Урок 5. Гармоничные отношения. Задание

Составьте два списка. В первом укажите все то, что во время вашего взросления делали в отношении вас ваши родители, учителя или другие взрослые и то, что было вредно для вас и/или не принесло пользы.

Во втором списке укажите все то, что ваши родители, учителя и другие взрослые люди не говорили или не делали для вас, но вы хотели бы, чтобы они это говорили и делали.

В пунктах первого списка указано все то, за что вы все еще обижаетесь на этих людей, это то, что вовлекает вас в дисгармоничные отношения с другими. Вы сможете освободиться от этого посредством прощения...

Во втором списке указано все то, в чем вы нуждаетесь и что ожидаете или надеетесь получить от других. Это также может вовлекать вас в дисгармоничные (созависимые) отношения, в которых вы ожидаете от партнера удовлетворения ваших потребностей.

Вы можете освободиться от этих ожиданий, взяв эти заботы на себя или попросив людей, которым вы доверяете, помочь вам восполнить эти потребности.