Урок 7. Исцеление внутреннего ребенка. Задание

Внутренний ребенок – это важная часть нашей психики, источник наших эмоций, потребностей, желаний. От этой части нельзя избавиться, в каком бы возрасте мы ни были, наши внутренние дети остаются с нами. Разница лишь в том, как они (мы) себя чувствуют (чувствуем) и как мы с ними обращаемся.

Если мы не будем ухаживать за своими внутренними детьми, мы будем чувствовать себя брошенными, одинокими, ненужными, неважными, поэтому так важно посвящать себе себя почти так же, как мы посвящаем себя настоящим детям. Это не значит все время думать о себе. Это значит, что надо заботу о себе сделать естественной и важной частью вашей повседневной жизни.

Каким образом – смотрите чек-лист, а также слушайте себя.

Вот некоторые рекомендации, которые могут быть полезны в этом процессе

• 
  Имейте под рукой список вещей, дел, упражнений, которыми вы можете себя радовать и поддерживать
• Старайтесь быть сознательными, почаще быть в состоянии «здесь и сейчас», чтобы понимать, что и для чего вы делаете – ребенку нужна ясность и границы.
• Когда у вас накапливаются силы (деньги, время, ресурсы), не спешите избавляться от них, тратя на других. Приумножайте свое благополучие и распоряжайтесь им мудро.
• Ограждайте себя от того, что ранит и травмирует вас. Когда у вас есть время и возможности, занимайтесь собой, чтобы стать/чувствовать/быть еще лучше (если вы этого хотите и считаете это полезным для себя)