Тропический чиа пудинг

Ингредиенты

• семена чиа - 90 гр
• кокосовая стружка - 2 ст.л
• молоко - 250 мл
• сок одного апельсина
• протеиновая пудра - 60 гр
• манго (можно замороженный) - 280 гр
• греческий йогурт - 120 гр
• ягоды

Приготовление

Семена чиа и кокосовую стружку смешать.

Молоко, сок апельсина, протеиновую пудру и манго взбить в блендере.

Смесь из блендера смешать с семенами чиа.

Готовый пудинг накрыть и убрать в холодильник на ночь.

Греческий йогурт и ягоды добавить при подаче.