Онлайн-клуб ATHLETICS.CLUB
Добро пожаловать в тренировочную базу онлайн-клуба ATHLETICS.CLUB. Здесь будет все ваши записи тренировок и много других дополнительных полезных материалов о физподготовке из общего чата 🙂
Давайте напомню, что Вас ждет в клубе каждый месяц:
🖇️ Каждый месяц новая программа из 3 тренировок в записи для самостоятельных занятий
🖇️В клубе каждый месяц идет упор на развитие одного физического качества - покупая подписку вы сможете системно тренировать свои физические качества из месяца в месяц без хаотичной нагрузки
🖇️Возможность тренироваться в любое время и любом месте - все тренировки остаются в записи в формате "Следуй за мной", где все тренировки записаны полностью
🖇️Вопрос-ответ с тренером по вопросам физподготовки и полезные материалы о физподготовке каждый месяц
🖇️Другие эксперты из спорта на эфирах и тренировках
Расписание тем и программ до конца 2024 года:
Тренировочная база - осень 2024
Нажимайте на программу и переходите по активной ссылке, где будет запись + описание программы
Вводная программа (для тех, кто зашел в клуб в середине сентября)
Программа Сентября "Сезон. Фаза 1. «Сила, скорость, мощность»
Программа Октября "Сезон. Фаза 2. «Скорость»
🎧 База знаний - полезные статьи и эфиры из общего чата
Чтобы вы не искали по чату и не пропускали полезную для себя информацию - собираем все для вас в одном месте.
🎧 Эфиры
- Как работать над скоростью в период межсезонья
- Видео-эфир «3 совета по тренировкам в летний период. Выносливость»
- Сколько нужно тренироваться в межсезонье?
- Видео-эфир «Программа межсезонной подготовки. Как по ней тренироваться - инструкция»
- Видео-эфир. Как научиться подтягиваться?
- Прогрессия подтягиваний на 2,5 месяца.🧗
- Запись эфира с нутрициологом
- Эфир с тренером по хоккею из Канады, с опытом работы в Европе и других странах
- 📺Как подготовиться к новому сезону?
- Запись эфира со спортивным психологом
- 🎙Какие качества нужно тренировать во время игрового сезона.
- Видео-эфир 📽 Человек-атлет-спортсмен. Что это за последовательность, что она означает и как она влияет на то, что больше 90% игроков не доходят до профессионального уровня.
📙Книга главного тренера «Руковоство по физподготовке для детей-спортсменов от 10-15 лет»
- Что такое сила, зачем спортсмену сила и как мы будем ее развивать в нашем клубе?
- Как и когда тренировать скорость
- Как улучшить технику катания и бега, чтобы тратить меньше сил на перемещения во время игр?
- Главная ошибка межсезонной подготовки
- Как увеличить скорость без спринтов и прыжков?
- Как фокус помогает лучше тренироваться
- Почему тренировки с железом не помогут вам увеличить силу и могут навредить?