Будь в расслабленности.

Будь в расслабленности. Не прикладывай чрезмерных усилий — именно в состоянии расслабления ты можешь по-настоящему осознавать, а не в напряженной борьбе. Оставайся спокойным, тихим, безмолвным.

Откуда исходит твое напряжение? Оно возникает от отождествления с мыслями, страхами — например, страхом смерти, разорения, падения валют. Эти напряжения и тревоги влияют не только на ум, но и на тело, ведь тело и ум неразрывны. Тело-ум — это единая система, поэтому, когда ум в стрессе, тело также становится напряженным.

Осознанный человек действует, а неосознанный — лишь механически реагирует. Представь: кто-то тебя оскорбляет, нажимает «кнопку», и ты тут же в гневе нападаешь на него, считая это действием. Но это всего лишь реакция, следствие чужой манипуляции. Ты становишься марионеткой — тебя «включают» и «выключают» другие, так же как нажимают на кнопку света.

Кто-то хвалит тебя, и твое эго раздувается, ты чувствуешь себя на высоте. Затем приходит другой, обесценивает тебя, и твое настроение резко падает. Ты теряешь контроль над собой, позволяя кому угодно влиять на твои эмоции: кто-то может оскорбить и привести тебя в гнев, а кто-то — похвалить и вознести в своих глазах. Ты реагируешь на манипуляции, а не действуешь по собственной воле. Это не настоящее действие.