ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ
Большинство болезней возникает не на уровне физического тела, а коренится в нашем ментальном и эмоциональном состоянии. Поэтому важно избавляться и от накопленных эмоциональных и ментальных проблем. Даже современные врачи признают, что многие заболевания связаны с негативными мыслями и эмоциями. Если человек постоянно испытывает пессимизм или злость, это негативно сказывается на его здоровье.

Практики для эмоционального очищения:
Избавляйтесь от негативных эмоций. Особенно вреден гнев — он запускает в организме разрушительные биохимические реакции. Старайтесь отслеживать негативные мысли, ведь они могут усложнять жизнь.

Защищайтесь от негативного влияния. Даже если вы внимательно относитесь к своим эмоциям, вы можете подвергаться влиянию чужой энергии. Как можно испачкать физическое тело, так же можно "заразиться" чужими страхами или агрессией от общения с людьми, пронизанными негативом. Это постепенно влияет на наше эмоциональное тело и может привести к жизненным трудностям и физическим недугам.

Освобождайтесь от зацикленности на прошлом. Воспоминания — это просто опыт. Но многие люди жалеют о прошлом и мечтают о будущем, забывая, что сила находится в настоящем. Негативные воспоминания и обиды забирают много энергии. Исследования показывают, что именно подавленные обиды часто вызывают серьёзные заболевания, такие как рак. Не подавляйте воспоминания, но и не окрашивайте их эмоциями. Если вы вспоминаете что-то неприятное, просто примите это как пройденный опыт. Можно даже нарисовать временную линию и отметить на ней моменты обид, украсив их символами, связанными с любовью. Представьте, как энергия любви наполняет эти периоды, и с искренним намерением отпустите негатив.

Ритуалы очищения. Очень полезно принимать душ для эмоционального настроя: утром прохладный, вечером теплый. Можно при этом произносить: «Куда вода, туда и беда», представляя, как вода смывает весь негатив. Это древняя практика, использовавшаяся в России, которой обучали славянские целители.

Окружайте себя мудрыми и вдохновляющими людьми. Общение с такими людьми помогает избежать застоя и роста негативных эмоций.

Медитируйте. Для медитации не обязательно быть йогом или жить в Гималаях. Если вы возвращаетесь домой расстроенными, примите душ, отключите отвлекающие устройства и посидите в тишине около 10 минут. Следите за дыханием и состоянием ума. Можно попробовать простую практику из йоги — пранаяму, которая помогает очистить сознание. Говорите про себя: «Я желаю всем счастья» или «Я желаю всем любви», представляя, как энергия любви наполняет ваше тело и передается другим, включая тех, с кем у вас были конфликты.