Письмо благодарности себе🤍  

В конце года мы подводили итоги, ставили цели и анализировали пройденный год. Но в суете этих размышлений мы редко благодарим тех, кто был с нами весь год без перерыва — себя и своё тело!

Попробуйте написать письмо благодарности самому себе. В нём можно отметить все те моменты, где вы проявили стойкость, смелость или даже просто способность двигаться вперёд, несмотря на сложности.

Поблагодарите себя за маленькие победы, за моменты, когда вы выбирали заботу о себе, за решения, которые делали вашу жизнь лучше.

Не забудьте про своё тело. Оно каждый день работало, поддерживало вас, помогало двигаться, дышать, чувствовать. Пусть оно не всегда было таким, каким  хотелось, но оно ваш главный союзник! Поблагодарите его за все силы, которые оно  давало, за восстановление после болезней, за возможность обнимать любимых, смеяться, танцевать, работать…

Как может звучать такое письмо?👇🏻

"Дорогой я, спасибо тебе за прошлый год. За всё, что ты сделал, пережил и продолжил делать, даже когда было сложно. Я горжусь твоей смелостью, тем, что ты выбираешь себя!»

«Дорогое тело, спасибо за то, что ты всегда рядом. Спасибо за каждый вдох, за силу двигаться, за способность чувствовать радость, тепло, вкус. Я обещаю заботиться о тебе ещё больше в следующем году."

Эти письма — не просто слова. Это напоминание о том, как важно быть к себе добрее. Позвольте себе немного этой благодарности — вы её заслужили🙏🏻.