Самореализация гораздо важнее, чем поиски счастья, уверен философ Мишель Лакруа. В интервью Psychologies он размышляет о том, как освободиться от сковывающих нас страхов и реализовать свой жизненный потенциал.

Как меняется наш мозг под воздействием регулярной медитации? Это важно понимать по многим причинам, но одна из наиболее веских заключается в том, что эта информация послужит отличным мотиватором для поддержания ежедневной практики (или для ее начала).

Сегодня обратимся к словам великого древнего мыслителя Конфуция.

В этой статье вы узнаете:

Техника осознанного сновидения известна науке давно, но до сих пор сохраняет вокруг себя много загадок для исследователей. Еще 10-20 лет назад недобросовестные менторы-эзотерики называли осознанные сновидения «выходом в астрал», «общением с подсознанием» и т.д., используя знания об особенностях человеческого мозга для своего обогащения.

Медитация так же очищает наш ум, как ванна наше тело. Чистый и спокойный ум открыт для новых идей, его обладатель не испытывает проблем с расставлением акцентов и осознанием текущего момента. Почему тогда мы пренебрегаем возможностью такой перезагрузки? В современном хаотичном мире она стала просто необходимой. В то же время из-за высокого темпа жизни лишь единицы могут себе позволить долгие часы ежедневных духовных практик, ведущих нас в загадочный мир равновесия и самопознания.

Река. Глубокая, быстрая, полноводная. Она изменчива в каждом моменте. Невозможно ни на миг зафиксировать её состояние. В нашем переменчивом мире всё происходит точно так же. В каждую секунду в обществе в одно и то же время протекают процессы деградации и эволюции. И можно ли сказать, что они происходят сами по себе? Или же ими кто-то управляет?

Каждый человек хочет улучшить свое будущее – таков закон эволюции. Мы используем для этого все силы, опыт, знания и уровень нашего развития, но на практике улучшения происходят не так быстро, как хотелось бы. Одна из главных причин – неумение управлять силой мысли и формировать изменения на квантовом уровне.

Вам иногда казалось, что этот мир напоминает глобальное реалити-шоу, события которого формируются не в хаотичной последовательности, а по четко работающим строгим правилам? Как только происходит одна неприятность, за ней сразу же притягивается вторая. И наоборот, позитивный настрой вопреки всему чудесным образом становится волшебным ключиком, открывающим самые неприступные двери. Случайности не случайны, а обычности необычны. Это непреложный закон мироздания, который открыт всем, но только немногие способны увидеть его, лежащим на поверхности. Если желаете попасть в их число и самостоятельно управлять событиями жизни, эта статья будет для вас полезной.

Несмотря на то, что сегодня существует большое количество исследований на тему медитации и осознанности, научному миру известно лишь малое количество экспериментов, оценивающих воздействие длительных медитативных практик на благополучие, позитивную психологию и личностные качества опытных медитирующих.