Урок 2. Забота о себе

Начнем урок с того, что поговорим - что такое забота о себе, в чем она выражается и с чем ее не следует путать.

Посмотрите его и ответьте на вопрос:

Считаете ли вы важным заботиться о себе? Чувствуете ли вы какое-либо сопротивление относительно идеи заботиться о себе?

Первая причина заботиться о себе - физическое здоровье

Человек, который заботится о себе, прислушивается к потребностям своего тела, восстанавливает силы. Люди, которые о себе не заботятся, как будто ждут права извне, чтобы им дали право отдохнуть. И к сожалению, чаще всего это право дает болезнь.

Вторая причина заботиться о себе - эмоциональное здоровье

Люди, которые не заботятся о себе, большую часть своих сил тратят на получение одобрения окружающих. Но люди, которые заботятся о себе, чувствуют себя реально нужными другим. Человек, который не заботится о себе, не умеет на самом деле любить людей и пребывает в психологическом рабстве.

Третья причина заботиться о себе - помогать другим

Помогать окружающим могут только люди, обладающие внутренним ресурсом. Если ваша чаша пуста - кого вы сможете напоить? В этом уроке я расскажу, как важно поддерживать внутреннее ресурсное состояние.

Четвертая причина заботиться о себе - отношения

Если мы игнорируем свои потребности, находясь в отношениях, то они никуда не исчезают, а наоборот, копятся и рано или поздно вызывают разлом в отношениях. Ссоры, конфликты и претензии возникают тогда, когда мы ждем от другого человека удовлетворения своих потребностей.

Пятая причина заботиться о себе - вы этого достойны

Для многих эти слова звучат вызывающе, но это правда. Вы заслуживаете заботы о себе, Не слушайте внутренний голос, который говорит, что забота о себе - это эгоистично. Подумайте, сколько добра вы делаете окружающим, и начните ценить себя по достоинству.

Не всякая забота о себе - забота

Иногда мы путаем любовь к себе с тем, что называется "красиво себя подставить". Это может быть переедание, особенно вредной пищи, либо когда одну потребность человек замещает другой - слишком много отдыхает вместо того, чтобы работать, либо тратит все деньги на дорогую и ненужную покупку.