Самое главное — научиться наблюдать за собой и осознавать состояние своего тела, речи и ума.

Самое главное — научиться наблюдать за собой и осознавать состояние своего тела, речи и ума. Это позволит человеку чётко понять, насколько он во всех аспектах своей жизни находится в плену своих ограничений, которые заключают его в клетку двойственности. Это значит взглянуть в лицо своим проблемам, которые могут быть тяжелыми и далеко не всегда приятными.

Существует множество практических трудностей: работа, условия жизни, забота о пропитании и здоровье — всё это можно отнести к проблемам тела. Кроме того, есть проблемы речи, или энергии, такие как нервные расстройства и различные болезни.

Но даже если на физическом уровне всё в порядке и человек материально обеспечен, остаются проблемы ума. Психологических проблем множество, они могут быть тонкими и малозаметными — это разнообразные игры, которые мы ведём с собственным "я".

В итоге всех наших усилий мы создаём клетку, даже не осознавая этого. Поэтому первое, что нужно сделать, — это научиться видеть эту клетку. А добиться этого можно только через постоянное наблюдение за самим собой.