Урок 3. Эмоции

Эмоции - важная часть заботы о себе. Этот урок поможет вам разобраться, что такое эмоции и для чего они нужны.

Принятие собственных эмоций

Первое правило обращения с эмоциями - их безусловное принятие. Какими бы они не были тяжелыми и неприятными, они являются нашими помощниками. Благодаря эмоциям мы можем узнать себя лучше и ориентироваться в собственных поступках.