивительный, ударный музыкальный инструмент. Это подвешенный диск, в который ударяют молотом, воспроизводя резкий или низкий гулкий звук, от которого инструмент и получил свое название.
Созданный в Китае около 3500 года до н.э и перенятый различными культурами всей Юго-Восточной Азии и Африки, в древности гонг традиционно использовался во время священных молитв и обрядов, на праздниках, в военном деле , т.к. его громкий звук идеально подходил для оповещений.
Как музыкальный инструмент, гонг впервые использовали в Китае. И в 21 веке он используется и в симфонической музыке, и в современной классической. Он принадлежит к семье музыкальных инструментов, известных как идиофоны , или "самозвучащие" инструменты. Идиофоны производят звук от удара или трения, а звучащий инструмент является источником звуковой вибрации. К сожалению, звук гонга, записанный на аудио- или видео-носители, не передает свои удивительные свойства.
Звук, который издает гонг, взаимодействует с пространством особым образом - он обладает способностью долго вибрировать после удара. Звуковые волны нарастают и удаляются, накрывающие одна другую, они создают новые сложные тона, которые делают звук настолько непредсказуемым и объемным, что он выходит за пределы определенной ритмической организации. Но человеческий разум не в состоянии разобрать все это звучание, поэтому людям часто слышатся звуки колоколов, барабанов, арфы и даже голоса…
Воздействие гонга происходит, в основном, по двум каналам
Это воздействие звуковых волн особого рода, обертонов, на слуховой анализатор, его периферические и центральные отделы. А через них – на сознание человека, его психическую деятельность.
Второй канал – воздействие на слушателя самого звукового поля, его вибраций. Они обеспечивают расслабление мышц, изменение восприятия тела. В совокупности, оба эффекта создают своеобразный звуковой транс – состояние, обладающее мощным целительным и оздоравливающим эффектом. Оно распространяется на разные уровни организации человека – от клеточного до духовного.
Исцеляющая способность звука
Гонг вызывает возникновение бинауральных тонов — фантомных звуков, возникающих в головном мозге при воздействии определённых звуковых волн. Частота работы головного мозга входит в синхронизацию с этими волнами, что меняет его электрохимическую среду.
Этот феномен обнаружил в 1839 году немецкий исследователь Г. В. Дав. Он заметил, что при одновременном прослушивании двух тонов, немного различающихся по частоте, мозг преобразует их в третий, вымышленный тон.
В этот момент полушария мозга начинают взаимодействовать, а мозговые волны в обоих полушариях выравниваются и вибрируют с частотой 10 Гц (состояние спокойного бодрствования). При таком состоянии включаются самовосстанавливающие способности организма.
Тибетские поющие чаши
Научно доказано, что виброакустический массаж поющими тибетскими чашами снижает уровень тревожности. Об этом вышла статься в научном издании "Современная наука: актуальные проблемы теории и практики".
Речь идёт о виброакустическом массаже чашами по методике В.О. Огуя, у которого Наталья Селезнева в том числе перенимала ценный опыт.
Цитируем Виктора: "Разные операторы выполняли процедуру строго по протоколу в разных местах и в разное время, а эффективность оказалась эквивалентной и статистически достоверной во всех случаях. О чем это говорит? О том, что именно этот наш метод при выполнении строго по протоколу процедуры, будет давать эквивалентную (доказанную нами) результативность".
Помолодеть на 5 лет за один сеанс виброакустического массажа поющими чашами
Делимся с вами еще одним исследованием В.О. Огуя.
Важная особенность исследований Виктора в том, что в основе стоит объективный критерий оценки - ритм сердца.
Кратко опишем влияние виброакустического массажа на самый простой и информативный с точки зрения визуализации показатель - "биологический возраст".
Возраст волонтёра - 21 год. Биологический возраст согласно данным диагностики перед процедурой виброакустического массажа - 23 года. После получасовой процедуры массажа данные диагностики на втором слайде - биологический возраст уже 18 лет.
Таким образом, биологически, за всего одну процедуру виброакустического массажа поющими чашами по методике Виктора, испытуемый "помолодел" на 5 лет! А это, в данном конкретном возрасте, на 20% от исходного паспортного (или 25% от фактически зафиксированного).
→ Виброакустический массаж - контактная методика, при которой чаша или чаши ставят на тело и, в зависимости от использования той или иной техники, передвигают, совершая удары по чаше. Или выставляют несколько чаш на тело и также, совершая удары по чашам, извлекают вибрацию, которая проникает внутрь тела, расслабляя глубокие напряжения, и в жидкости, структурируя и гармонизируя всё тело. Используется от 1 до 3 чаш. Прозванивается передняя и задняя поверхность тела.
Самый наглядный пример того, как звук воздействует на тело человека (а оно на большой % состоит из воды), — это то, что происходит с водой во время игры на музыкальном инструменте.
Так, если поющую чашу наполнить водой и начать на ней играть, вы заметите, как вода начинает образовывать собой некий рисунок. То же происходит и в теле, - вибрирует каждая клеточка.
Одним из исследований, изучающих влияние звуковых вибраций на организм, является работа доктора Митчелла Гайнера (Dr. Mitchell L. Gaynor, онколог), который исследовал воздействие вибрационной акустической терапии на пациентов. Он использовал звуки тибетских поющих чаш и гонгов для лечения пациентов с различными заболеваниями. Его исследования показали, что вибрации от этих инструментов могут вызывать глубокое расслабление, снижать уровень стресса и тревоги, а также помогать в регуляции дыхания и улучшении общего состояния здоровья. В ходе исследований Гайнер обнаружил, что звуковая терапия также может оказывать положительное влияние на иммунную систему, помогая клеткам быстрее восстанавливаться и усиливать защитные функции организма. Он также отметил, что у пациентов улучшалось настроение и общее психоэмоциональное состояние после сеансов звуковой терапии.
Интересные видео на тему
→ Наталья Селезнева в видео рассказывает о том, какие ощущения возникают во время и после сеанса, а также делится историей из практики.
→ "Лечиться можно бесконечно, но если ты не владеешь техниками расслабления, пить таблетки, колоть уколы можно, но это будет помогать на короткий промежуток времени и не будет результата", - Наталья Селезнева в видео о том, как звуковой массаж способствует восстановлению организма.
→ "Приходили те, кто говорили "я вообще не чувствительный, не знаю ничего, не верю, но давай попробуем". И потом рассказывали истории, как у них вибрировал крестец, ноги, стопы". О скептическом отношении к звуковому массажу и арсенале используемых инструментов - в видео с Натальей Селезневой.
Сочетание звуков гонга и поющих чаш
В целях достижения глубокой релаксации и оздоровления организма на гонг-медитации также используется поющие чаши, с помощью которых извлекают звуки с частотами в диапазоне 110–900 Гц.
Подобно гонгу, они помогают активировать энергетические центры тела и восстанавливать внутренний баланс. Сначала идет воздействие звуками гонга, затем звуки поющих чаш. Заканчивается медитация звуком колокольчиков. Именно так проводит звуковые медитации Наталья Селезнева.
Путь сердца
Собрали для вас всю полезную информацию про "Путь сердца" в статье. Слушание сердца - это по сути "звуко-вибрационная" практика медитации.
В статье:
✓ Как повысить свои вибрации?
✓ Ритм сердца;
✓ Влияние звука тибетских поющих чаш на вариабельность сердечного ритма;
✓ Зачем слушать сердце?
✓ Медитация "Путь сердца" с Натальей Селезневой.
С любовью и заботой о вашем здоровье, студия "Мята. Территория здоровья" и Наташа.